春季预防流感小常识

春季预防流感小常识

【范文精选】春季预防流感小常识

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【专家解析】春季预防流感小常识

【优秀范文】春季预防流感小常识

范文一:春季预防流感小常识

春季预防流感小常识

(第一期)

“流感”是流行性感冒的简称,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。很多人认为流感就是感冒,其实流感和普通感冒有很大的不同:流感是由流感病毒引起的,发热典型,可以高达38.8℃,头痛明显,全身疼痛乏力,有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状,还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等,可能会威胁生命,常发生局部甚至大范围爆发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症,也不会引起大流行,一般只是流鼻涕、咳嗽等,不会出现发高烧、全身无力等症状。

那么我们应该怎样预防流感呢?

1、接种流感疫苗,接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、与流感患者至少保持一米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到一米外,如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要经常洗手。

4、我们应该做到让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡水使你的鼻子经常保持湿润。

5、加强锻炼,每天进行30~45分钟的有氧锻炼,增强你抵御流感的能力。

6、加强营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食品,多喝鸡汤和开水。

7、避免过度劳累,保证充足的睡眠。

8、一旦发生流感了,请及时就医,加强护理,防止并发症的发生。

9、最后,如果您已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远去危害他人了。

范文二:春季预防流感小常识

春季预防流感小常识

“流感”是流行性感冒的简称,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。很多人认为流感就是感冒,其实流感和普通感冒有很大的不同:流感是由流感病毒引起的,发热典型,可以高达38.8℃,头痛明显,全身疼痛乏力,有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状,还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等,可能会威胁生命,常发生局部甚至大范围爆发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症,也不会引起大流行,一般只是流鼻涕、咳嗽等,不会出现发高烧、全身无力等症状。

那么我们应该怎样预防流感呢?

1、接种流感疫苗,接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、与流感患者至少保持一米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到一米外,如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要经常洗手。

4、我们应该做到让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡水使你的鼻子经常保持湿润。

5、加强锻炼,每天进行30~45分钟的有氧锻炼,增强你抵御流感的能力。

6、加强营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食品,多喝鸡汤和开水。

7、避免过度劳累,保证充足的睡眠。

8、一旦发生流感了,请及时就医,加强护理,防止并发症的发生。

9、最后,如果您已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远去危害他人了。

范文三:春季预防流感小常识

春季预防流感小常识

冬去春来,天气转暖,万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变,冷暖莫测,每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候,则容易发生流行性感冒(简称流感)。特别是近年来,随着经济的发展,人的流动性加大,南来北往的人增多,往往容易造成流感的暴发流行。

有关专家指出,对付流感目前还没有特效药物,抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期冶疗有一定的作用,如有需要应在医生指导下使用,由于一般抗病毒药对流感疗效不佳,故预防胜于治疗,这对幼儿及老人尤为重要。预防措施主要有以下几个方面:

首先应经常开展体育运动,以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。起床后居室开窗透换新鲜空气。上班后办公室亦应注意室内流通。由于流感主在通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。

减少大型集会活动,不要在出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气,尽量不用空调。

注意气温变化而增减衣服,外出是提倡戴口罩,避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(服3日—5日,儿童用量减半),有良好的预防效果。

现在流感疫苗效果也不错,可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿,还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者,最好在流感季节来临之前接种疫苗,以防万一。 得病之后怎么办

冬春季是流行性感冒(简称流感)的好发季节。有关专家对防治流感提出忠告:

1、不要随便服用退热药

发热是机体对病原体的抵御武器。当体温达到39°C以上时,体内的流感病毒毒力逐渐被削弱。如果你能忍受这种高热,心血管系统一切正常,那么最好不要服药退热。可以采用冷水加醋(一升水加一汤勺醋)浸湿毛巾,敷在额头上,同时用另一块毛巾沾水擦手脚,热度就会慢慢退下来。否则,当机体利用高热与病毒抗争时,你却服药急剧退热,破坏了自卫本能,则有助于病毒肆虐。

2、必须卧床休息

流感病毒侵害机体,导致机体免疫力下降。有些勤劳的家庭主妇,常常在感冒发烧的情况下还照常洗衣做饭,结果使病情加重。曾经有过一个姑娘因长期节食减肥,导致机体免疫力下降,结果染上了流感受后竟不治身亡。因此,患了流感,必须卧床休息,至少两天。休息得越充分,健康得越快;反之亦然。

3、感冒流感各不同

感冒即普通感冒,其病原体复杂多样,多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒,仅主要病原鼻病毒就有100多型。每次发病可以由于不同的病原引起,因此一年四季均可发生。普通感冒容易在受寒后发病,是通过病人咳嗽、打喷嚏时散发的飞沫传播的,尤其是患者在打喷嚏时的飞沫以每秒103米的速度向四周扩散,周围的人很容易被传染上,而且病毒本身有较强的适应性,可以广泛附着在墙上、衣物和手上,当健康人抵抗力下降病原体就乘虚侵入机体而致病。感冒的潜伏期大约为1天,起病不很急,开

始时鼻了和桑子有此发干、发热和发痒,随后会出现鼻塞、流鼻涕、干咳和声音嘶哑等症状;有时还会有全身症状,如畏寒、疲倦、头痛和四肢腰酸背痛、食欲不振等。体温一般不高,摄氏38°C左右,如合并继发性细菌感染,体温可能达到39°C左右,发病2—3天后,鼻涕量逐渐减少并转浓,咳嗽减轻,最后消失。

流感是由流感病毒引起的系统性呼吸道传染病,主要通过空气飞沫经呼吸道传播。发病没有诱因,一年中不会多次发病。它最大的特点是发病快、传染源是流感病人和隐性感染者。潜伏期由数小时到2天,一般为一天,少数为3天。绝大多数情况下,流感的发病是突然的,先是出现发冷、寒战等症状,随后发烧,体温升高至摄氏39℃以上,并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状。总的来说,流感病人全身症状较重,而呼吸道症状较轻。一般高烧3—5天,而后体温才会逐渐恢复正常,其症状比普通感冒严重。流感病毒的特点是容易变异,通过不断的变异产生新的病毒株,感染力极强,容易发生在规模流行。流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病。

4、食醋消毒益处多

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短,传播速度快,发病率高,患者表现为发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌肉酸痛。一般持续数日全身不适,严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说,流感是一个威胁极大的传染病,因为它除了可引起发烧和周身不适外,还易使病人发生并发症,使原患者有肺心病,冠心病的患者病情加重,甚至导致死亡。据有关资料报道,世界上最近几次的流感暴发中,都有千万人因患流感面死亡。

流感的流行具有明显的季节性,主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性,一般3—5年形成一次小流行,8—10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制,世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用,而预防作用,而预防流感的药物——金刚烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚烷胺的使用已较普遍,即在甲型流感的暴发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药,使流行的范围逐渐缩小,甚至中止流行。但流感疫苗的使用,目前在国内还不广泛。下面,我们向大家介绍一组预防流感的简易有效措施——食酸消毒法,可与药物结合使用。

1、人防护口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一份等量混合,待温,于口腔及咽喉含漱,然后用剩余的食品店醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用5天。

2、空间消毒法:这种方法适用于家庭住房,将食醋一份与水一份混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾食醋2—5毫升,老式房屋每间按50—100毫升为宜,隔天消毒一次,共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150—250毫升。

3、住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或沙锅等容器, 以文火煮沸,使醋酸蒸气充满房间,直至食醋蒸干,等容器晾凉后加清水少许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,如此反复3遍;食醋用量为每间房屋150毫升,严重流行高峰期间可增加至250—300毫升,连用5天。

在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择,如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源面无喷雾器时,可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便,也都具有消毒的实效。

小(2)班

范文四:2、春季预防流感常识

春季预防流感小常识

冬去春来,天气转暖,万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变,冷暖莫测,每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候,则容易发生流行性感冒(简称流感)。特别是近年来,随着经济的发展,人的流动性加大,南来北往的人增多,往往容易造成流感的暴发流行。

有关专家指出,对付流感目前还没有特效药物,抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期冶疗有一定的作用,如有需要应在医生指导下使用,由于一般抗病毒药对流感疗效不佳,故预防胜于治疗,这对幼儿及老人尤为重要。预防措施主要有以下几个方面:

首先应经常开展体育运动,以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。起床后居室开窗透换新鲜空气。上班后办公室亦应注意室内流通。由于流感主在通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。

减少大型集会活动,不要在出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气,尽量不用空调。 注意气温变化而增减衣服,外出是提倡戴口罩,避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。 可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(服3日—5日,儿童用量减半),有良好的预防效果。

现在流感疫苗效果也不错,可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿,还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者,最好在流感季节来临之前接种疫苗,以防万一。 得病之后怎么办

冬春季是流行性感冒(简称流感)的好发季节。有关专家对防治流感提出

忠告:

1、不要随便服用退热药

发热是机体对病原体的抵御武器。当体温达到39°C以上时,体内的流感病毒毒力逐渐被削弱。如果你能忍受这种高热,心血管系统一切正常,那么最好不要服药退热。可以采用冷水加醋(一升水加一汤勺醋)浸湿毛巾,敷在额头上,同时用另一块毛巾沾水擦手脚,热度就会慢慢退下来。否则,当机体利用高热与病毒抗争时,你却服药急剧退热,破坏了自卫本能,则有助于病毒肆虐。

2、必须卧床休息

流感病毒侵害机体,导致机体免疫力下降。有些勤劳的家庭主妇,常常在感冒发烧的情况下还照常洗衣做饭,结果使病情加重。曾经有过一个姑娘因长期节食减肥,导致机体免疫力下降,结果染上了流感受后竟不治身亡。因此,患了流感,必须卧床休息,至少两天。休息得越充分,健康得越快;反之亦然。

3、感冒流感各不同

感冒即普通感冒,其病原体复杂多样,多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒,仅主要病原鼻病毒就有100多型。每次发病可以由于不同的病原引起,因此一年四季均可发生。普通感冒容易在受寒后发病,是通过病人咳嗽、打喷嚏时散发的飞沫传播的,尤其是患者在打喷嚏时的飞沫以每秒103米的速度向四周扩散,周围的人很容易被传染上,而且病毒本身有较强的适应性,可以广泛附着在墙上、衣物和手上,当健康人抵抗力下降病原体就乘虚侵入机体而致病。感冒的潜伏期大约为1天,起病不很急,开始时鼻了和桑子有此发干、发热和发痒,随后会出现鼻塞、流鼻涕、干咳和声音嘶哑等症状;有时还会有全身症状,如畏寒、疲倦、头痛和四肢腰酸背痛、食欲不振等。体温一般不高,摄氏38°C左右,如合并继发性细菌感染,体温可能达到39°C左右,发病2—3天后,鼻涕量逐渐减少并转浓,咳嗽减轻,最后消失。

流感是由流感病毒引起的系统性呼吸道传染病,主要通过空气飞沫经呼吸道传播。发病没有诱因,一年中不会多次发病。它最大的特点是发病快、传染源是流感病人和隐性感染者。潜伏期由数小时到2天,一般为一天,少数为3天。绝大多数情况下,流感的发病是突然的,先是出现发冷、寒战等症状,随后发烧,体温升高至摄氏39℃以上,并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状。总的来说,流感病人全身症状较重,而呼吸道症状较轻。一般高烧3—5天,而后体温才会逐渐恢复正常,其症状比普通感冒严重。流感病毒的特点是容易变异,通过不断的变异产生新的病毒株,感染力极强,容易发生在规模流行。流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病。

4、食醋消毒益处多

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短,传播速度快,发病率高,患者表现为发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌肉酸痛。一般持续数日全身不适,严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说,流感是一个威胁极大的传染病,因为它除了可引起发烧和周身不适外,还易使病人发生并发症,使原患者有肺心病,冠心病的患者病情加重,甚至导致死亡。据有关资料报道,世界上最近几次的流感暴发中,都有千万人因患流感面死亡。

流感的流行具有明显的季节性,主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性,一般3—5年形成一次小流行,8—10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制,世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用,而预防作用,而预防流感的药物——金刚烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚烷胺的使用已较普遍,即在甲型流感的暴发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药,使流行的范围逐渐缩小,甚至中止流行。但流感疫苗的使用,目前在国内还不广泛。下面,我们向大家介绍一组预防流感的简易有效措施——食酸消毒法,可与

药物结合使用。

1、人防护口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一份等量混合,待温,于口腔及咽喉含漱,然后用剩余的食品店醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用5天。

2、空间消毒法:这种方法适用于家庭住房,将食醋一份与水一份混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾食醋2—5毫升,老式房屋每间按50—100毫升为宜,隔天消毒一次,共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150—250毫升。

3、住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或沙锅等容器, 以文火煮沸,使醋酸蒸气充满房间,直至食醋蒸干,等容器晾凉后加清水少许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,如此反复3遍;食醋用量为每间房屋150毫升,严重流行高峰期间可增加至250—300毫升,连用5天。

在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择,如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源面无喷雾器时,可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便,也都具有消毒的实效。

朝阳社区卫生服务中心 2014-03-17

范文五:幼儿春季预防感冒小常识

幼儿春季预防感冒小常识

三月份是初春的时节,阳光明媚,出暖花开,我们都欣喜地感觉到春的气息,是踏青游玩儿的好时节,但在三月份这个初春的时节,也是感冒多发的季节。可怎样才能在春季帮助幼儿预防感冒呢!以下为为您提供一些小小的建议,希望能有所帮助。

1、要适时给孩子增减衣服,勤晒被勤换衣,少带小孩去拥挤的公共场所。

2、保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。

3、多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强小儿造血及免疫功能。

4、必要时给注射流感疫苗。

5、在饮食上也可注意:

(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

(2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

(3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

(4)多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 合理营养,要吃早餐: 孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品,养成好的生活习要注意荤素搭配,保证孩子的生长发育需求,补充足够的维生素,增强抵抗力,要吃好早餐,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

每个孩子都是幸福的小天使,而生病的孩子就是折了翅膀的小天使,那么孩子感冒了该如何护理呢?

儿童感冒后如何护理:

感冒是常见病,各个季节均可发生。小孩的呼吸道尚未发育完全,抵抗力差更易感冒。孩子患感冒后,家长要及时带他去看医生。在配合医生药物治疗的基础上,体贴而科学的护理程的关键,所以加强孩感冒后的护理非常重要,而且这样的护理也是非常有讲究的。

孩子感冒后,父母对他的护理要做到:

1、合理休息,保证睡眠

2、适当增加患儿的睡眠,能有效减少疲劳,增加身体的抗病能力,这样就能较快地控制病情发展。

3、正确饮食,多素少荤

4、给孩子吃营养丰富而且容易消化的食物,少吃多餐,补充足够的水分。生病时,胃酸分泌减少,会使患儿消化不良,这时一定要少吃荤和

油腻的食物,要给小孩流质或半流质、易消化、清淡的食物。如:乳制品、豆制品、鱼、蔬菜、粥和面条等,还可以吃些水果。同时,要让小孩多喝水,尤其是孩子发烧出汗体液消耗多,更要多喝些水,以补充流失的水分并协助带走体内的热量。另外,发热的孩子不宜吃鸡蛋。

5、注意通风,衣着适当

要经常通风,保持室内空气新鲜。即使在空调房内,也要经常打开门窗通风。感冒发热时,衣着被褥也要适宜不要在孩子高热时给他穿得过多,盖得过厚、过严。这样不易散热,反而还会使体温增高。出汗退热时,捂得太多会使小孩出汗多,易造成水分流失过多,从而引起虚脱。发热时,穿衣一定要适当,睡觉时不要穿得过多以免起床后着凉,盖的被褥可以比平时多些,但不能太多。

6、观察病情,及时处理

在家休养时,父母在遵医嘱按时给孩子吃药、打针的同时,也要密切关注小孩的病情发展,如有异常情况,要及时处理。如果孩子高热持续不断,有烦躁不安、嗜睡、咳嗽、气急、惊厥等情况,父母要考虑是否有肺炎、喉炎、中耳炎等合并症的发生。最好及时送医院诊治,以免贻误病情。

范文六:春季预防感冒小常识

春季预防感冒小常识

对于预防感冒, 虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状 的办法的,在又一个感冒多发季节来 临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。

1、热水泡脚:每晚用较热的水 (温度以热到几乎不能忍受为止)泡 脚 15 分钟,要注意泡脚时水量要没 过脚面,泡后双脚要发红,可预防感 冒。

2、生吃大葱:生吃大葱时,可 将油烧热浇在切细的葱丝上, 再与豆 腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预 防感冒。

3、盐水漱口:每日早晚、餐后 用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在 流感流行的时候更应注意盐水漱口, 此时, 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部 效果更佳。

4、冷水浴面:每天洗脸时要用 冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻 孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深 以免呛着)再擤出,反复多次。

5、按摩鼻沟:两手对搓,掌心 热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平 鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒 及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、呼吸蒸汽:初发感冒时,在 杯中倒入开水,对着热气做深呼吸, 直到杯中水凉为止,每日数次,可减 轻鼻塞症状。

7、热风吹面:感冒初起时,可 用电吹风对着太阳穴吹 3 至 5 分钟热 风,每日数次,可减轻症状,加速痊 愈。

8、搓手:搓手对降低感冒的发 病率大有功效。 因为搓手可促进血液 循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御 感冒的免疫功能。

9、喝白开水:冬春气候干燥, 人体极易缺水,常喝白开水,不但能 保证人体的需要,还可起到利尿排 毒、消除体内废物的功效。

范文七:春季预防感冒小常识

春季预防感冒小常识

预防感冒,保持通风

A:保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。 B:保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板,使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

C:保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。 预防感冒, 物理疗法也有效

预防感冒除了吃药治疗外,也可以用一些物理疗法。 A:热水泡脚。每晚用较热的水(温度以能接受为度)洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面,洗后双脚要发红才可预防感冒。

B:盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

C:坚持有氧运动。每天到户外进行有氧运动。根据个人爱好,可选择步行、慢跑、打球、广播体操等。这样可有效增强心肺功能,法,促进血液循环和新陈代谢,提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。此外,有眼睛干涩者,可在工作间隙作一分钟眨眼运动,以促进泪液的分泌和循环。咽干舌燥者,可做舌头操,每天晨起后微闭口唇,舌添上腭,当唾液满嘴是,随意念徐徐咽下,如此反复3-4次,可起滋润口腔,濡养脾胃的作用。

预防感冒、贵在锻炼

感冒看起只是小病,实际上是一种全身性疾病。细菌、病毒可侵入血液循环,其所到之处可引发多种疾病。感冒特别容易侵害体质弱的人群。而一些年轻人由于生活不规律,缺乏身体锻炼,学习压力大,精神紧张,加之出入人员密集场所,接触细菌和病毒感染的机会增多。因此为了我们的健康体魄,去参加户外活动锻炼吧,去自由的呼吸清新空气,去投入春天的怀抱!

范文八:春季幼儿预防感冒小常识

春季幼儿预防感冒小常识

春季,天气寒冷多变,孩子容易感冒。因此,春季防病保健很重要。幼儿预防感冒要做到:

1、经常保持室内清洁,开窗通风,使室内空气新鲜,阳光充足。 2、感冒多发或流行时少外出,不要带幼儿到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染。

2、加强运动,多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强小儿造血及免疫功能。

3、衣着要适当: 衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常,温差大,要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。早晚适当多穿一件。

4、饭前、吃东西前一定要洗手: 养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播病

5、保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。

6、合理营养,要吃早餐: 孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品,养成好的生活习要注意荤素搭配,保证孩子的生长发育需求,补充足够的维生素,增强抵抗力,要吃好早餐,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

7、家里有人感冒,立即隔离。家里有人感冒,病人不要与幼儿直接接触,特别不能面对面坐着,也不可同床睡觉。

范文九:春季幼儿预防感冒小常识

春季幼儿预防感冒小常识

春季,天气寒冷多变,孩子容易感冒。因此,春季防病保健很重要。幼儿预防感冒要做到:

1、经常保持室内清洁,开窗通风,使室内空气新鲜,阳光充足。

2、感冒多发或流行时少外出,不要带幼儿到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染。

3、加强运动,多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强小儿造血及免疫功能。

4、衣着要适当: 衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常,温差大,要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。早晚适当多穿一件。

5、饭前、吃东西前一定要洗手: 养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播病

6、保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。

7、合理营养,要吃早餐: 孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品,养成好的生活习要注意荤素搭配,保证孩子的生长发育需求,补充足够的维生素,增强抵抗力,要吃好早餐,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

8、家里有人感冒,立即隔离。家里有人感冒,病人不要与幼儿直接接触,特别不能面对面坐着,也不可同床睡觉。

表扬与批评的艺术

表扬、鼓励虽然比批评效果好。但并不是任何鼓励、表扬都能收到理想的效果的。

怎样才能使表扬得到理想的效果呢?第一,表扬要实事求是,恰如其分。一个5岁的小儿童试着自己叠被子,被子又重又大,花了好长时间终于叠好了,妈妈看了不太整齐的被子以后,高兴地称赞说:“我女儿真了不得,比妈妈都叠得整齐”。女儿知道这根本不是事实,脱口而出:“你撒谎,你叠得比我好多啦!”这位妈妈的表扬言过其实,很容易被儿童觉察,不但失去了表扬的作用,反而给儿童留下不诚实的坏印象。第二,表扬要及时。儿童做了好事或取得了好成绩,家长要及时地给予表扬,这样“趁热打铁”印象深、效果好。第三,表扬要当众进行为好。不少父母认为“疼儿童要疼在心里,不要疼在嘴上”,他们不愿当众表扬儿童,恐怕这样会宠坏儿童。如果我们不是恰如其分地当众称赞儿童,或胡乱地称赞一番,那的确有可能宠坏儿童。但如果表扬或称赞是真诚的、实事求是的,当众表扬儿童受到的激励更大,效果更好。

从总体来说,批评不如表扬的效果好,但正确地运用批评可以使儿童明辨是非,促使他克服缺点,纠正不良的行为。怎样才能取得好的批评效果呢?首先,要确立正确的批评目的。批评是一种教育手段,不是家长“出气”、“泄愤”的方法。以“出气”为快的批评,往往说过头话,做过头事,伤害儿童的幼小心灵。其次,批评要公正、合理。批评的轻重时间、场合和分寸,都要视儿童的错误情节、性质和后果而定,切不可以感情冲动,没有节制。只有公正合理的批评,儿童才能口服心服。第三,批评要讲究方法。批评时应指出儿童错在哪里,错的根源是什么,有什么危害.今后应当怎样做才不会再犯这类错误。不仅如此,批评还要注意时间、地点、场合。吃饭时,睡觉前,不要批评儿童;批评也不要当着外人的面,否则会损伤儿童的自尊心。常言说“打人不打脸,骂人不揭短”,有些家长在教育子女时往往疏忽这一点。一位母亲带着儿子去串门。主人客观地称赞儿童聪明可爱,母亲听了心里很高兴。但看到儿童得意的样子,认为这样当面夸儿童不好,便马上摆出半喜半怒的样子说:“这么大了,还尿床呢!”

天哪,这正是儿童的最大秘密,妈妈给捅出去了,多难为情啊!儿子怨恨妈妈,马上吵着要回家,真是扫兴而归,大煞风景!

如何保护牙齿、预防龋齿?

龋齿也叫虫牙或蛀牙,是一种最常见的口腔疾病,是牙齿硬组织脱钙后软化破坏的一种慢性病。它是由牙面上的细菌和食物(主要是糖类)发酵产生酸将牙齿溶解破坏造成的,牙齿本身有缺陷也容易引起龋齿(如牙齿拥挤、位置不正等容易积存食物,如不及时清除便会发酵产生酸,腐蚀牙齿)。患了龋齿会产生酸痛,影响幼儿的咀嚼功能和食欲,这对儿童的健康成长不利,所以预防龋齿十分重要。

保护牙齿、预防龋齿的主要措施有:

(1)注意口腔卫生,培养儿童早晚刷牙的习惯。3岁以后就要培养儿童逐渐养成刷牙的习惯,要指导儿童正确刷牙,并注意牙刷和牙膏的选择。

(2)饭后要给幼儿喝些温开水,尽量使口腔中少残留食物,两岁以后培养儿童饭后漱口的习惯。

(3)睡前禁止吃糖果与零食,也不要让儿童含着奶头或奶瓶嘴睡觉。

(4)纠正儿童咬指甲、咬铅笔等不良习惯,这会使门齿外突,造成牙齿不整齐。

(5)患有牙病的家长不要用咀嚼过的食物来喂儿童,这容易使儿童感染龋齿。

(6)定期到医院进行口腔检查,以尽早发现牙病,及时治疗。

怎样培养幼儿的注意力?

注意力是心灵的门户,是幼儿接受知识的窗口。幼儿获得知识、开发智力,离不开注意力的培养。

幼儿的注意以无意注意为主,因而那些形象鲜明、新奇有趣、生动多变的刺激物才是最容易引起幼儿注意的对象。因此,家长应想方设法把教育内容形象化、游戏化。比如带儿童做游戏、玩表演、看电影、猜谜语、唱儿歌以及运用形象新异的活动教具,尽量使活动丰富多彩,这样幼儿就不会疲劳,分散注意力。

幼儿的注意常因无关的刺激而分散•所以家庭布置要整洁醒目,不能过分华丽;家长的衣着要适当,不要花哨;玩具不能一次给太多;在儿童做某件事时,尽量少去打扰,不能一会儿给他倒水,一会儿给他拿苹果,一会儿又给他拿出玩具来,这样会人为地干扰了他的注意力。

在日常生活中,家长要不断丰富幼儿的知识经验,培养他们对各种事物的兴趣,扩大他们的注意范围,这对于幼儿注意的培养是极为有益的。同时因为一切知识的获得都需要一定的意志努力,所以家长要加强幼儿意志的锻炼。要教育他们遵守纪律、服从规则,向他们提出明确具体的活动目的,激发幼儿完成任务的愿望和积极性,增强幼儿的自控能力,以促进他们有意注意的发展。比如:当幼儿把用椅子当汽车自己扮司机的游戏很快玩烦了的时候,家长可以提醒他:怎么不开了?爸妈正乘你的车上班呢!你不开我们就会迟到的。以此督促儿童专注于一件事,不要三心二意,半途而废。

家长如何教育幼儿

4岁左右的幼儿已有了逆反心理,父母单方面的发号施令常常成为他们发脾气的原因。如果直接对他们说:“去吃饭!”或“去洗澡吧!”通常会使命令遭到抵抗。这时,父母不妨给幼儿一些选择的自由,换种方式说:“吃饭及洗澡你想先做哪个?”提出两种对等的项目让他选择,由于3、4岁的幼儿还不会去考虑这两者以外的事项,所以大部分都会在其中选择一项。这种“哪一个先都没关系,你爱如何就如何”的自由,足以让他感到兴奋和满足了。这不失为对付幼儿发脾气的一条好策略。而且,给孩子一些选择的自由,在无形中就灌输给了孩子自己为自己的事做决定的自主意识。

2.家长在教育孩子时不能施予体罚,体罚包含了2种危险因素。 其中之一就是孩童容易模仿双亲,对别人使用暴力。父母是幼儿最亲近的人,也是当然的学习对象,如果双亲经常体罚他,就会使他变成性格残暴的人。 其次,父母经常对幼儿施予体罚,幼儿会心存警戒,不再与父母亲近,如此一来,父母根本无法给予教养和管教,更别说幼儿会对双亲怀恨,想伺机报复了。当然,父母也是凡人,有时不免气极了而打小孩。在这种时候也大可不必自怨自艾、悔恨莫及,只要能尽量控制情绪,以理智的方式处理,避免过度的体罚就行了。

3.家长如何对付幼儿发脾气 ,2岁左右的幼儿最令父母头痛的问题,莫过于无缘无故的乱发脾气了。对此,如果父母缺乏一套管教方针,过于心软,就会被2岁的幼儿搞得团团转。以下是一些可供参考的管教方针。(1)、弥补孩子理解的不足 , 此年龄的幼儿理解力不足,无法正确判断周围的情况,因此容易发脾气。双亲必须先耐心听他诉说,再为他说明,使他理解。例如,当他想要别人的东西而哭闹不休时,首先要让他认识“自己的东西”。“你的在哪里呢?拿来妈妈看看!”然后再向他说明:“这不是一样吗?” (2)、注意他是否饥

饿或疲倦了 ,肚子饿、太过疲倦等平常的事情,有时也会成为幼儿发脾气的原因。母亲常会责骂小孩:“每次到了傍晚正忙时,你就乱发脾气,一点也不知道大人的辛苦!”然而,母亲是否根本忘了孩子的饥饿和疲倦已达到了极限,事实上,预防这种情形的发生,正是母亲的责任。(3)、命令应该统一 ,父亲与母亲,或是祖父母与双亲,如果对幼儿发出不同的指示命令,那将是很危险的,不但会使幼儿发脾气,且会让他们陷入混乱,无所适从。 一般来说,大人的意见当然会有不同,要避免或许是不可能的,但如果在幼儿面前呈现对立状态,会使幼儿陷入混乱。所以无论如何,家人应事先调整意见,在幼儿能判断复杂的事情之前,努力保持同一个方针。 (4)、优柔寡断最糟糕 ,幼儿发脾气的时候,最忌的就是双亲先是犹豫不决,后来禁不起幼儿的哭闹,终于屈服的优柔寡断作风。如此,幼儿会认为当父母说“不行”时,只要发脾气,就可以获得自己所要的东西,遂以发脾气作为他的武器。

简单4招让电视宝宝有节制的看电视 如今都是独生子女,特别是在夫妻都有工作的家庭,孩子没有人陪伴一起玩,只能借助于电视了。特别是现在的少儿频道,各种幼儿动画片多得不得了,正是孩子们最喜欢的。电视正在播放动画片《西游记》,而且是三集连播,太好看了,童童看得都入迷了。

于是,他每天看电视的时间就比以前长了许多。可是,无论怎么说就是不能自觉的控制着看电视的时间,除非电视完了或者是强行关闭,否则一看就没完没了。这样可是伤害宝宝眼睛的最大祸首,那应该如何做才能让孩子自己自觉的控制着看电视的时间呢?以下有几个控制孩子看电视的安全小策略,一起看看吧!!!!

① 注意看电视的距离和时间。要在距离电视机两米以外的地方看电视,每天最好不要超过一个小时,看30分钟以后,要让眼睛休息十分钟。

② 选择合适的节目。小朋友可以和爸爸妈妈一起参考电视节目预告,并和他们讨论,让他们帮助你选出最适合你看的节目内容。 ③ 多做运动。不要总坐在电视机前面,小朋友要多运动。看一会儿电视之后可以活动一下,在屋子里到处走走。

④ 寻找其他想做的事情。除了看电视你还喜欢做什么呢?是画画?还是和爸爸妈妈做游戏?找一找其他你喜欢做的事情吧,没准它

们要比看电视有意思得多哦。

范文十:春季预防感冒小常识

春季预防感冒小常识

预防感冒,保持通风

A:保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。

B:保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板,使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

C:保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。

预防感冒, 物理疗法也有效

预防感冒除了吃药治疗外,也可以用一些物理疗法。

A:热水泡脚。每晚用较热的水(温度以能接受为度)洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面,洗后双脚要发红才可预防感冒。

B:盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

C:坚持有氧运动。每天到户外进行有氧运动。根据个人爱好,可选择步行、慢跑、打球、广播体操等。这样可有效增强心肺功能,法,促进血液循环和新陈代谢,提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。此外,有眼睛干涩者,可在工作间隙作一分钟眨眼运动,以促进泪液的分泌和循环。咽干舌燥者,可做舌头操,每天晨起后微闭口唇,舌添上腭,当唾液满嘴是,随意念徐徐咽下,如此反复3-4次,可起滋润口腔,濡养脾胃的作用。

预防感冒、贵在锻炼

感冒看起只是小病,实际上是一种全身性疾病。细菌、病毒可侵入血液循环,其所到之处可引发多种疾病。感冒特别容易侵害体质弱的人群。而一些年轻人由于生活不规律,缺乏身体锻炼,学习压力大,精神紧张,加之出入人员密集场所,接触细菌和病毒感染的机会增多。因此为了我们的健康体魄,去参加户外活动锻炼吧,去自由的呼吸清新空气,去投入春天的怀抱!