春季防流感

春季防流感

【范文精选】春季防流感

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【专家解析】春季防流感

【优秀范文】春季防流感

范文一:春季防流感

春季抗病毒,常备板蓝根

王廷治 胥燕 四川省剑阁县中医院

现代药理研究板蓝根对流感病毒有明显抑制作用,并可增强免疫功能。中医认为板蓝根有清热解毒,凉血消斑,利咽止痛的功效,可制成许多中成药,如板蓝根冲剂、板蓝根颗粒剂、复方板蓝根冲剂等,是很多家庭常备的药物,是治疗流感、流脑、腮腺炎、肝炎等病毒性疾病的常用药物,很多人在感冒初期喝上两顿板蓝根就可以起到缓解的作用,但是中医提醒,板蓝根虽然副作用小,但是如果长期过量服用,危害的是极大的,摄入过量对身体会造成损害。

板蓝根为常用的清热解毒药,但并不是每种感冒的万能药,它只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗,而风寒感冒、体虚感冒等并不宜使用。板蓝根对于由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起的上呼吸道感染无效。

板蓝根虽毒副作用较小,但如果不辨证长期服用或过量滥用,也会产生不良反应。如长时间大剂量使用板蓝根,在肝脏解毒能力下降时还会引起蓄积中毒,出现消化系统和造血系统损害等。这样的病症在幼儿中尤为常见,这是因为幼儿的各种器官尚未发育完全,肝脏功能尚不完善,体内分泌的解毒酶不足。

人在健康状态下过多服用板蓝根,会伤及脾胃,反而易引发疾病。因此中医提醒,使用板蓝根防病治病一定要辨证,中病即止,不要多服久服,服用时间最好别超过3天。另外,体质偏虚寒者以及脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷的人,更不宜多喝板蓝根。以下为板蓝根防治疾病的常用验方:

1、板蓝根防治流行性感冒:

板蓝根30克,羌活15克,煎汤,一日二次分服,连服2~3日。

2、板蓝根防治流脑:

板蓝根、大青叶各25克、甘草15克,煎水饮,连服3~5日,对流脑有很好的预防作用。现代药理研究板蓝根、大青叶煎剂,对脑膜炎双球菌有很强的杀灭作用。

3、板蓝根防治流行性腮腺炎:

板蓝根、山茨菇各30克,连翘24克,甘草15克,青黛3克(冲服)。上药用水浸泡半小时,放入大砂锅内,放清水800~1000毫升,煎成500毫升,备用。4岁以上儿童每天服一次,每次15毫升;1~3岁每次服10毫升,每天一次,连服5天,对与腮腺炎患者有密切接触者,有一定的预防作用。

4、腮腺炎发热咽喉肿痛:

板蓝根30克、野菊花15克、银花10克,煎水服用,有清热解毒,利咽止痛的作用。

5、板蓝根防治病毒性肝炎:

流行期间可用板蓝根、茵陈、贯众各15克,水煎服,每日二次,预防有效,治疗时剂量加倍。或用板蓝根防治肝炎:板蓝根30克,水煎服。

6、板蓝根治痘疹不透:

板蓝根30克,甘草3克。上同为细末,每服1.5~3.0克,取雄鸡冠血三两点,同温酒少许,食后,同调下。

7、板蓝根治红眼病:

板蓝根30克、蒲公英9克、生甘草6克,加水煎服,可以预防红眼病。板蓝根20克、蒲公英9克、野菊花6克、黄连3克,煎水,熏洗,每日3~4次,对治疗暴发性红眼病效果极佳。

板蓝根的用药禁忌:

①.体质素虚,经常感冒者忌服板蓝根。患血液系统疾病者忌服板蓝根。

②.慢性胃肠炎患者忌服板蓝根。

③.低血压、精神不振者忌服板蓝根。

④.过敏体质者忌服板蓝根。

⑤.是药三分毒,板蓝根也不例外。板蓝根属寒凉之品,虽无中毒的报道,但也不可滥用,健康人,特别是老年人、脾胃虚寒的人不宜长期单味服用板蓝根,以免伤及脾胃甚至引发其它疾病。

⑥.其他如患有胃下垂、消化性溃疡、甲状腺机能减退、心律失常等疾病,也要慎用。

⑦.板蓝根过敏反应:过敏反应表现为头昏、眼花、胸闷、气短、呕吐、腹泻、腹痛、面色青紫、四肢麻木,或皮疹等,严重者还可以引起过敏性休克,甚至危及生命。

范文二:春季如何预防流感

春季如何预防流感 流行性感冒, 简称流感, 是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病, 病原体为甲、 乙、丙三型流行性感冒病毒,通过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力、全身肌 肉酸痛和轻度呼吸道症状,病程短,有自限性,老年人和伴有慢性呼吸道疾病或 心脏病患者易并发肺炎。 流感的特征 本病的流行特点是:突然发病、发病率高、迅速蔓延、流行过程短但能多次反 复。 (一)传染源病人是主要传染源,自潜伏期末即可传染,病初 2—3 日传染性 最强, 体温正常后很少带毒, 排毒时间可长达病后 7 天。 病毒存在于病人的鼻涕、 口涎、痰液中,并随咳嗽、喷嚏排出体外。由于部分免疫,感染后可不发病,成 为隐性感染。带毒时间虽短,但在人群中易引起传播,迄今尚未证实有长期带毒 者。 (二)传播途径主要通过空气飞沫传播,病毒存在于病人或隐性感染者的呼吸 道分泌物中,通过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中,并保持 30 分钟,易 感者吸入后即能感染。传播速度取决于人群的拥挤程度。通过污染食具或玩具的 接触,也可起传播作用。(三)易感人群人群对流感病毒普遍易感,与年龄、性 别、职业等都无关。抗体于感染后 1 周出现,2—3 周达高峰,1—2 个月后开始 下降,1 年左右降至最低水平。抗体存在于血液和鼻分泌物中,但鼻分泌物的抗 体仅为血液中的 5%左右。流感病毒三个型别之间无交叉免疫,感染后免疫维持 时间不长,据现场观察,感染 5 个月后虽血中有抗体存在,但仍能再次感染同一 型病毒。呼吸道产生分泌型抗体,能阻止病毒的侵入,但当局部黏膜上皮细胞脱 落后,即失去其保护作用,故局部抗体比血液中抗体更为重要。 流感的正确诊断 当流感流行时诊断较易,可根据:①接触史和集体发病史;②典型的症状和体 征。散发病例则不易诊断,如单位在短期内出现较多的上呼吸道感染患者,则应 考虑流感的可能,应作进一步检查,予以确定。本病应与下列疾病相鉴别。 (一)呼吸道感染起病较缓慢,症状较轻,无明显中毒症状。血清学和免疫荧 光等检验可明确诊断。 (二)流行性脑脊膜脑炎(流脑)流脑早期症状往往类似流感,但流脑有明显 的季节性,儿童多见。早期有剧烈头痛、脑膜刺激症状、瘀点、口唇疱疹等均可 与流感相鉴别。脑脊液检查可明确诊断。

(三)军团病本病多见于夏秋季,临床上表现为重型肺炎,白细胞总数增高, 并有肝、肾合并症,但轻型病例类似流感。红霉素、利福平和庆大霉素等抗生素 对本病有效,确诊有助于病原学检查。 (四)支原体肺炎支原体肺炎

与原发性病毒性肺炎的 X 线表现相似,但前者 的病情较轻,冷凝集试验和 M G 链球菌凝集试验可呈阳性。 流感的防治 流感患者应及早卧床休息,多饮水、防止继发感染。高热与身痛较重者可用镇 痛退热药, 但应防止出汗较多所致的虚脱, 在儿童中禁用阿司匹林, 防止 R eye′s 综合征的发生。 干咳者可用咳必清, 棕色合剂或可待因。 高热、 中毒症状较重者, 应于以输液与物理降温, 密切观察病情, 及时处理并发症, 如有继发细菌感染时, 针对病原菌及早使用适宜的抗菌药物。中药如感冒冲剂、板蓝根冲剂在发病最初 1 2 天使用,可减轻症状,但无抗病毒作用。 老年流感患者或养老院人员应在发病的最初 1—2 天内给予金刚烷胺盐酸盐或 金刚乙胺,能减轻症状,缩短病程,起治疗作用。金刚烷胺成人剂量为每日 100—200mg, 2 次服用, 分 儿童为每日 4.4—8.8mg/kg, 2 次服用, 分 疗程为 5—7 天,一般无副作用,但须注意胃肠道和神经系统反应,如过度兴奋、言语含糊、 震颤、失眠、头昏、乏力、情绪障碍、共济失调等,金刚乙胺的副反应比金刚烷 胺要少。肾功能减退或与阴离子药物(如 T riameterins)的相互作用会抑制肾 小管分泌金刚烷胺,故 65 岁以上,肾功能衰退的老年患者应减少剂量,注意副 反应。在经金刚烷胺或金刚乙胺治疗病人中约 30%可分离到耐药毒株,而在接 受预防的密切接触者中则较少分离到。这些耐药株最早可在治疗期的 2—3 天内 出现,经实验室多次传代后这些耐药株仍能保留其耐药性,有遗传上的稳定性。 在家庭和养老院的流行过程时可见到这些耐药株能在病人中传播, 经药物预防的 接触者仍能产生典型流感症状,值得注意。□康健

范文三:春季如何预防流感

春季如何预防流感

流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲、乙、丙三 型流行性感冒病毒,通过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道 症状,病程短,有自限性,老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。 流感的特征 本病的流行特点是:突然发病、发病率高、迅速蔓延、流行过程短但能多次反复。 (一)传染源病人是主要传染源,自潜伏期末即可传染,病初 2—3 日传染性最强,体温 正常后很少带毒,排毒时间可长达病后 7 天。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中,并随 咳嗽、喷嚏排出体外。由于部分免疫,感染后可不发病,成为隐性感染。带毒时间虽短,但 在人群中易引起传播,迄今尚未证实有长期带毒者。 (二) 传播途径主要通过空气飞沫传播, 病毒存在于病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中, 通过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中,并保持 30 分钟,易感者吸入后即能感染。传 播速度取决于人群的拥挤程度。通过污染食具或玩具的接触,也可起传播作用。 (三)易感 人群人群对流感病毒普遍易感, 与年龄、 性别、 职业等都无关。 抗体于感染后 1 周出现, 2—3 周达高峰,1—2 个月后开始下降,1 年左右降至最低水平。抗体存在于血液和鼻分泌物中, 但鼻分泌物的抗体仅为血液中的 5%左右。流感病毒三个型别之间无交叉免疫,感染后免疫 维持时间不长, 据现场观察, 感染 5 个月后虽血中有抗体存在, 但仍能再次感染同一型病毒。 呼吸道产生分泌型抗体,能阻止病毒的侵入,但当局部黏膜上皮细胞脱落后,即失去其保护 作用,故局部抗体比血液中抗体更为重要。 流感的正确诊断 当流感流行时诊断较易,可根据:①接触史和集体发病史;②典型的症状和体征。散发病 例则不易诊断,如单位在短期内出现较多的上呼吸道感染患者,则应考虑流感的可能,应作 进一步检查,予以确定。本病应与下列疾病相鉴别。 (一)呼吸道感染起病较缓慢,症状较轻,无明显中毒症状。血清学和免疫荧光等检验可 明确诊断。 (二)流行性脑脊膜脑炎(流脑)流脑早期症状往往类似流感,但流脑有明显的季节性, 儿童多见。早期有剧烈头痛、脑膜刺激症状、瘀点、口唇疱疹等均可与流感相鉴别。脑脊液 检查可明确诊断。 (三)军团病本病多见于夏秋季,临床上表现为重型肺炎,白细胞总数增高,并有肝、肾 合并症,但轻型病例类似流感。红霉素、利福平和庆大霉素等抗生素对本病有效,确诊有助 于病原学检查。 (四) 支原体肺炎支原体肺炎

与原发性病毒性肺炎的 X 线表现相似, 但前者的病情较轻,

冷凝集试验和 M G 链球菌凝集试验可呈阳性。

在发生流感期间,健康人要多吃富含维生素的食物;加强户外锻炼增强体质;保证良好的休 息睡眠;注意冷暖,不要受凉;注意室内外空气流通等,这都是预防流感的有效措施。 这里要着重强调的一点是,流感极易传播,传统预防作用实际上很有限。因此,接种疫苗 是当今防止流感发生和流行的最有效措施。 接种疫苗注意事项疫苗安全性和效果: 目前我国 使用的流感疫苗为灭活疫苗中的一种,大多为进口的裂解疫苗(如防感灵) 。此疫苗在国外 应用已有 30 多年的历史,证明其安全性好。 接种时机:流感疫苗接种后抗体产生需 2-3 周的时间,且抗体维持时间短(有效保护期 为 6 个月至 1 年) ,故需每年接种,并安排在流行季节之前接种。杭州地区流感流行季节一 般为冬春季,因此目前正是接种流感疫苗的良好时机。 接种对象: 适于接种者为流感的易感人群, 6 个月龄以上的小儿、 如 青少年, 尤其是老人、 慢性病患者 (如慢性心、 肺、 支气管疾病、 慢性肾功能不全、 糖尿病、 免疫功能低下的患者) , 以及由于职业和个人原因希望减少感染流感的人群。 下列情况不能注射:急性感染、发热及慢性病活动期应推迟接种,吃鸡蛋过敏者禁用。 预防流感等春季呼吸道传染病主要有 9 种方法: 1. 接种疫苗;保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出 归来一定要洗手,不随地吐痰,勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥;保持教室、居室内空气流通。 2.应对呼吸道传染病,最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气,这胜过任何空 气消毒剂。

3.课间到教室外运动,呼吸新鲜空气;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加 强锻炼,增强免疫力。 4.多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天进行散步、慢跑、做操等,舒展筋骨,增强体质, 锻炼时,注意气候变化,合理安排运动量;生活规律。 5.保证充分的睡眠,对提高自身抵抗力相当重要。 6.合理安排好作息,生活有规律;衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服,切不可 一下子减得太多。 7.饮食不宜辛辣、油腻,多饮水,多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等;切莫讳 疾忌医。 8.有呼吸道病症,应尽快就医诊治,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗;家里发现呼 吸道传染病患者,可在室内用食醋熏蒸

范文四:春季防流感,吃好是关键

  冬去春来,万物复苏,鲜花盛开……   但非常不巧,流感也常同时来到。流感,全称流行性感冒,与普通感冒不同,流感具有极强的传染性。春季是流感的高发季节,人们可通过饮食来提高自身的抵抗力,从而远离流感,保持健康。   食物多样化,营养又美味   目前已经证明,人体所需营养素有40多种,这些营养素必须通过进食来满足,但任何一种食物都不能满足全部营养素的需要,所以食物需多样化。   食物多样有诸多好处:(1)可以帮助食物之间蛋白质实现互补,提高蛋白质的利用率,增进细胞修复能力,更好地预防流感。(2)营养素之间相互协同作用,会提高身体对营养素的吸收率,例如维生素C可以促进铁的吸收,这都有助于提高身体免疫力。(3)食物多样化,可提供多种营养素,使营养更平衡、合理,提高抗病能力。   小提示:八宝粥、东北乱炖等都是很好的选择,可以每周吃1次。   多喝酸奶多吃豆,优质蛋白不能少   众所周知,酸奶、豆制品是很好的蛋白质来源,蛋白质是身体的重要组成部分,还是调节身体免疫功能的重要参与者,而且蛋白质每天需要不断更新,如果蛋白质缺乏一定会影响组织的更新及免疫系统的调节,势必会影响身体健康。   酸奶、豆制品除了上面提到是优质蛋白来源外,还有其他有效防流感的因素。酸奶在发酵的过程中加入了有益菌,这些有益菌既可以促进排便保护肠道,还能帮助血液中免疫蛋白的生长,从而有效防止流感的袭击;豆制品中有丰富的维生素E、大豆异黄酮等成分,都是很强的抗氧化剂,大豆低聚糖是肠道双歧杆菌的“粮食”,可以促进肠道双歧杆菌增殖,维持肠道内的菌群平衡。   小提示:每天1袋或1盒酸奶,每天某一餐有豆腐、腐竹或豆干等豆制品,不仅不会缺钙,流感也会远离你。   多蒸煮,少煎炸   蒸、煮为主的清淡饮食多数相对易消化、不会给胃肠带来过重负担,而且蒸、煮的过程中温度(相对于油温)一般不高,营养素的损失相对较少。如果要选择煎、炸烹饪方式,要注意上浆挂糊、降低油温,而且不要反复煎炸,使用过一次的陈油最好用来凉拌菜或者热锅凉油快炒,这样能更有效地保留维生素E。   清淡饮食还能减少食盐的摄入。近年来科学研究表明,食盐摄入过多会减少唾液的分泌,口腔内特有的“溶菌酶”也会减少,抵挡流感病毒的第一道“防线”不攻自破,以致病毒进入上呼吸道;另外,高浓度钠盐的渗透,上皮细胞的“防御能力”被抑制,减少或者失去抗病能力。所以清淡饮食有助于提高细胞防病能力。   小提示:蒸蛋羹、白菜豆腐汤、鸡汤等都是其中很好的代表,最好保证每天有汤羹。   多喝茶,多饮水,少饮料   建议大家平时多喝茶水、白水。   茶叶中含有丰富的矿物质,如铁、锌、硒等,其中铁、锌都对身体免疫功能有调节作用,硒元素则在此基础上,还能起到抗氧化的作用,可阻断自由基致病。   烧开的自来水,既卫生又经济实惠,还能满足我们身体的需要,是最实用的饮用水。成年人每天喝2000毫升左右,有助于将代谢废物排出体外,有效提高身体机能,从而预防流感侵袭。   小贴士:不要等口渴再喝,时不时泯一小口淡茶水、白开水,补水效果才会理想。   此外,还应多吃新鲜、深色、带辣味的蔬菜,因为新鲜蔬菜含维生素C较多,深色蔬菜则含有更多抗氧化物质,可以调节免疫力,所以对于流感有预防作用。   洋葱、青蒜、蒜薹、韭菜等带辣味的蔬菜,含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,它的杀菌能力是青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有很好的杀灭作用,可以预防流感发生。   除了上述几种蔬菜外,大蒜也是一大功臣。大蒜含有大量的蒜辣素,对多种致病菌有抑杀作用。另外不要忘了,吃蔬菜的一大要求是量大,每天需要1斤(500克)左右,在保证卫生的前提下,能生吃的尽量生吃,像时蔬拼盘、蔬菜大杂烩都是不错选择。   (编后语:预防“流感”是一项“系统工程”。除合理膳食,加强营养外,平时应注意锻炼,居室保持清洁、通风;“流感”流行时,尽可能避免到人流量大,通风不良的公共场所活动,外出时戴合格的口罩;服用抗“流感”药物或注射“流感”疫苗,才能收到预期的效果。)

范文五:春季预防流感

一、提高自身免疫力

1、坚持体育锻炼

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生

2、充足的睡眠

这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。

3、不能让自己疲劳过度

疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

4、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

5、留意室内温度和湿度

室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜;

二、合理搭配饮食

1、饮食要营养充足

偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

2、维他命C可抗感冒

就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。

对于特殊群体来说,维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。

但在此还要给您提个醒:在服用维他命产品时,应该仔细阅读说明书,严格按照说明书服用。此外,如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。

3、红颜色食品可防感冒

除了补充适量的维他命C以外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

4、多饮绿茶

绿茶由于含有Catechin,有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

三、减少传染机会

1、避免人多地方

在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间,要早期就地隔离病人,减少大型集会和集体活动。

2、回家后应洗手和漱口

因为在户外四处都布满很多病菌,故当我们回家后,便应用肥皂和热水洗手,以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。

除洗手和漱口外,外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌,因此,我们亦应换上清洁的衣服。

家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或

口服几瓣大蒜也可减少传染。

四、接种流感疫苗

流感疫苗,故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施,而对普通感冒不起作用。一般来说,通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。

以下是应该接种疫苗的两类人群:一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生;第二类是重要工作岗位的7种人,包括医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游

范文六:春季流感重在预防

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生 活 广 角 

:锻炼为宜。  

驴   、 驴 驴 驴  

医药保 健 

二不宜空。老 年人新陈代谢慢, 早晨 血流相对缓慢 ,  

、 护

、 护

、 、    z   z

血压 、 温偏低, 体 帮晨炼前应 喝些热饮 料, 牛奶 、 汤 、 如 蛋 .  

咖啡 、 麦片等, 以补充水分, 增加热量, 加速 血液循环, 防止 

三 不 宜露 。 晨 户外 活 动 , 选 择 避 风 向 阳 、 早 要 温暖 安 

  舂 季 流 感 重 在 预 防 脑血管意外。  

冬去春来 , 天气转暖 , 万物复苏。 时正值各种病源  此 微生物易 于生长繁殖和作祟之 际。加之早春 的气候多 

变, 冷暖莫测 , 当人体抵抗 力减弱或对外 界环 境适应  每

静、 空气新鲜 的旷野 、 园或草坪 中, 公 不要顶风 跑 , 更不  宜脱衣露体锻炼。 当感到太热出汗时 , 运动强度可小些 、  

性欠差的时候 , 则容易发生流行性感 冒( 简称流感)特别  。 是近些年来 , 随着经济的发展 , 人的流动性加大 , 南来北  往 的人增多 , 往往容易造成流感 的暴发流行 。  

速度 慢些或休息 一会儿, 不可突然脱 衣服 , 千万 让寒风 

直吹 , 这样寒气侵袭 , 容易使人致病 。   r  

四不宜激。 老年人体力弱 、 适应力差 , 故运动时一定 

要量 力而行 、 序渐进 、 适为宜 , 循 舒 不能 过于 激烈或 持 

有关专家指出 ,对付流感 目前还没有特效药 物 , 抗 

: 病毒 的西药及一些 中草药对 流感的预防和早期 治疗有 

久, 宜多做些散步 、 广播操 等舒缓 的活动 。  

五不宜急 。即不做无 准备的锻炼 , 因老年人晨 起后 i   肌 肉松弛 , 节韧带僵硬 , 关 四肢功 能不 协调 , 故锻炼前应 :   轻柔 地活动躯体 , 动腰肢 , 扭 放松肌 肉 , 动关 节 , 活 以提 

定作用 , 如有需要 , 应在 医生指导下使用。 由于一般抗 

病毒 药对流感疗效不佳 , 故预 防胜 于治疗 , 这对 幼儿及  老人尤为重要 。预防措施 主要有 以下几个方 面 :  

;   i  

首先应经常开展体育运动 , 强 自身的抵抗力 和  以增 起床后居室宜开窗透换新鲜空气 。 上班后 办公室亦 

高运动 的兴奋性 , 防止因骤然锻炼而诱发意外伤害。  

(  哗 ) 申  

增进对 自然环境的适 应性 。   i 应注意室 内空气流通。 由于流感主要通过空气 飞沫经呼 

{ 吸道传播 , 消毒专 家指 出, 通风是最好 的消毒 。另外 , 应 

春 季 怎 样 进 行 食 补  

医学认 为 , 春季养生 “ 当需食补”。但必须根 据春 

囫 

聚公 场 天人体阳气逐 渐生发 的特点 , 的共   选择其

平补 、 清补的饮食,  

  i 所以减少感染机会 。 人多拥挤 的公共场所如公 共汽车等  以免适得其反 。 营养学 家认 为 , 以下 几种人适宜 于在 春天进补 : 中  ; 场合尤需 注意通气 , 尽量不用空调 。  

患有各种慢性 病而体形孱瘦 者 ;   注意气温变化 而增减衣服 ,外出时提倡戴 口罩 , 避  老年人有早 衰现象者 ; 脸色萎 黄 、 精神萎靡 者 ; 天气候变化大 , 春 受  外感风寒。及 时医治易诱发流感的疾病如营养不 良、 贫  腰酸眩晕 、

血、 肠寄生虫症等病以防双 重感染 。  

凉后易 复反感 冒者 ; 过去在春天有哮 喘发作史 , 而现在 

可用 中药板 兰根 、 贯众 、 大青 叶 、 金银花 各 l 5克水  未发作者 ; 到黄梅天容易疰夏 , 到夏天有夏季低热者。 或  

均可利用春 天这个季节 , 根据个人 体  煎 服用( 连服 3 5日, 童用 量减半1有 良好的预 防效  凡 属上述情况者 , - 儿 ,

果。  

质及病情 , 选择适 当的食补方法 , 以防病治病 。   老年人或有上述情况者 , 可采用平补饮食。具有这 

现在流感 疫苗效果也不错 , 可使人们在预防流感方 

面更为主动。 对于抵抗力本来就较差 的老人 、l , t dL 还有  种作用 的食物有 : 荞麦 、 薏仁等谷 类 , 豆浆 、 赤豆等豆类 ,  

那些患有慢性心肺疾病 、 慢性肾炎 、 糖尿病 、 各类肿瘤的  橘 子包括金橘 、 苹果等水果 以及芝麻 、 核桃等 。可 长期  患者和各种免疫功能低 下者 , 最好在 流感季节来临之前  服用。如有 阴虚 、 阳虚 、 气虚 、 血虚者 , 也可选食 。  

接种疫苗 , 以防万一 。   ( 吴 刚)   老年人如有 阴虚 内热者 , 可选用清补 的方法 。这类 

食物有 : 、 梨 莲藕 、 荠菜 、 百合 、 甲鱼 、 螺蛳等 。此类 食物 

老人舂天锻炼五不宜  

老年人春 天锻炼时应注意以下几点 :  

食性偏凉, 食后有清热消火作用 , 有助于改善不 良体 质。   病 中或病后恢 复期的老年人 的进补 , 一般应 以清凉 、 素  净、 味鲜可 口、 容易消化 的食物 为主 。可选用大米粥 、 薏 

赤豆粥 、 莲子粥 、 青菜泥 、 肉松 等。切忌食用太甜 、   不宜早 。 初春晨 间气温低 、 湿度 大、 气重 。因室  米粥 、 雾 油炸 、 油腻 、 生冷及 不易 消化 的食品 , 以免损伤 胃肠 功  内外 温差悬 殊 ,容易 患伤风感 冒或使 哮 喘病 、 老慢  “ ; 支”、 心病等病 情加重 , 老年 人在太 阳初 升后外 出  能。 肺 故  

L… 一 … … —   一 、 _,  , …   _ — … … 一 ~ 一 一  

( 王黎明 )  

大蒜

田七炖鳞鱼 : 大蒜 2 0克折碎 , 田七 1 5克打碎 , 鳝鱼活杀后切成鳝鱼段 3 o克 , 0 先用 少量 油煸炒鳝鱼段及 大蒜, 然后加 田   七及清水适量, 小火炖 1 小时,   加食盐调味 后作菜肴食 用。具有补虚健脾 , 祛淤止痛之功效 。  

范文七:冬春季节防流感

  现在正值冬春季节,像往年一样流感再次与我们不期而遇。也正是由于流感的爆发,每年一到这个时候,各大医院里总是人满为患。

中国论文网 http://www.xzbu.com/8/view-53921.htm

  其实,流感在历史上就是一种十分有名的传染病,曾经导致很多人感染死亡,造成了巨大的经济损失,其破坏力绝不输于任何一种疾病。那么流感究竟是。种什么样的疾病?它的致病原是什么?我们为了免于患上流感应该采取什么措施?下面我们就一一找出这些问题的答案。

  

  致病的秘密

  

  流感其实是一种由最小的微生物体――病毒引起的疾病。流感病毒在病毒分类学上属单分子负链RNA病毒目中的正粘病毒科。被发现之初,人们将流感病毒分为三大类:A(甲)型流感病毒属、B(乙)型流感病毒属和C(丙)型流感病毒属。其中A型流感病毒能够感染人、猪、马和禽类等大多数动物,传染性最强;C型流感病毒主要感染人和猪;B型流感病毒则仅感染人类。流感病毒的直径大约在80~120纳米之间,只有头发丝直径的万分之一,所以几乎是无孔不入的。

  流感病毒的感染途径是通过病毒粒子对被感染细胞的吸附、穿膜及脱壳完成的。HA蛋白是流感病毒的吸附蛋白,细胞膜的受体部位则为细胞膜糖蛋白或糖脂末端的唾液酸,吸附阶段决定了病毒感染的开始和病毒感染的特异性。随后,病毒附着处的细胞膜内陷,并逐步包裹病毒粒子,经内吞作用将病毒吞入细胞形成胞内体,胞内体与酸性溶酶体融合,使病毒包膜破裂,病毒的核衣壳释放到细胞质中。

  由于流感病毒的基因组由多个核酸片段组成,每一个片段发生的自发点突变都可引起病毒抗原漂移,免疫压力是导致新的致病性不同的毒株出现的重要原因;当两种不同亚型毒株感染同一细胞时,则可发生基因组核酸片段的重组,即基因组核酸片段的交换,从而引发抗原转换,导致新的致病性不同的毒株出现。因此,流感病毒具有极强的变异性,这也是为什么至今也没有一种可以彻底将其消灭的办法。目前,由于流感病毒的遗传变异特性而产生高致病性毒株及其流行规律,已经成为科学家们研究的热点之一。

  

  肆虐的历史

  

  流感是一种重要的传染病,在历史上曾多次爆发。在第一次世界大战期间流感随着战争人员的频繁调动开始兴风作浪,四处传播,并导致1918~1919年第一次世界性的HINI亚型流感大流行。由于当时西班牙首先公布了流感疫情,故这次流行又被称为“西班牙流感”。在这次灾难中大约有2000万到4000万人丧生,而且多数是20~40岁的青壮年,被认为是现代史上最大的瘟疫。相比之下,第一次世界大战造成的1000万人死亡只有它的1/2到1/4。据估计,在这场流感之后,美国人的平均寿命下降了10年。

  第二次大流行发生在1957年,是由H2N2亚型病毒引起。此类病毒首发于我国贵州省西部,在8个月内席卷全球。发病率在15%~30%左右,全球死亡人数达100万。

  1968年的第三次大流行是由H3N2亚型毒株造成,导致全球超过70万人丧生。由于这次流行是从我国香港和广东开始的,故被称为“香港型流感”。

  近年来,一种由H5N1病毒引起的流感开始活跃起来,这种流感主要流行于鸡群之间,所以被称为禽流感。1997年,香港发生禽流感疫情,这次流行虽然只导致18人患病(其中6人死亡),但造成了巨大恐慌,香港政府也被迫下令屠宰150万活禽。

  2004年4月,荷兰发生高致病性禽流感疫情。一位57岁的兽医4月17日死于急性呼吸道综合征。科学家从他的体内分离出导致患病的H7N7亚型流感病毒。这是迄今为止,H7亚型高致病性禽流感爆发使人感染最严重的事例。

  随着禽流感的不断爆发,其逐渐突破宿主的种属屏障,对哺乳动物如海豹、鲸、虎、小鼠、水貂以及家猫的致病性明显增强。不仅如此,禽流感病毒对人类的致病作用也在增加,严重危害人类的健康。截止到2007年7月25日,根据世界卫生组织报道,已有12个国家的319人感染禽流感,其中192人死亡,而且每次人禽流感病例均与家禽高致病性禽流感的发生相伴随。因此,面对目前禽流感的流行状况,世界卫生组织认为其已严重威胁到人类健康。

  

  预防措施

  

  流感病毒主要是通过呼吸道、消化道、可视粘膜等途径入侵到人体的。感染者一般会在1到4天后出现感冒样症状,如肌肉疼痛、畏寒、干咳、发烧、头痛、咽喉痛、鼻塞等。患者可以在出现症状以及症状消失的3到4天之内将流感传染给他人,从而引起流行性感冒爆发。

  流感虽然厉害,但也不是防不胜防。其实流感病毒还是比较脆弱的,对干燥、紫外线和热的抵抗力较低,56℃ 30分钟、60℃ 10分钟、70℃2分钟就可以使其失去活性,普通消毒剂也能很快将其杀死。只是禽流感中间宿主多,且具有易传播、高发病、高死亡、难消除的特点,所以才导致预防和治疗的难度较大。

  由于流感有很强的传播性和致病性,所以控制流感应以预防为主。我们平时要注意个人卫生,尽量保持口腔、鼻腔的清洁。食用禽肉、禽蛋等食品时应彻底煮熟。在流感爆发的季节,可用食醋通过熏蒸或喷雾的方法对室内进行消毒,并尽最少去公共场所,减少感染机会,接触患者及其分泌物后应洗手。还要注意加强体育锻炼,多休息,避免过度劳累,不吸烟,因为提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。

  此外,在发生禽流感疫情时应尽:量减少与禽类接触,加强禽流感疾病的监控,一旦发现受感染的动物应立即就地销毁,对疫源地进行封锁并彻底消毒。患者应隔离治疗,转运时戴口罩。密切接触者可口服金刚烷胺、达菲等特异性抗病毒药物加以预防,以降低同时感染人类流感和禽流感的几率。

  像对付其他传染病一样,实施疫苗注射也能比较好地阻止流感病毒的入侵和繁殖,减少接种疫苗者感染流感和感染流感后发生并发症的机会。对一些特殊人群,比如老年人、儿童、慢性病患者、体弱多病者等,以及像从事餐饮、交通、旅游等服务性行业的人群,接种流感疫苗更是一种有效的预防措施。

  由于流感病毒不断发生变异,也为疫苗研制造成重重困难。目前的流感疫苗主要有灭活疫苗、亚单位疫苗、重组活载体疫苗及核酸疫苗等。

  需要指出的是,由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降,并且不同年份疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化,所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。此外,怀孕妇女最好慎用流感疫苗。

范文八:2春季如何预防流感

春季如何预防流感

流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒,通过飞沫传播,临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状,病程短,有自限性,老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。

流感的特征

本病的流行特点是:突然发病、发病率高、迅速蔓延、流行过程短但能多次反复。

(一)传染源病人是主要传染源,自潜伏期末即可传染,病初2—3日传染性最强,体温正常后很少带毒,排毒时间可长达病后7天。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中,并随咳嗽、喷嚏排出体外。由于部分免疫,感染后可不发病,成为隐性感染。带毒时间虽短,但在人群中易引起传播,迄今尚未证实有长期带毒者。

(二)传播途径主要通过空气飞沫传播,病毒存在于病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中,通过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中,并保持30分钟,易感者吸入后即能感染。传播速度取决于人群的拥挤程度。通过污染食具或玩具的接触,也可起传播作用。(三)易感人群人群对流感病毒普遍易感,与年龄、性别、职业等都无关。抗体于感染后1周出现,2—3周达高峰,1—2个月后开始下降,1年左右降至最低水平。抗体存在于血液和鼻分泌物中,但鼻分泌物的抗体仅为血液中的5%左右。流感病毒三个型别之间无交叉免疫,感染后免疫维持时间不长,据现场观察,感染5个月后虽血中有抗体存在,但仍能再次感染同一型病毒。呼吸道产生分泌型抗体,能阻止病毒的侵入,但当局部黏膜上皮细胞脱落后,即失去其保护作用,故局部抗体比血液中抗体更为重要。

流感的正确诊断

当流感流行时诊断较易,可根据:①接触史和集体发病史;②典型的症状和体征。散发病例则不易诊断,如单位在短期内出现较多的上呼吸道感染患者,则应考虑流感的可能,应作进一步检查,予以确定。本病应与下列疾病相鉴别。

(一)呼吸道感染起病较缓慢,症状较轻,无明显中毒症状。血清学和免疫荧光等检验可明确诊断。

(二)流行性脑脊膜脑炎(流脑)流脑早期症状往往类似流感,但流脑有明显的季节性,儿童多见。早期有剧烈头痛、脑膜刺激症状、瘀点、口唇疱疹等均可与流感相鉴别。脑脊液检查可明确诊断。

(三)军团病本病多见于夏秋季,临床上表现为重型肺炎,白细胞总数增高,并有肝、肾合并症,但轻型病例类似流感。红霉素、利福平和庆大霉素等抗生素对本病有效,确诊有助于病原学检查。

(四)支原体肺炎支原体肺炎与原发性病毒性肺炎的 X线表现相似,但前者的病情较轻,冷凝集试验和 M G链球菌凝集试验可呈阳性。

流感的防治

流感患者应及早卧床休息,多饮水、防止继发感染。高热与身痛较重者可用镇痛退热药,但应防止出汗较多所致的虚脱,在儿童中禁用阿司匹林,防止 R eye′s综合征的发生。干咳者可用咳必清,棕色合剂或可待因。高热、中毒症状较重者,应于以输液与物理降温,密切观察病情,及时处理并发症,如有继发细菌感染时,针对病原菌及早使用适宜的抗菌药物。中药如感冒冲剂、板蓝根冲剂在发病最初1 2天使用,可减轻症状,但无抗病毒作用。

老年流感患者或养老院人员应在发病的最初1—2天内给予金刚烷胺盐酸盐或金刚乙胺,能减轻症状,缩短病程,起治疗作用。金刚烷胺成人剂量为每日100—200mg,分2次服用,儿童为每日4.4—8.8mg/kg,分2次服用,疗程为5—7天,一般无副作用,但须注意胃肠道和神经系统反应,如过度兴奋、言语含糊、震颤、失眠、头昏、乏力、情绪障碍、共济失调等,金刚乙胺的副反应比金刚烷胺要少。肾功能减退或与阴离子药物(如 T riameterins)的相互作用会抑制肾小管分泌金刚烷胺,故65岁以上,肾功能衰退的老年患者应减少剂量,注意副反应。在经金刚烷胺或金刚乙胺治疗病人中约30%可分离到耐药毒株,而在接受预防的密切接触者中则较少分离到。这些耐药株最早可在治疗期的2—3天内出现,经实验室多次传代后这些耐药株仍能保留其耐药性,有遗传上的稳定性。在家庭和养老院的流行过程时可见到这些耐药株能在病人中传播,经药物预防的接触者仍能产生典型流感症状,值得注意。

范文九:春季预防流感吃什么

初春时分,十分容易流感,特别是免疫力低的人容易发生流感。所以,人们平常可以吃食物来预防流感,一起来看看吧。

深海肥鱼。三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

牡蛎。在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现,服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

大蒜。大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外,研究还发现,服用大蒜素补充剂12周,感冒几率明显降低。

柑橘类水果。近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。

茴香籽。茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。

酸奶。2011年一项研究发现,酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,减少流感发病率。 茶。无论是红茶、绿茶或白茶,都含有大量的抗氧化剂儿茶素。2011年,日本研究发现,服用儿茶素胶囊5个月,流感发病率降低75%。

红辣椒。维生素C不但能对抗疾病,还能缓解一些严重的感冒症

状,缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C,是日推荐量的1.5倍。

牛奶。常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康,预防心脏病,还有助提高免疫力。

蘑菇。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。

范文十:春季如何防治流感

春季如何防治流感

到了春天,百花盛开,万象更新;但是就在这万物复苏的季节,许多对人类有害的微生物也大量繁殖起来了,因此对疾病的多些认识,做好预防工作。流感对大家来说都不陌生,但对其危险,多数人又认识不足。流感是一种长期存在的疾病,同时也是一种灾难性疾病,可感染所有人群,并可继发严重感染造成病人死亡。世界卫生组织估计,每年全球死于流感的有25万—50万人。

流感是由流感病毒引起的,比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病,可能引起肺炎、支气管炎、心肌炎等并发症,甚至危及生命。由于流感可以通过空气飞沫传染。给预防带来了很大的难度。

流感其特点是起病急,传染性强,流行广泛,传播迅速。易引起流行和大流行。流感病毒分为甲、乙、丙三型,其中最常引起发病的是甲型。甲型流感病毒常在10—15年发生突变,出现新的亚型。由于人体对各型流感病毒之间无交叉免疫力,故每年都有不同范围的新亚型流感流行。但由于流感病毒的变异,往往防不胜防。流感病人是主要的传染源,自潜伏期起即有传染性。发病3天内传染性最强。流感是通过飞沫传播的,当病人咳嗽、喷嚏及大声说话时,病毒随飞沫喷到病人周围空气中,侵入正常人的鼻粘膜而传染,通过尘埃及日常用品的间接接触传播也有可能。可造成短期内多人同时发病,并迅速蔓流行。流感症状较重,易产生并发症,主要症状包括:发病突然,高热(390C以上)、畏寒、头痛、无力、咽喉发炎、肌肉酸痛、干咳。对老少病弱者,流感并发症可以是致命的。

流感以预防为主:

1.目前无特效的药物治疗,人群普遍易感,抗体保留时间短,流感病毒变异大。2.增强机体抵抗力,注意休息,参加运动,增加营养。

3. 注意个人卫生及环境卫生,勤洗手,打喷嚏或咳嗽时用手帕掩住口鼻。课室、宿舍要经常开窗,通风换气。

4.接种流感疫苗。

5.流感爆发期间,少到人群密集的场所,必要去时,最好戴口罩。

6.流感病人或疑似病人要及时隔离治疗。

流感并不可怕,认识流感,才能有效地防治流感。患流感时,要保持良好的心态,注意生活规律,进行适当的药物治疗。