戒烟最好的偏方

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【范文精选】戒烟最好的偏方

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【专家解析】戒烟最好的偏方

【优秀范文】戒烟最好的偏方

范文一:戒烟最好的方法

作为站在保护人类健康最前列的医务工作者更有贵任、有机会也有条件劝阻病人的吸烟行为。大琶的临床实践证明了医生的某些劝阻吸烟的方式在改变病人吸烟行为方面可以产生良好的效果。例如美国约5300万成年人吸烟者中有3800万人在接受医疗保健服务期间能够听取医生的忠告。当然这项工作在实施过程中也井非一帆风顺。尤其在开始阶段,因多数医生帮助病人戒烟方面尚缺乏经验,亦未掌握有关技巧,常常会遭到失败和挫折,以致使有些医务人员感到缺少办法,缺乏信心。故从事这项工作前,医生首先要有充分的思想准备,并在工作中不断地探索劝阻吸烟的技巧,借鉴成功的经验,不断总结提高,树立劝阻吸烟的信心,才能收到成效。在劝阻吸烟的过程中,医生应采取科学的方法按步辍指导病人戒烟.而不仅是简单地告诉病人吸烟对健康有害就了事。

(一)临床干预

临床千预由四种活动所组成,每一个都由字母“A',开始,即:Ask,询问所有病人关于吸烟的间题; Advise,忠告吸烟者戒烟;As-sist,帮助他们使用一些自我帮助的物质如尼古丁口香糖或用于皮肤粘贴的药青等; Arrange,安排随访。通常称之为“4A”计划。这个方法不仅应用于病人,也可用于任何人中。以下将详细阐述干预措施的每一步骤。

1.询问抓住每个机会询问吸烟情况,在每一次就诊或检查时,护士或其他工作人员就应常规地询间病人,“你吸烟吗?”或“你还吸烟吗?

2.忠告对病人讲清楚吸烟的危害并要求其戒烟,如“作为您的医生,现在我必须忠告您停止吸烟。”许多病人想不起来从医生那里听到过戒烟的忠告,因此,你的讲述必须使病人易于理解和记忆。如果能根据病人的临床条件、社会、个人爱好以及家庭的情况结合起来,使你的忠告人格化,将会增加忠告的效果,并能大大地促进病人的戒烟行动。不同的病人其戒烟的动机不同。在为临床对象提供机会讨论戒烟时,选择恰当的时间给以忠告是重要的。当病人所处的情况使他们极愿接受忠告时,这个时间就称之为“可教育的时间”(teachable moment )。这往往发生在与吸烟有关的疾病,以及肺部听诊、肺功能检查或他的亲属朋友生病的时候。

3.帮助病人戒烟一个病人有无戒烟的决心,往往叮在同医生的交谈中显示出来.如果没有,就问病人是否想戒烟。对那些未曾考虑戒烟、爱唠叨和很少接受过帮助的病人,医生必须尊重病人作出的选择,但应设法使病人逐步建立戒烟的信心与决心.以便在今后就诊时能讨论戒烟的问题。对于那些有强烈戒烟愿望的病人,医生应该帮助他们确定某一特定的日期来戒烟。有关的研究表明.如果病人已确定了戒烟日期,他们就更可能会在戒烟方面作一系列的尝试。显然。所确定的戒烟日期不应离得太久,但也不必马上开始(通常在四周内).以便给病人在戒烟心理以及其他方面的准备留出必要的时间。一旦一位病人已选择了戒烟的特定日期,就必须提供信息给他,以便其作好戒烟的准备。对有能力阅读的病人.可以提供实用白助小册子,以提供病人关于戒烟的必需知识,如戒烟的理由及窍门一些普通问题的问答,停止吸烟后的症状及时间过程。无阅读能力的病人可以通过其他方法如录音带、录像带或从医生处得到有关的信息。

4.安排随访当病人知道要检查他们戒烟的进展时,其戒烟成功的机会将会提高。如病人在戒烟日期和增强戒烟的决心以前.医生或其办公室工作人员给他发出一封信或者打一个电话。许多吸烟者的故态复萌出现在戒烟后的头几周,因此,一个人在1-2周不吸烟后应通知他到医生办公室来咨询,继续巩固戒烟。鉴于此,在戒烟的最初2周内加强同病人的联系,增强他们戒烟的决心是必要的。随访可以由护士或其他医生进行.如果有可能的话,耍包括对病人戒烟进展的评价,对任何已经发生或预期发生的问题的讨论及关于尼古丁口香精或药资使用的讨论等。 对病人戒烟后最初2周的访间是必要的.继第一次的访问后医生或工作人员在1-2月内需进行第二次随访。对于那些谢绝随访的病人来说,通过电话或信件的联系是很有帮助的。许多病人可以从一些社会支持和戒烟活动所提供的信息中受益。许多社区开展劝阻吸烟活动的工作也是颇有效的。然而,临床医生应该认识到,这些活动很少能确实地使吸烟者戒烟。因此,只有把两者结合起来才可使戒烟更有效。

范文二:戒烟最好的方法

戒烟最好的方法:

在中国,烟民的数量是非常惊人的。吸烟有害健康,广大烟民朋友们说戒烟,就好似女人们说减肥一样,有的人天天说,貌似就没见过一个成功过,至少我身边的朋友我就没见过这样的成功案例。但是,我可以很自豪的说,我成功了,到目前为止,我已经10个月没有抽烟了,有时候看到别人抽烟,心理还会隐隐骚动的感觉,但是完全可以控制住了。下面我简单分享一下我的经历。

很多人的戒烟经历不一样

第一种:靠自己,坚定信念。

其实,我从开始就是比较反感抽烟的,但是,由于在大学期间的空虚、无聊与懒散,很快就成为了广大烟民忠实的一员。毕业后,也一直延续着,基本上是一天一包的样子。随后在,父母的多次劝阻的情况下,终于决定戒烟了。算算大概6、7年的烟龄的样子。当然,开始的时候,尝试过多次,没有成功,主要是没有坚定的信念,抵挡不住诱惑力,而已失败告终,多次失败后,我又一次下了狠心(其实,告诉你们,就是当时找女朋友,女朋友的对抽烟的厌恶,这就是动力与信念力量的来源)。所以说,首先要靠自己,坚定信念,持之以恒是成功的基础。第二种:靠别人,家庭成员监督。

除了靠自己还是不够的,在自己坚持不住的时候,就的靠别人。其实,前面已经讲到了,女朋友的支持与监督是起到了非常积极的作用。同时,家里父母的监督也不可少,当爸妈听到我的这个想法后,是各种高兴,铁面无私的支持我,当时的气势其实挺吓人的。所以说,靠自己,靠别人,形成一个立体化的戒烟模式。第三种:谨慎:监督不能靠朋友,特别是抽烟的朋友。

说到靠别人,还要特别讲一下我的失败经历,就是不能靠二货朋友,特别是那种吸烟的朋友,他会在你将要成功的时候,会各种诱惑你,重新引你下水的,你一点还手之力都没有,真的没有,有没有这种体会。“就一根,就一根”,彻底完蛋了。

第四种:采用循序渐进的方法,慢慢减少。

如果有人说“我要戒烟了,从明天起,我就一根烟都不抽了”,烟民朋友们都知道,这种人是最不能信的,不出半天,就会见他多在哪个角落里抽上了。哎,因为我曾今也是这种人,说多了都是泪。顶多憋大半天,然后,就有一种感觉:就想加班到深夜,烟抽完了,凌晨3点多跑到大街上到处买烟,买不到,心里那个捉急啊,有没有。从此,每逢加班,先备充足。所以说,科学的戒烟方法是,要慢慢减少,循序渐进才行。像我们这种有多年烟龄的人,突然完全不抽,对身体和心里都是不好的。我曾经的安排是这样的:1天/包——》2天/包——》4天/包——》1周/包——》2周/包——》1月/包,后面基本上是当点心了,前面的

时间会长点,而且每一个跳跃过渡需要很长的时间。我是采取的女朋友跟我买烟,每天/每两天/每周的给我发,女朋友很有爱心,有没有。

第五种:尽量减少一个人呆的时间,独处时烟瘾最容易犯。

看我前面讲的,貌似都很轻松一样,是吧。其实,不然,总会有烟瘾犯的时候,那是非常痛苦的,特别是当一个人独处的时候,特别容易犯,相信都是这种感觉吧。所以,尽量选择不要单独呆的时间太长,这样比较好。

第六种:尽量远离吸烟的场所。

我们公司的卫生间的楼梯口,是一个抽烟处,每天都有同事们陆续的在那里吞云吐雾,谈笑风生。曾今我是其中一员,想想那是多么滋润和幸福的时光。我每次经过那个地方的时候,就会有一种强烈的抽烟的冲动。我们惹不起,还躲不起,所以,尽量远离抽烟的场所。

第六种:犯烟瘾时,做分散注意力的事,一定是多人一起的做的事。

再说说烟瘾犯的时候吧,很强烈的时候都是一个人的时候,至少我是这样(当然还有和曾今的烟民朋友在一起的时候)。这个时候,你的找点事情来分散你的注意力,有一点是无效的,自己一个的任何活动,听歌啊,看电视啊,散步啊,不管啥,只要是你一个人的活动,会使得烟瘾更加强烈,一定要找人一起去做些事情分散你的注意力,特别是监督你的家人或朋友,这种人一见到,效果刚刚的,

相信我。

第七种:多喝水,多锻炼。

多喝水,多运动,这个不光光是戒烟的时候需要,当然对戒烟和身体素质的提高都是有着积极的作用。特别是呼吸系统,锻炼的时候,在你少抽烟的时候,就会有明显的感觉。这里,在整个戒烟过程中,我养成了一个很好的习惯,现在还在延续着,就是每天早上提前1个小时起床,去跑步半小时,回家冲个澡,然后上班,精力充沛,很舒服。

第八种:对于戒烟辅助东西,如口香糖、电子烟啥的,因人而异。

这个我觉得可能是根据个人爱好相关吧,对真正戒烟效果没有多大作用,比如说,犯烟瘾时,吃口香糖啊,反正我是没什么效果,电子烟用过(MING电子烟),效果不错,但是靠自己的坚定信念与家庭成员关心你、监督你,以及循序渐进的过程,持之以恒才是最有效的。如果你想戒烟,相信自己,你一定能行的。作者微信dmlovewy

范文三:最好的戒烟方法

最好的戒烟方法

我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”:烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一:烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。中国世界纪录协会收录了这八项世界第一。烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说,虽然政府从烟草中得到税收,但是,烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失. 吸烟有害健康,这句话人人会讲,但是,你可知道,吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗?下面我介绍几个戒烟的方法。

最好的戒烟方法 1.

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5.

6.

7.

两餐之间喝6-1.8杯水,促使尼古丁排出体外。 每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

注意事项  目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。但目前的临床结果来看,尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法,但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的,这就造成戒不如不戒的窘迫情景, 主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟,没有从根本上戒除尼古丁依赖,在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟,以致更大伤害。

十个最好的戒烟方法:

1、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。>>

2、体重问题:

戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。

吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。

3、加强戒烟意识:

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法:

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌:

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会:

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴:

经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

8、扔掉吸烟用具:

烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

9、转移注意力:

尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。

10、经受得住重新吸烟的考验:

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

范文四:戒烟最好的方法

1、消除紧张情绪:

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

2、体重问题:

戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。

3、加强戒烟意识:

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法:

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌:

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会:

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴:

经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

8、扔掉吸烟用具:

烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

9、转移注意力:

尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。

10、经受得住重新吸烟的考验:

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

摘自 www.JY95.com

范文五:最好的戒烟方法

我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”:烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一:烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。中国世界纪录协会收录了这八项世界第一。烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说,虽然政府从烟草中得到税收,但是,烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失.

吸烟有害健康,这句话人人会讲,但是,你可知道,吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗?下面我介绍几个戒烟的方法。 两餐之间喝6-1.8杯水,促使尼古丁排出体外。

每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。但目前的临床结果来看,尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法,但是戒烟后复吸的情况是非常普遍的,这就造成戒不如不戒的窘迫情景, 主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟,没有从根本上戒除尼

古丁依赖,在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟,以致更大伤害

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范文六:最有效的戒烟偏方

这个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和400克纯蜂蜜,把西瓜切成两半,挖开其中半个西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内,最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟,冷却后便可服用。

怎样戒烟小偏方二:饮水戒烟方法

戒烟要与尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时,可用喝水来控制,事实证明,水是戒烟的妙药。如果感到空腹或想吸烟,就先慢慢地喝上一杯水,这会帮助身体新陈代谢,不仅可消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝。

想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,按照上述戒烟方法饮水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。据说这个戒烟方法有效率可达90%。

怎样戒烟小偏方三:槟榔戒烟方法

在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干。这个戒烟小偏方是使用的槟榔气味苦且臭,戒烟者可因苦臭气味而不想吸烟。

怎样戒烟小偏方四:吃萝卜戒烟方法

朝鲜《劳动新闻》上介绍的代表性戒烟小偏方是吃萝卜。首先将萝卜洗干净后切成细丝,再用药布将萝卜丝包起来挤出汁,最后再往萝卜丝里加些糖。每天早上坚持空腹食用一小碟萝卜丝,渐渐地就会感到香烟没有味道而最终戒掉香烟。

在朝鲜向海外宣传的杂志《锦锈江山》最近一期上也介绍了这种食用萝卜丝的戒烟小偏方,认为坚持使用该戒烟方法一个月便可以戒掉香烟。

范文七:最有效的戒烟偏方大全

最有效的戒烟偏方 最有效的戒烟偏方

1、 罗汉果、沙参、甘草、五加皮等,据说是湖南新化大熊山一个李姓家族的祖传秘法,对 戒烟很有效。还有专门网站 www.bagusan.com

2、 南瓜藤 250 克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 3、地龙 12 克、鱼腥草 12 克,远志 15 克,加水 500 毫升,煎至 250 毫升,放凉。早晨空 腹一次饮下,即可开始戒烟。

4、萝卜戒烟偏方:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩汁液,加少许糖,每天早晨吃一小碟。

5、槟榔戒烟偏方: (1)将槟榔钻一孔,滴入烟油少许,想抽烟时间一下;或不填烟油,想吸烟时嘴里含一会 儿。 (2)取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡 2 个小时,然后装到小瓶 子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上 3~4 次,一般也就不再想 吸烟了。

6、每天早上把白萝卜洗净切丝,放少许白糖、白醋,再放些陈皮(搁陈皮的作用是让它遮 点白萝卜的味儿) ,搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性,吃过 白萝卜再抽烟会感觉味道很淡,慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助,我们可 能都有过类似的经验, 就是在晚上睡觉前在心里对自己说明天早上几点钟起床, 到了第二天 的那个时间就会自然的醒来, 人的潜意识是很奇妙的, 我想如果在每天晚上临睡前对自己的 潜意识说“不要吸烟了。”一段时间后肯定有让人惊奇的效果。方法一:

7、取三等份的味精、桂皮、丁香,磨成粉末用凡士林调和,然后取适量放在手上的合谷穴 上,用胶布固定,一般人十几分钟后就会有厌烟的感觉,抽烟的人贴 24 小时后也会产生厌 烟感。 人体的合谷穴的位置:将手平展,拇指根最高处就是合谷穴。

8、中药戒烟汤: (1) 取鱼腥草 30 克,地龙、远志各 15 克,藿香、薄荷、甘草各 10 克,人参 5 克。用水 泡好煎服,一天分 4-5 次服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。 (2)炙紫菀、炙款冬花各 15 克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各

12 克,川贝、射干、罂粟壳各 10 克,干姜 9 克,肉桂 6 克,细辛 3 克。每日 1 剂,一般 6~ 9 剂,能使有 10 年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。 (3)以茶代烟,乌龙茶效果较好。

9、中药戒烟茶: (1)鱼腥草 250 克,水煎当茶饮,每日早晚各煎 1 剂服用。 (2)绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少许,水煮当茶饮服。每日 8~12 次,连用 2~ 3 天。

10、中药戒烟糖 (1) :藿香 60 克,薄荷、甘草各 30 克,研粉末状,调入葡萄糖粉 20

克、白砂糖 15 克, 混匀备用,有烟瘾时吃 15 克即可。 (2)藿香 60 克、鱼腥草 50 克,地龙、远志各 45 克,薄荷、甘草各 30 克,白人参 15 克, 水适量,将其加入锅内,并煮 3 次,每次 20 分钟,然后用小火熬,当原液出现浓稠状态时, 加入白砂糖 200 克、口服葡萄糖粉 50 克,继续熬至成丝状不粘手时,停火,趁热倒入表面 涂有食用油的大搪瓷盘中, 稍冷将糖分割成若干小块, 经常含服。 这种戒烟糖具有补气扶正、 醒脑提神、 解毒祛痰的功效,不仅辅助戒烟,而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、 口干、 舌燥等症状。

10、戒烟药酒:鱼腥草 60 克、远志、甘草各 20 克,地龙、广藿香、薄荷各 15 克,60 度 高粱白酒 1000 毫升,将上述药物捣碎浸泡白酒之中,7~15 天即可服。每日服 8~12 次, 每次 10~15 毫升。 11、戒烟含漱液:用 0.2%的硝酸银溶液,随时配制,每次含漱一口,每天 3 次。在含漱后, 立即吸烟,就会觉得香烟有一种特别发苦的味道,这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法 至少要连续应用 3~4 天。 12、中药戒烟香杆: 【原料】茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色 原料, 【食用方法】可燃吸(和香烟一样) ,可泡饮; 【形状】形似香烟,不改变吸烟者手势 等吸食习惯。中草药逐渐产生对尼古丁的生理排斥,从而将吸烟的习惯变成控烟的良方。 吸烟在我国大约有 400 多年历史,许多嗜烟者已深感其害,但多数想戒又戒不掉。以下中 药戒烟方,使用方便,戒烟效果也不错,有志于戒烟者,可以选择试用。

13、耳穴戒烟:取耳穴肺和气管炎穴,隔日一次针刺,一般 2~5 次显效,5~10 次完全戒 烟。

14、贴药戒烟:食用味精、肉挂、丁香各等分研细,每次取 0.5 克医用凡士林调成膏状,或

加少许酒做成药饼,贴敷于合谷、甜味穴,外用胶布固定,24 小时后取下,连贴 2~3 次。 贴药 10 分钟后,多数人可出现厌烟情况。

公开戒烟秘方 吸烟对人体的危害尽人皆知,但许多人就是无法戒除,下面的几条秘方非常灵验,可供挑选 使用。 一、砂糖八两,姜汁一茶杯,食盐二钱,烟丝一钱(后下)。先将糖姜盐汁,微火煮溶,后 落烟丝,再滚数下,即成糖酱,若食烟一钱瘾,即食糖酱一钱,余照类推,食至不思吸烟为 止。 二、用大椰子一个将顶上软凹开一孔,烧烟泡三钱洋花干十八朵,同放入椰子水内,用沙纸 糊密约封浸三十天,即可饮矣,每日食烟几次,即用茶杯饮椰子水几次,饮至断瘾为止,饮 完再制,每饮屡效。 三、第一星期白矾五分,烟灰五分,冷开水一斤混合搅匀每日分三次,早

晚饭后各服一次, 临睡再服一次,每次服大半茶杯,服完再制,第二星期白矾五分,烟灰四分,冷开水一斤, 以后各星期将烟灰减一分,服至不思吸烟为止。以上三方任选一方服用之。 四、地龙 20 克,鱼腥草 20 克,远志 15 克,加水 1 斤,煎至剩水一半时,早晨空腹一次服 下,然后停止吸烟 3 到 6 天,烟瘾自除。 五、取新鲜槟榔一枚,用钢针在果上扎无数个小孔,然后浸泡在淡盐水中,三日后可用。用 时取出(想吸烟时)含在口中吸几口果中的盐水汁,连用七日,即可戒烟。其效果是:再吸 烟时就有恶心的感觉为止。 六、有颇具烟龄的老烟民曾以持诵《金刚经》而戒烟。佛力不可思议啊! 七、番瓜藤 250 克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 八、白萝卜洗净切丝,用纱布挤去汁液,伴少许白糖,每天早晨起吃一小碟。原理:吃了白 萝卜后,会感到淡而无味,此戒烟作用来自萝卜内的“萝卜酸”。 九、科学饮水法。每天早晨提前 30 分钟起床,慢慢地喝一杯水,每天喝 5 杯,每次 5 分钟,

一天喝 5 次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。 十、一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害,减少肺中 烟斑的形成,并阻碍部分尼古丁的吸收。吸烟者多吃些胡萝卜对身体有益。 十一、在一槟榔上钻一眼,装入烟袋油,以少许开水泡两小时后取出,装到小瓶或小盒里, 烟瘾袭来时用鼻子嗅一嗅。参见人民卫生出版社 1997 年出版的《吸烟人生第一杀手》。 中草药 配方:鱼腥草 12 克、地龙 12 克、远志 15 克,加水一斤煎煮至水量剩半即可。 此剂早晨空腹一次服下, 服后停止吸烟。 初服此剂时仍会想吸烟, 但只要坚持三、 五天, 烟瘾就会逐渐消除,而且还会产生一种厌恶烟味的感觉。 用此剂配方试制戒烟品,成本甚低,正适合当前许多期望戒烟者的需求,销路必大。办 法是在制成饮剂时略加一点抗腐物质如山梨酸类, 然后按每天剂量装成瓶, 4-5 瓶装成一 将 盒,即可销售。或者,加入饮料、糖果等中,也很适合嗜烟者的兴趣。

如何让吸烟的人彻底戒烟? 如何让吸烟的人彻底戒烟? 对于吸烟成瘾的人, 戒烟是件很困难的事。 当一个吸烟者决心戒烟时, 一定要深思熟虑, 切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。 否则, 强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。 一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有 的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难,做好相应的准备工作,通过戒 烟磨练自己的意志力

,使戒烟成为现实。 第1楼 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟 1 年,冠 心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟 5 年—15 年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟 10 年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱 癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟 15 年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者 水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始, 完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法, 通常 3~4 个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否 则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前 5 天?提供以下七项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝 6-8 杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的 5 日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸 15—30 分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素 B 群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在 2—3 周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟 状态或复吸。 许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程, 但也有一些人反映他们发现 戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼 古丁口香糖的尼古丁替代疗法, 以及药物治疗等都是有

效的戒烟治疗方法, 把这些方法联合 使用,效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能 集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减 轻烟瘾, 可以使戒烟率提高一倍多。 其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟 专科门诊得到证实。 尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施, 应该引起 足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。

第2楼 (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感, 从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等 等)。 (3)、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟

的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。 (5)、同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)、不整条买烟。 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。 (8)、 每周换一种牌号的香烟, 但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)、 考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害, 他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要

食疗戒烟法 就在嗜烟者高呼:“饭后一支烟,赛过活神仙”自鸣得意之际,英国的一项新的研究发 现, 吸一支烟会使人折寿 11 分钟; 如果一天吸 20 支一包的烟, 则每天减寿 3 小时 40 分钟。 我国烟民已达 3.2 亿。据中、美、英三国协作研究证实,我国目前每天有 2000 人因吸 烟而死亡。如果不加以遏制,那么到 2050 年我国每天因吸烟而死亡者将超过 8000 人,年死 亡总数将达 300 万人,这是一个多么触目惊心的数字! 健康人体液偏碱性(pH 值为 7.35~7.45)。日本科学家调查后认为,吸烟者为酸性体 质(体液的 pH 值

毛先生依此方戒掉多年的烟。 口含杏话梅方 每逢想抽烟时,就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含约半小时且效力持久,再抽烟时嘴 里就觉得不对味儿,不太想抽烟了。有 11 年烟龄的周先生认为,戒烟头 3 个月至半年是关 键(最难熬),再加上自己痛下决心,终于用此方戒了烟。 空腹吃柿饼方 每天早晨在烟瘾到来前 1 个小时,空腹吃 1 个柿饼,连食 1 个月可戒烟。 饮普洱茶方 法国一家医院经临床试验证实, 吸烟者若每天饮用 3~4 杯普洱茶, 便会变得不想抽烟, 即便一时戒不掉,也能把一天吸 50 支的烟量,在 10 天内减到一天吸 5 支。长久饮此茶可戒 烟。 西瓜瓤蜂蜜方

取西瓜 1 个,切成两半,用洁净筷子挖松其中半个西瓜瓤,深到瓜皮。再把 400 克蜂蜜 倒入瓤中搅拌,.然后放人烤箱内用 150℃温度烤 2 分钟左右取出,冷却后即可食用。每天 食 1 汤勺,连食 1 周,烟瘾顿减,直食到戒烟为止。 饮水戒烟方 吴先生原有每天吸烟的习惯,后经朋友介绍,每天早晨空腹先喝 l 大杯凉开水,经坚持 一段时间果然戒了烟,原有的慢性气管炎减轻;并治愈便秘。 究其原因, 饮白开水后冲淡(或稀释)吸烟者体液的偏酸性; 冲刷并排出消化道中的尼古 丁毒素。 槟榔戒烟方 将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平,顺缝中间钻一小孔,滴人烟袋油子封好,然后浸入 淘米水中 1 周,取出洗净晾干。想吸烟时,就在小孔上用鼻子闻几下,会感到气味香甜;而 闻烟味时则会感到味道苦臭,不想再吸。 如无烟袋油子,用几支烟与槟榔同泡也行。

中药戒烟方 地龙、鱼腹草各 12 克,远志 15 克,加水 500 毫升煎,早晨空腹 1 次服下,随即开始戒 烟。服药之初仍有思烟之感,但只要坚持 3~5 天,烟瘾即可逐渐消除,而且会厌恶烟味儿。 (作者注:鱼腥草味辛性凉,可清热解毒、利尿消肿等。它具有明显的抗菌、抗病 毒作用。福建、贵州、四川居民常采来吃。) ——摘自:《家庭中医药》/作者:内蒙古·薛殿凯 戒烟的 10 个方法 1,消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您 周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果 汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。 2,体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加 5-8 磅。吸烟的人戒烟后会降低 人体新陈代谢的基本速度, 并且会吃更多的食物来替代吸烟, 因此吸烟的人戒烟后体重在短 时间内会增加几公斤, 但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加, 因为增加运动量可以 加速新陈代谢。吃

零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。 3,加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到 不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4,寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办 法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者 通过令人兴奋的谈话转移注意力。 如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟, 那么您把每天 早晨喝咖啡必成喝茶。 5,打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争 取得到朋友和同事们的支持。

6,少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好 的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自 己觉得没有烟瘾为止。 7,游泳、踢球和洗蒸汽浴:经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安 的神经镇静下来,并且会消耗热量。 8,扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔 掉。 9,转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移 吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网 冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。 10,经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并 不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。

范文八:戒烟的最好方法_戒烟最佳方法_如何戒烟_最有效戒烟方法

抽烟是一种不好的习惯,对身体无益,这些大家都知道,但要真正戒掉并非易事。朋友们问我如何才能戒烟,我说只要有毅力,就能戒掉。但说到容易做到难,真要戒掉却不那么容易。今天我就来说说戒烟的一些窍门,大家不妨试试。测试一下自己的烟瘾有多大1.你是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟?

2.你每天是否要吸20支或20支以上的香烟?

3.当你已戒烟,在不能吸烟或没有香烟的情况下,会不会感到不安、紧张、

焦虑而非常渴望吸烟?

4.几小时没有吸烟,你是否觉得很难受?

5.生病卧床时你仍会吸烟吗?

上述问题中,你如果有两题或两题以上的答案是“是”的话(尤其是第3题),你可能已染上了烟瘾,而且在停止吸烟后会产生各种戒烟后的症状。要告诉别人你正在戒烟•这十分必要。因为戒烟的成败在于环境,在于诱惑。当知道你戒烟的人越

多,诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧,避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮

助你戒烟的新环境。

选一个适合自己的戒烟方式

1.一次全戒断法:戒烟的前一天一次抽个够,直至厌恶香烟的气味,然后丢

掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

2.减量法:限制吸烟的地方,尽量不去想吸烟,实在想吸时,抽出一支烟在

手后,尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支,时间一长也可达到

戒烟的目的。

3.分析吸烟行为因果关系:每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后

的结果和感受,注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周,一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟,要特别

小心安排做些什么事来代替。

4.学习应对戒烟后的不适

烟瘾越深,戒烟后越容易产生不适,还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后,形成不吸烟的习惯。

应对戒烟带来的疲倦:小睡片刻,多给自己一点睡眠时间。

应对戒烟带来的紧张不安:散散步,泡个热水澡,做些能松驰神经的事。

应对戒烟带来的头痛:躺下来作深呼吸,洗个热水澡或泡个热水浴应对戒烟带来的暴躁:告诉身边的人你正在戒烟,要是你在这几天里有脾气请他们凉解。

应对戒烟带来的失眠:下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物),下午或傍晚时分做些体操,睡前做些能松驰神经的事。

应对戒烟带来的喉咙痛或咳嗽:多饮流质,吃些止咳药

应对戒烟带来的饥饿:喝些水或低热量的饮品;准备一些健康的小吃。应对戒烟带来的头晕:要加倍小心,换姿势时动作要缓慢。

应对戒烟带来的胃痛:饮大量的流质,日常饮食内加进含纤维的食品(如水果、蔬菜和全谷麦类食物)。

戒烟后的体重控制:你可以多吃健康的食物和保持日常各种的活动和

运动以确保体重恢复。

用健康的想法抵御吸烟的念头1.由于吸烟已经成为你的一种习惯,戒烟之初,这种习惯一时是难以改掉的,

为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯,并且需要不断重复。如果不能抵抗诱惑,便很容易再次吸烟。因此要尽力对抗诱惑,使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。

2.抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因。当情绪受到困扰时(感到焦虑、

生气、无聊、孤单和忧郁)自然而然就会想吸烟,此时应放松自己,做深呼吸、默想、尽量放松肌肉、练瑜珈、打太极、听音乐、看电视等都能够帮你松弛。此时多与人交谈,与关心你,愿意倾听的人交谈,分担你的压

力和困扰,这是克服再次吸烟最有效的办法。

坚持写戒烟日记•将每天的戒烟目标,以及所想到的戒烟好处都写下来,不要只是提醒自己

戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。随着你所想出有关不

吸烟的好处不断增多,你要把他们加进“戒烟日记”内。奖励自己•逐项划去“戒烟”日记内完成的事情;当你抗拒了吸烟的诱惑时,记得要

用积极的话来鼓励自己;制定一些必须达到某个目标才可获得的奖励,这

样更能激励你继续前进

本文来源:最好的戒烟产品:

范文九:怎么戒烟最有效,10个戒烟最好的方法!

怎么戒烟最有效,10个戒烟最好的方法!

爱抽烟的人都说“饭后一根烟,快活似神仙”,可是这似神仙的背面跟着的是安康疑问,吸烟有害安康,每个卷烟包装上面都标明晰,可是许多兄弟仍是持续吸烟,有的想戒烟,却戒不了,今日来教咱们怎么戒烟最有用!

戒烟最佳的办法

削减吸烟频率 想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的,咱们可以逐步削减吸烟的频率,比方一天要抽10根烟的,改为每天抽5根,习气后再改为两根,按部就班,一般3~4个月就可以成功。

丢掉吸烟用具 比方打火机、烟灰缸,卷烟,削减你的“条件反射”,许多兄弟在没有带打火机的情况下,能克制住烟瘾。

抵抗卷烟引诱 要时间提示自个,再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃,尽量防止参加平常习气吸烟的场所或活动。

改动饮食习气 饭后多喝水、吃水果或漫步,脱节饭后一支烟的主意,在戒烟前期多喝一些果汁可以协助改掉尼古丁的成瘾。

用口香糖替代卷烟 烟瘾来时,要当即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,防止用零食替代卷烟,不然会引起血糖升高,身体过胖。

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写下戒烟理由 如为了自个的安康、为家人考虑、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来劝诫自个。

打赌 一些曩昔曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经历,其作用之一是揭露戒烟,并争夺得到兄弟和搭档们的撑持,这样自个想吸烟的时分兄弟也会提示你你在戒烟,要克制住引诱,而且说过的话信任你也会碍于面子疑问不会抽烟。

多做运动 如游水、跑步、垂钓等。一方面可以减轻精神紧张和压力,另一方面可以防止花较多的心思在吸烟上。

多喝水 当你有想吸烟的激动时,可以用喝水来操控。事实证明水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。

尼古丁替代疗法 若独自运用行动疗法难以促进戒烟,尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会协助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等,来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈表现。

怎么真的觉得戒烟很艰难时,又真心想戒烟的时分,可以找专业医师征询一下寻求协助,获得家人和兄弟的撑持关于成功戒烟也至关重要,不过笔者信任只需你有决计,就必定可以戒烟,怎么疾速戒烟,就看你的决计有多坚决!

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范文十:怎么戒烟最有效,最好的戒烟方法

许多人都认为吸烟只是一种不良习惯,吸烟人只要真心想戒便能戒除,无法戒烟只是因为没有足够的毅力。然而,实际情况并非如此。研究发现,烟草中含有一种致瘾性很强的物质——尼古丁。尼古丁又称烟碱,它存在于烟草的茎、叶中,属吡啶族生物碱。本文介绍了尼古丁的上瘾性的原因,分析了一种有效的戒烟方法。 抽烟上瘾的原因不是习惯,和心理因素,而是体内尼古丁依赖和成瘾性,生理烟瘾。不同抽烟的人体内尼古丁依赖程度大小不同,每天抽烟的量也是不一样的。

当体内尼古丁缺乏时,你的大脑就会给你发出命令,需要补充尼古丁了。 如不及时摄入尼古丁,身体就会出现,烦躁不安,注意力不集中,坐立难安,甚至,胸闷,焦虑,反应迟钝,出虚汗,流口水等一系列症状,这些症状统称为戒断综合征。如果及时补充体内尼古丁这些症状就会消失,这也是大多数人为什么戒不掉香烟的原因。

那用什么样的办法才能戒烟呢?

靠毅力是行不通的,据统计每年靠毅力抽烟的人只有%3,而且大部分都会复吸,复抽后烟必之前更大。

彻底戒烟的办法只有一个清除体内尼古丁依赖,和成瘾性。

下面戒无忧彻底戒烟的原理:

戒无忧由 42 种纯植物提取精制而成,内含抑烟素与绝烟素。吸闻“戒烟香” 抑烟素会降低抽烟的欲望,改变因体内尼古丁缺乏而产生的渴烟作用。另一方面,绝烟素逐渐减轻、清除体内尼古丁依赖。从根本上解除香烟的成瘾性。因此,使用戒无忧戒烟香,可以在短期内达到戒烟的目的。

由于本品是纯植物提取而成,没有任何副作用。只需要使用一周左右,戒烟后无需使用,也没有依赖性,极其安全。

使 用 戒 无 忧,戒烟后的身体状态和不会抽烟的人有一个共同点:就是体内都没有尼古丁依赖,戒烟后是不会对香烟有欲望的,也不会主动去抽烟。身体内没有尼古丁依赖,闻到烟味是排斥的,感觉呛的慌,复吸率极低。

但是话说回来,抽烟的人之前都是不会抽烟的。尼古丁和毒品一样是能上瘾的,得学会拒绝。