智慧树大学生心理健康

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范文一:智慧树大学生心理健康章节测试答案

智慧树大学生心理健康章节测试答案

绪论

1 多选题

心理学的任务有:

A 描述心理事件

B 揭示心理规律

C 探明心理结构

D 阐述心理机能

答案 全选

2 单选题

大学生处于人生的哪个时期?

A 青少年时期

B 成年中期

C 成年前期

答案 C

3 单选题

人类学家爱德华霍尔关于人际互动界限的研究结果显示,0-0.5米的距离适用于

A 知心朋友、夫妻、情人

B 朋友

C 公共场所

D 社交

答案 A

4 单选题

人人都有创造性。

A 错

B 对

答案 B

5 单选题

创造性思维就是发散性思维,这个观点是以下哪位心理学家的?

A 吉尔福特

B 林崇德

C 斯滕伯格

答案 A

第一章测试

1 单选题

依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋。

B 对

答案 B

2 单选题

客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我带来心理问题的。

A 对

B 错

答案 B

3 单选题

大学生一般处于青年后期的阶段。

A 对

B 错

答案 B

4 单选题

职业生涯规划的金三角不包括( )。

A 自己与环境的关系

B 教育与职业资料

C 自己的职业倾向

D 自己与环境的关系

答案 C

5 单选题

以下哪一项不是自我体检?

A 我是否接受自己

B 我要成为优秀和卓越的人

C 我是否满意自己或悦纳自己

D 我喜不喜欢自己

答案 B

第二章测试

1 单选题

情绪是与生俱来的

A 对

B 错

答案 A

2 单选题

心态好情绪就好

A 对

答案 B

3 单选题

压力只会对我们的身心产生负面影响

A 对

B 错

答案 B

4 单选题

生活分析法是由( )研发的。

A 松原达哉

B 巴甫洛夫

C 弗洛伊德

D 班杜拉

答案 A

5 单选题

任何沟通都包含三个部分,不包含一下哪一个?

A 他人

B 情景

C 自我

D 内容

答案 D

第三章测试

1 单选题

大学生应具备的五大资本中居于核心的是( )。

A 人力资本

B 物质资本

C 社会资本

D 心理资本

答案 D

2 单选题

影响韧性的因素不包括( )。

A 韧性资产

B 危害因素

C 价值观

D 性格

答案 D

3 多选题

本章中提到的常见的大学生心理危机有哪些?

A 学业危机

B 情感危机

C 发展和存在危机

D 生存危机

答案 ABC

4 单选题

A 生命自由和言论自由并不矛盾,我们不能为自己的言论自由去损害他人的生命自由。

B 生命自由第一,为了活下去可以放弃一切权利

C 言论自由第一,为了保卫我说话的权利,不惜牺牲我自己的生命

D 新闻自由第一,为了保卫我知情的权利,不惜牺牲别人的生命

答案 A

5 多选题

危机发生后,人们常常出现的心理反应有哪些方面?

A 思维

B 情感

C 认知

D 行为

E 情绪

答案 CDE

智慧树大学生心理健康章节测试答案

绪论

1 多选题

心理学的任务有:

A 描述心理事件

B 揭示心理规律

C 探明心理结构

D 阐述心理机能

答案 全选

2 单选题

大学生处于人生的哪个时期?

A 青少年时期

B 成年中期

C 成年前期

答案 C

3 单选题

人类学家爱德华霍尔关于人际互动界限的研究结果显示,0-0.5米的距离适用于

A 知心朋友、夫妻、情人

B 朋友

C 公共场所

D 社交

答案 A

4 单选题

人人都有创造性。

A 错

B 对

答案 B

5 单选题

创造性思维就是发散性思维,这个观点是以下哪位心理学家的?

A 吉尔福特

B 林崇德

C 斯滕伯格

答案 A

第一章测试

1 单选题

依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋。

B 对

答案 B

2 单选题

客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我带来心理问题的。

A 对

B 错

答案 B

3 单选题

大学生一般处于青年后期的阶段。

A 对

B 错

答案 B

4 单选题

职业生涯规划的金三角不包括( )。

A 自己与环境的关系

B 教育与职业资料

C 自己的职业倾向

D 自己与环境的关系

答案 C

5 单选题

以下哪一项不是自我体检?

A 我是否接受自己

B 我要成为优秀和卓越的人

C 我是否满意自己或悦纳自己

D 我喜不喜欢自己

答案 B

第二章测试

1 单选题

情绪是与生俱来的

A 对

B 错

答案 A

2 单选题

心态好情绪就好

A 对

答案 B

3 单选题

压力只会对我们的身心产生负面影响

A 对

B 错

答案 B

4 单选题

生活分析法是由( )研发的。

A 松原达哉

B 巴甫洛夫

C 弗洛伊德

D 班杜拉

答案 A

5 单选题

任何沟通都包含三个部分,不包含一下哪一个?

A 他人

B 情景

C 自我

D 内容

答案 D

第三章测试

1 单选题

大学生应具备的五大资本中居于核心的是( )。

A 人力资本

B 物质资本

C 社会资本

D 心理资本

答案 D

2 单选题

影响韧性的因素不包括( )。

A 韧性资产

B 危害因素

C 价值观

D 性格

答案 D

3 多选题

本章中提到的常见的大学生心理危机有哪些?

A 学业危机

B 情感危机

C 发展和存在危机

D 生存危机

答案 ABC

4 单选题

A 生命自由和言论自由并不矛盾,我们不能为自己的言论自由去损害他人的生命自由。

B 生命自由第一,为了活下去可以放弃一切权利

C 言论自由第一,为了保卫我说话的权利,不惜牺牲我自己的生命

D 新闻自由第一,为了保卫我知情的权利,不惜牺牲别人的生命

答案 A

5 多选题

危机发生后,人们常常出现的心理反应有哪些方面?

A 思维

B 情感

C 认知

D 行为

E 情绪

答案 CDE

范文二:大学生心理健康教育第一章答案江汉大学智慧树

第一章章单元测试

1. 对 心理健康是相对而言的,健康与不健康只是程度的不同,而无本质的区别。

2. ABCDEF 心理异常的常见类型有:

3. 对 心理健康标准是一个发展的文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化,也因不同的社会文化背景而有差异。

4. 错 西方的心理健康观念,以重视个人与自然、社会保持和谐关系,把自我实现看做心理健康的最高境界。

5. ABCDE 精神分析疗法最主要的技术有:

6. ABC 评价心理健康的基本原则是:

7. 对 心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。

8. ABC 大学生心理发展水平的“三大高峰”是:

9. 对 以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。

10. 对 常模是某一特定人群的心理健康总体平均标准。

By Astrologer Watchdog

范文三:大学生生命智慧与心理健康的相关研究

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20 0 8年 o 3月

内 蒙 古 民 族 大 学 学 报

Ju n l f n e  n oi  iest  rN t n i e  o r a    n r oI Mo g l Unv ri f   ai a t s a yo ol i

Ma . 0 8 r2 o

第 l卷 4

第2 期

V0 . 4 No 2 11  .

大学生生命智 慧与心理健康的相关研究

张布和 ,孙  林2, 张旭 东3

(. 1 内蒙古 民族大学 教育科 学学院 , 内蒙古 通辽 0 84 ; 2 0 3  2 内蒙4 t  ̄ . -L 学 文学院, 内蒙古 通辽 08 3  20 i 4 3 湛江师范学院 教育科 学学院 , 东 湛江 54 4 ) . 广 2 0 8  [ 摘 要 ] 用问卷 法对 2 4名 大学生生命 智慧与心理健康 的关 系进行研究 , 采 4 结果发现 : 大学生生命

智慧与心理健康存在 显著 的负相 关; 生命 非认知 智慧、 适应 智慧对 心理健 康具 有显 著的正 向预测作 用 ;   说 明大 学生 的生命 智慧对 心理健康有重要影响 。   [ 关键词 ]大学生; 生命 智慧; 心理健 康  [ 中图分类号 3,4  c 8 6 [ 文献标识码 3   A [ 文章编号 ]0 8— 19 2 0 )2— 0 1 0   10 5 4 {0 8 0 0 7 — 2

生命智慧是接受与认识生命 的意义 , 尊重与珍惜生命 的价值 , 适应社会 生活 , 学会 如何生存 , 获得身心 的全面发展 , 实  现 自我的最 大潜能和价值的智慧。 目前 国内外对大学生生命智 慧的研究 尚在起步 阶段 , 多数学者是从 生物学 、 哲学 、 伦理

学、 社会学 、 教育学的角度进行研究 , 很少有人从 心理 学角度对 生命智慧 问题进行实证研究 , 更少有人从 实证 研究角度对大

学生生命智慧与心理健康的关系进行探索 。事实上 , 在影 响大学生心理健康的诸多因素中, 生命智慧应该是非 常重要的因  素。本研究 旨在揭示大学生生命智慧与心理健康 的关系 , 为大学生心理健康教育及心理疾病 防治提供理论支持 。

1 研 究对 象与 方法

研 究对象

12 研究工具 .

随机抽取某本科 院佼的文理科大学生作为被试 , 发放问卷 20份 , 回有效问卷 24份, 8 收 4 回收率为 8 .4%。 71

() 1 采用 自编的< 大学生生命智慧问卷>, 问卷题 目根据问卷维度设定 , 5 共 O个题 目, 包含 1 个维度 , 1 分别

是 :1生命认 知智慧 、2生命 非认 知智 慧、 3技 能智慧 、 4学习智 慧 、5学校智 慧 、6适应 智慧 、7交往智 慧 、8择 业智  S S S S S S S s

慧 、9恋爱智 慧、1 s S

0生理健康智慧 、l S l家庭智慧 。本 问卷经克隆 巴赫 ( mn ah s) 致性 系数检验 , C b e ’a 一 总问卷 的 a系数为  0 9 8 2 采用 症状 自评量表 (C 9 ) 、2 。( ) S L一 0 对大学生心理健康状况 进行测量 。共 9 o个题 目, 包含 十个 因子 , 得分越高心理健  康越差 。这十个因子分 别是 : J 1躯体化 、 J 2强迫症状 、3人际关系敏感 、4抑郁 、5焦虑 、6敌对 、 恐怖 、8偏执 、9精 神  J J J J   J J 病性 、1 J0其他 、Z健康总分 。[ J 汪向东 主编 , 心理卫生评定量表手册 > 增订版 ) 中国心理卫生杂志 19 < ( , 99年增 刊,1~ 5  3 3,

下 同]

13 程序与数据处理 .

问卷 以班为单位对被试进行 团体施测 , 使用 统一 的答 卷纸。问卷填写 均采用 无记名方 式 , 要求其

做出独立 的、 不受任何影响的 自我评定 。问卷 的数据采用 S S 1. P S 15进行统计 、 分析处理。

2 结 果

2 1 大学生生命智慧与心理健康 的相 关分析 .  由表 1可 以看 出 , 除躯体化与 生命 认知智慧 、 学习智慧 、 业智慧 、 择 恋爱智  慧、 家庭智 慧、 恐怖 与家庭智慧 , 执与 生命认知智慧无显著相关外 , 偏 生命智慧总分及其各 因子 与心理健 康总分及其各 因子  均呈显著的负相关。除躯体化 因子外 , 大学生生命智慧总分与心理健康各因子 及总分之间均存在显著 的负相关 , 相关系数  在 0 35~ .3 .5 O 5 5之间 ; 大学生生命非 认知智慧与心理健康各 因子及总分之间均存在显 著的负相关 , 相关系数在 0 34~0 .4 .

5 4之 间 。 5

・ [ 收稿 日期 3o 7— 9 6 2 o 0 —1  [ 基金项 目] 广东省教育科 研“ 十五” 划项 目( 规 课题批准号 :Y Y 00   JK 0 8) 4

[ 作者简介 ] 张布和(94 , ( 族 )内蒙古科左 中旗人 , 16 一)男 蒙古 , 副教授 , , 博士 研究方 向为发展与教育心理学 。

7l ・

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表 1 大 学 生 生命 智 慧 各 因子 与心 理 健 康 各 因 子 之 间的 相 关

注 : P<00 ,一 P< . 1 … P< .0 , 同; 为相关 系数 ,Z ‘ .5 0O , 0 0 1下 r S F为生命智慧总分 , 中负号省略。 表

22 大学生生命智慧与心理健康逐步 多元 回归分析  .

22 1 大学生心理健 康对其生命智慧具有预测作用  以生命智慧总分为 因变量 , . .  以心理健康总分及 其各因子为 自变量进  行逐 步回归分析 , 结果显示

, 如下变量进入 回归方程 : 郁、 抑 躯体 化、 其他 。抑郁 、 躯体化 、 其他等三 个预测变量分别 解释 了  生命智慧 总方差的 2 . % 、1 和 3 .% , 83 3% 3 2 回归方程显著 。抑郁 、 其他对生命智慧总分具有显著的正向作用 , 躯体化对生命

智慧 总分起显著的负向作用 。( 见表 2  )

表 2 生命 智 慧 总 分 与 心理 健 康 逐 步 多 元 回归 分 析 摘 要 ( 2 4    N= 4 )

2 22 大学生生命智慧对其  理健康具有预测作用  以心理健康总分为因变量 , . .  t D 以生命智慧总分及其各 因子为 自变量 进

行逐步回归分析, 结果显示 , 如下变量进入回归方程 : 生命非认知智慧、 适应智慧。生命非认知智慧 、 适应智慧等两个预测变量

分别解释 了  理健康总方差的 2 .%和 2 .% , t D 54 6 4 回归方程 显著。生命非认知智慧 、 适应智慧对心理健康具 有显著 的正向作

用, 即具有预测作用。( 见表 3  )

表 3 生命 智 慧 总 分 与 心 理健 康 逐 步 多 元 回归 分 析摘 要

3 讨 论    3 1 大学生生命智慧与心理健康相 关显著 .  生命智慧 总分及 其各 因子与  理健康 总分 及其各 因子普遍存在 显著的负相  D t 关。大学生生命 智慧总分 与心理健康各因子及总分之 问均存在显著 的负相关 , 明培育 大学生 的生命智慧是增 强大学生  表 心理健康水平的有效模式 ; 大学生生命非认知智慧与心理健康各 因子及总分 之问均存在显著 的负相关 , 表明培育大学生的

生命非认知智慧是预防 、 减少心理疾病发生的重要途径。

32 大学生生命智慧与心理健康 的相互关 系 ( ) . 1大学生心理健康对其生命智慧的预测作用。抑郁 、 躯体化 、 其他等三个

预测变量分别解释了生命智慧总方差的 2 . % 、1 83 3 %和 3 . %, 3 2 回归方程显 著。抑郁 、 其他对生命智慧 总分具有显著的正  向作用 , 躯体化对生命智慧总分起显著的负向作用 。说明大学生的心理健康状况对其生命智慧有一定的影响。( ) 2 大学生  生命智慧对其心理健康 的预测作用。生命非认知智慧 、 应智慧等两个 预测 变量分别解释了心理健康 总方 差的 2 .% 和  适 54

2.% , 64 回归方程显著 。生命非认 知智慧 、 适应智慧对  理健康 具有 显著 的正 向作用 , 明大 学生 的生命智慧对其心理 健  D t 说

康状况具有一定 的影 响作用。

[ 责任校对

呼和巴拉]

72 ・

范文四:大学生心理健康与生存智慧结业论文

学习心理健康与生存智慧的主要收获与体会 姓名:杨述江 学号:K101141402 院系:艺术系 我们每个人都需要一个健康幸福的生活,那怎样才能健康幸福的生活呢?我觉得我们的健康不仅仅是身体的强壮,更需要的是内在的健康,也就是心理健康和一个智慧的头脑才是真正的健康。

这学期学习了心理健康和生存智慧,首先我们学习到了我们人应该吃什么?比如我们要多吃鱼、各种颜色、种类越多越好,还有生食能防癌如:野芹菜、野葱、野果、野蒜,那该怎么吃呢?要做到粗细搭配,还有饭前一碗汤,苗条又健康。还学习了生活中的一点小常识:养颜护肤可用蜂蜜洗面,这样的好处是可以消除粉脂、消除青春痘、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、促进长寿、保肝等作用。在我们需要的食物中副食占6主食占4;植物占6肉食占4。但是一个人的健康更重要的还不是食物,良好的心态是一个人健康的良药,心态就是心理状态即心情和血,要懂得控制和升华。笑口常开,青春常在,健康常在。

我们只有健康像在这个社会上立足也是不可能的,我们还要学会成才。学会做人,学会做事的本领、学会思维的方式。大学生活是黄金时代,理想在这里奠基,事业在这里起步,幸福生活在这里开始。大学生丰富多彩的如:时空、内容、方式。大学生活的学习特点也和以前中学时代不一样了,在这里是师傅引进门,修行靠个人。大学的学习是一个高层次的学习,学习专业的定向性,学习理论的全面性。我们还要为自己定下一定的计划如:提高思想素质、合理的知识结构、掌握一定的法律等等。我们的学习主要是用来做什么的呢?学以正

德、学以养心、学以增智。我们说的成才的标准是什么?一般标准是:

1、精力充沛;2、积极乐观,心胸开阔;3、善于休息,睡眠良好;4、应变能力强;5、体重的当,身体匀称;6、眼睛有神,善于观察;7、牙齿清洁,无痛,无空洞;8、头发有光泽,无头屑;9、肌肉和皮囊有弹性。

我们大学生心理健康的标准是什么呢?第一,智力正常,求知欲强,能发挥自己的智慧学习知识和技能;第二,能接纳自我,体现自我的成长价值,生活的理想和目标切合实际;第三,积极乐观;第四,人际关系和谐;第五,能独立自主,随周围的事有独立的见解,热爱自己的学习事业,在学习中感到充实和自己存在的价值;第六,适应环境能力强。

大学生常见的心理问题有一班困扰和情绪及行为障碍,性心理障碍和心情障碍。我们应该正确掌握心理知识,浏览书籍网络,参加心理健康的活动。如果有了这些心理问题我们该怎样调整呢?第一,我们要树立正确的世界观、人生观;第二,充分认识自己,充分欣赏自己的特性;第三,记性积极地人际交往;第四,学会管理调整好自己的情绪,善于控制自己学习恰当方式宣泄,培养兴趣爱好;第五,培养独立自理能力,独立思考解决问题能力。其实心里问题人人都有,只是程度不同,我们要积极主动寻找心理咨询。

我们要生存,自我意识是必不可少的,什么是自我意识?就是自己对自己的认知生理、心理状况,自己对他人的关系。自我意识的心理功能是积极地自我意识是大学生成功的基础,积极的自我意识是大

学生的心理健康的重要标志。其实自我意识的内容丰富。我们还要有效的自我控制。不断超越自我,珍惜已有的自我,追求更好更高的自我,超越自我是自我努力的目标,生下来是上帝给予的礼物,自己的人生是给上帝的礼物。

其实情商与大学生的心理健康也是密不可分的,情商就是认识自己的情绪和管理自己的情绪。还有就是人际关系也直接影响到大血红色呢过的心理健康。人际关系就是人与人心理上的关系,物质和精神。那么影响交往的因素有哪些呢?空间距离、交往的频率以及需要服务。

恋爱对大学生的心理健康也是非常重要的,恋爱是每个大学生都渴望的。怎样认识我们大学时期的恋爱呢?首先恋爱的动因非常关键,如:生理发育成熟,情感的需要,从众心理,社会和家庭影响,价值观念的变化,外来文化的影响,引导失误等。大学生恋爱的特点主要有:浪漫色彩,自主性强,盲目性打,公开性打,感情的随意性。恋爱的类型:慰藉型,友情型,理想型,志趣型,功利型,情欲型等。我们怎样进行调适?第一,我们要树立正确的恋爱观;第二,婚前性行为。我觉得大学的恋爱就是彼此之间寻找一份心理寄托。

在大学生中,有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理健康与生存智慧问题不容忽视。作为大学生群体一员的我们首先应该正确认识自己的心理健康问题,要敢于承认自己的心理健康问题,有了心理健康问题要及时的解决。我们要

保持一个积极乐观的心态,正视生活中不满意的事情,学会正确处理人际关系,处理好生活学习中的压力,尤其要处理好学习与恋爱的关系问题。我们要努力学习,提高自己的科学文化素质,不断提高自己的能力,多参加社会实践活动,为自己以后能更好的应对就业压力做好铺垫。生活饮食业是一个不容忽视的大事,我们应该保持一个健康的生活习惯,要合理饮食,不挑食,不浪费,多参加体育活动,让自己拥有一个健康的身体,为以后的幸福生活奠定坚实的基础。总之,我们要保持一个积极向上的心态,健康快乐的生活每一天。

笑口常开,青春常在,健康常在。学习改变命运,学习成就未来。

范文五:大学生心理健康2

大学生心理健康上课体会 从这课上,我大致了解了什么是大学生心理健康

大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间,从心理学的观点来看,正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点,但作为一个特殊群体,大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量,其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点,一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多,自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端,今年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件,社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了!? 黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说,目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是,他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是,他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关,社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园,校园已不是一片净土,大学生的心理问题已经十分集中和突出。

面对这样的问题,我们应该如何解决?

老师告诉了我们以下几个方法:

一. 正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面:1是标准的相对性。2是整体协调性.。3是发展性. 。大学生心理健康的基本标准,是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持,就应该及时予以调整。 二. 拥有健康观:理论研究与实践证明,人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一个生物体,而且是有着复杂的心理活动、生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织(WHO)提出,健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念:一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;二是积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;四是自我控制能力强,善于排除干扰;五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;六是体重得当,身材匀称;七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;八是头发有光泽,无头屑;九是反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如。因此,健康是生理健康与心理健康的统一,二者是相互联系,密不可分的。当人的生理产生疾病时,其心理也必然受到影响,会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒,从而导致心理不适;同样,长期的心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此,健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。

美国学者坎布斯认为:一个心理健康、人格健全的人应有四种特质:(1)积极的自我观;(2)恰当地认同他人;(3)面对和接受现实;(4)主观经验丰富,可供取用。

三)大学生心理健康中值得重视的八个问题

调查结果表明:学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。

1、学业问题

学习压力大,学习动力不足,学习目的不明确,学习成绩不理想,学习困难等学业问题始终困扰着大学生。

2、情绪问题

稳定的情绪、积极良好的情绪反映,是学生成才很重要的因素,也是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示:大学生的负向情绪高于正向情绪,值得引起重视。 期中,老师布置的关于爱情方面的。我尤为感兴趣,于是重点了解了一下:异性交往困惑

异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下,与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多,以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系,部分大学生划不清友情与爱情的界限,从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄,对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响,特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统,认为男女之间除了爱情就没有其它什么了,使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响,有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉,这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑,首先要摆脱传统观念的束缚,要开展丰富多彩的集体活动,因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系,其次要讲究分寸,以免引起不必要的误会!

我们小组就以此为课题展开了研究。在探讨研究的过程中,很多问题就豁然开朗。对自己以后的人生观和价值观都有重要的促进作用。

老师上课还讲了关于心理危机应如何干预:对此也进行了研究。心理危机干预是指在心理学理论指导下对有心理危机的个体或群体的一种短期的帮助行为,其目的是及时对经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将发生危险的对象提供支持和帮助,使之恢复心理平衡。它不同于一般的心理咨询和治疗,最突出的特点是及时性、迅速性,其有效的行动是成功的关键。

大学生心理危机干预的一般原则主要有四条:其一、帮助当事人接受你的帮助。其二、帮助当事人有所作为地正视和处理危机。其三、为当事人提供有关的信息。其四、必须避免怂恿当事人责备他人。

以上是我对大学生心理健康课的一些感受。在今后的人生道路上,我会时时刻刻保持着一颗健康的心来面对我将要面对的一切。

范文六:大学生的心理健康

中国校医2010年1月第24卷第1期  ChinJSchoolDoctor Jan.2010 Vol.24 No.1

[文章编号] 1001-7062(2010)01-0075-03 [中图分类号] R395 [文献标识码] A

・75・[综述和讲座]

大学生的心理健康

石敏

[关键词] 精神卫生;学生保健服务

大学生的社会环境和生理年龄的特殊性,决定了大学生时期是人生发展的过渡时期,也是健全人格形成的关键时期[1]和教育的重要人才,生的心理健康,智、1 1.1 卫生组织对健康的定义 健康是身体上、精神上和社会关系上的完美的状态,而不仅仅是没有疾

败,不能自拔。最后,能(如注意力、、相对稳定、)受损(、不能操持家务、造)。大学生,生理、心理发育都还没。他们虽然具有敏锐的信息捕捉能力,具有憧憬美好未来的想象能力,但对困难和挫折的承受能力却相对缺乏。他们的心理有一定的易损性和对生活事件的易感情,在特殊的学习、生活环境中,产生各种心理异常,甚至心理障碍在所难免,且比例较高,因而引起社会的广泛关注[2]。2 大学生心理健康的现况评价

病。目前存在的问题是大学生心理知识的了解远不

如对生理卫生知识了解的多。心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围所能达到的最佳状态,但不是指绝对的十全十美状态。健康的心理和人格表现为良好的人际关系,一般来说:良好的自我调节是通过积极的社会适应性行为完成的。有强烈的参与意识,对挫折有较高的耐受性,乐于投身于建设性活动之中,也就是说,良好的调节对适应起促进作用。遗憾的是,许多神经症病人和人格障碍患者往往忽视了这一点,至少,对此缺乏深刻的体会,一个人的行为受着社会要求和个人自我需要的双重制约。既符合社会要求又满足自我需要的行为可称之为两全行为,这是精神健康的特征性行为,满足个人主观需要的行为具有自我肯定性。在满足个人需要的同时却与社会规范背道而驰的行为,是反社会性行为,符合社会规范却与个人需要背道而驰的行为是自我折磨,这是神经症行为的特征,也是心理冲突的典型表现。1.2 心理冲突是指2种相互对立的情感或欲望同时并存于一个人的心理 当事人既不能放弃其中之一,又无法将2者协调统一起来,从而体验着紧张、不安或其他不快,甚至痛苦。神经症性心理冲突具有以下4个特点。首选,没有任何可证实的大脑病理形态学改变作为基础。其次,心理冲突持久存在,通常持续1年以上。再次,心理冲突的痛苦令人难以忍受,病人力图从这种痛苦中摆脱出来,却反复失

[作者单位] 中国矿业大学校医院(江苏 徐州 221008)[收稿日期] 2009-05-21

大学生心理健康的评价标准主要有:满意的心

境、和谐的人际关系、正确自我观念、统一的人格、正确对待挫折、保持与社会协调一致。有调查表明,1/4的大学生需要精神卫生服务,1/10的大学生有明显的心理障碍症状,急需心理咨询与心理治疗。大学生的精神紧张因素主要与下列因素有关:宗教信仰、对社会支持的满意程度、负性生活事件的影响、所采取的防御形式、正性生活事件数目等。从近几年来的心理咨询分析看,问题的根源主要来自3方面:家庭经济、学习工作、恋爱与人际交往。一方面,由高中转到大学,从生活环境、课程设置、学习方法、竞争对手等都有了很大的改变,很多新生不再有高中阶段的辉煌感,优越感与失落的矛盾,轻松感与被动感的矛盾。独立意识增强与自我管理能力的矛盾等一系列的心理负荷,在适应的过程中,他们会出现许多心理矛盾和心理冲突,这也正很好地解释了大学新生心理障碍最突出的原因。另一方面,即将毕业的大学生或面临着自主谋业,双向选择的就业煎熬,或加入考研大军,全面奋战,同时人际交往的压力也在这时大量增加,这就构成了高年级大学生的主要心理问题。而恋爱与人际交往,看似属于社会交往范畴,其实与青春期的心理特点都有着直接的关系。正确认识这一造成心理困扰的生物因素,对我们进行心理指导和咨询工作是非常有利的。3 大学生心理冲突的原因分析

从发展心理学角度来看,焦虑或多或少地存在

・76・

中国校医2010年1月第24卷第1期  ChinJSchoolDoctor Jan.2010 Vol.24 No.1

于人生的各个阶段,而青春期则是焦虑较为显著的

时期。焦虑对人格的发展有着特殊的功能,它提醒人们警惕已经存在的内部和外部危险,使人们意识到危险并避开危险。适度的焦虑可以使人应付危机的能力,但过分的惊慌、焦虑、不安、紧张的情绪和过度的担心会削弱人体的生理、心理免疫力,反而更容易患病。在校大学生作为青年群体中的一个重要组成部分,他们比一般的青年面临着更多的发展任务和承受着更大的压力,因此,大学生群体的焦虑情绪日益受到社会各界的观注[4]。事实上,焦虑情绪的产生受到多种因素影响,受到研究者的关注,然而,急源,是否引起焦虑,,还受,也与他们对这。根据研究结果[3],大学生的心理健康状况受到应激源与应对方式的的影响,这就启示我们,在对大学生的心理健康教育中,应该注意多种因素,一方面从减少应激事件的发生入手。另一方面着重培养学生对各种应激事件正确积极的态度,提高心理健康意识和心理自助能力,形成正确的认识与评价。从而能够采取积极的应对方式,以降低各种应激源带来的不利影响。3.1 应激性生活事件常常是焦虑情绪的重要因素 大学生的健康适应性受阻、学习压力、人际压力、受惩罚、丧失、恋爱不顺等越多,焦虑情绪越重。其中心理压力强度最大的依次排位是健康适应、学习压力和人际关系压力。家庭因素是大学生心理健康的一个影响因素,父母的心理健康水平和文化修养对大学生焦虑情绪有着比较重要的影响。研究显示[5],父母的情感温暖对大学生的心理健康有着积极的影响,而父母的惩罚严厉、拒绝否认、过度保护对大学生的心理健康有着显著的消极影响。不当的养育方式易使子女形成难以适应社会的不良人格特征,为神经症的产生提供了病前人格基础。艾里克森认为,父母持有温暖、接纳、爱护的态度,则其子女多能自我接纳、愉快及情绪稳定;反之,若持拒绝、冷酷、控制的态度,则将造成子女自卑、焦虑、退缩、过分顺从、无安全感或攻击性强、有反社会行为等情绪倾向。情感温暖与理解的教育方式能给予子女安全感、归属感和支持感,这些都是健康心理的基本要素。相反,惩罚严厉、拒绝否认、过分干预、过分保护的家庭教育方法,易导致子女形成不良的人格特征,影响其心理健康。家庭经济状况对学生的心理健康产生了重要的影响,家庭经济状况较优者,其心理健康状态、体育运动自信、爱情关系自信、外表自信、社会交往自信和总体自信水平较优。家庭经济对学生

的心理健康产生了显著的影响[5]。学习就业烦恼是指以学习为中心的一系列问题对人心理造成的压力,如学习成绩和学习时间的安排带来的压力、同学之间的激烈竞带来的烦恼、将来就业择业的担忧、对自我价值的实现、成功人生的渴望等。人际交往烦恼是指对于人际关系的认知和人际交往技能性因素给人们造成的心理压力,任,。、接受教育,学习,工作学业能力严重阻碍了大学生的发展。,其情感需求和社交需求的要,但是,这些需求的满足受到多种客观条件的制约,部分大学生的需求得不到满足而产生孤独体验,从而影响心理健康水平。3.2 根据大学生焦虑与应对方式关系初探分析表[6]

明 对大学生焦虑情绪有显著影响作用的应对方式是自责、解决问题、退避和求助。具体说来,焦虑与解决问题和求助有负相关;而与自责、退避和幻想各因子有正相关关系。这表明遇到困难时采取消极应对方式越多的大学生焦虑水平越高,表现为有较多的紧张、不安、担忧和较多的不良躯体反应。该研究发现,采用不同应对方式的个体也体验到不同的生活事件压力,这说明应对方式是影响大学生的焦虑情绪的重要因素之一。大学生焦虑与应对方式有关,这启示我们:在教育大学生时,加强对大学生应对方式的指导,如让其了解什么是有效的应对方式,什么是不适当的应对方式及其对身心健康的影响,并对大学生进行适当的挫折教育,指导他们在遇到困难时要以积极的态度面对,从困难中找益处可能是十分重要的。一方面要帮助大学生树立寻求社会支持的意识和习惯;另一方面要为大学生提供可信赖的支持源,以促进他们的健康成长。4 心理治疗

心理治疗关系是一种新的、亲密的、建设性的人际关系。所有精神障碍都表现有人际关系障碍。精神障碍是在人际相互作用过程中发生发展的,也只有通过人际相互作用才能促使精神障碍患者走向康复。目的:在于解决被治疗者所面临的心理困难,减少焦虑、抑郁、人际关系紧张等主观不适症状,改善其依赖、退缩、敌对等适应不良行为,促进其人格进一步成熟,能以积极的态度、适当的行为方式来处理心理问题和适应社会生活。心理问题按严重程度,从科学意义上可分为“一般心理问题”和“心理疑

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・78・

中国校医2010年1月第24卷第1期  ChinJSchoolDoctor Jan.2010 Vol.24 No.1

控制乃至消除疫苗可控疾病的策略是:免疫+

监测”,监测是方法,免疫是手段。除了要搞好常规免疫和爆发疫情时的应急接种外,通过大规模强化免疫的实施可减少易感人群的累积,进而降低或消除病源传播的机会。

学校保健室作为学校卫生机构,担负着学生身体健康监测、常见病防治、健康教育等任务,具有良好的基础设施和专业人员配备的学校保健室,在广泛性强化免疫中必定会发挥更大的作用。

[编辑] 亓安刚

(上接第76页)

障”,前者通常称为心理失衡,心理困惑,心理困扰或

心理不适应;后者则常称为心理缺失,心理残缺或心理失常。在生活中,心理疑障大学生相对较少,大多以一般心理问题为主。针对此情况,干预措施主要有心理治疗,育。4.1 康状态的措施,精神病的预防、减少充满冲突的世界所带来的精神压力,以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。对心理疑障往往需要经过专门的心理治疗,甚至是精神药物治疗,才能予以缓解和祛除,大多由专门的精神医疗机构采取干预和治疗措施,通过药物治疗和心理咨询的双重作用往往会起到事半功倍的效果。药物治疗应明确诊断、相应治疗。4.2 心理咨询 主要是帮助学生学会有效的,合理的方式满足自己的需要,提高人际交往水平,学会应付外来压力,防止心理疾患的产生[7]。所以心理咨询的侧重面在于预防,而不是治疗,它按面向对象可分为团体咨询和个体咨询两种。团体心理咨询是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验等,从而认识自我、探讨自我、接纳自我、积极调整、改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好的、适应的助人过程。神经症患者共同问题是具有不良的人格基础,用不正当的方式来反应自己的心理症结,而自己本身由于不良防御机制的作用又不愿自我暴露,因此在同病相怜的氛围中,易使其产生安全感,有利于表达自己的内心世界,有利于症状的还原。其特点在于培养出团体成员的信任感和归属感,既由对团体的信任感扩展到信任周围的人,由对团体归属感扩大到对学校、社会、国家的认同和归属。个体咨询则主要针对个

疗[8]4.3 ,灵活性强,、心理保健知识讲座等形,,增强自我保健意识和能力,改善心理健康状况。心理健康教育使大学生在人际关系、焦虑、强迫、偏执、敌对以及对待环境和处理生活事件的思维和行为方式上发生的变化十分明显。彭欣等人指出[9],社会支持对大学生自尊有着重要的作用,研究表明,心理健康教育可以大大地提高学生社会支持的水平,使他们能够更快,更积极主动地适应社会环境[10]。

[参考文献]

[1] 张健.浅谈大学生心理健康教育[J].中国学校卫生,2000,21

(2):122.

[2] 栗庆山,高春梅.大学生健康教育教程[M].北京:化工出版社,

2002.60.

[3] 毛艳霞.高师大学生应激源、应对方式与心理健康的关系研究

[J].中国健康心理学杂志,2005,13(2):138.

[4] 王建中,樊富珉.北京市大学生心理卫生状况调研[J].中国心理

卫生杂志,2002,16(5):331.

[5] 马伟娜.父母养育方式、应对方式与大学生心理健康的关系[J].

健康心理学杂志,2004,12(3):217.

[6] 王敬群,熊红星.高校新生的心理健康和自信心分析及其相关研

究[J].国际中华神经医学杂志,2003,4(1):71.

[7] 杨德华.大学生焦虑与应对方式关系初探[J].国际中华神经精

神医学杂志,2003,4:179.

[8] 张彦军.学校心理健康教育在实践中的偏差[J].中国学校卫生,

2001,22(5):41.

[9] 王东宇.学校心理辅导机构的建立和管理[J].中国学校卫生,

2001,22(6):546.

[10] 彭欣,马绍斌,范存欣,等.大学生自尊与社会支持的关心研究

[J].健康心理学杂志,2003,11(1):40.

[编辑] 汤伊明中国校医2010年1月第24卷第1期  ChinJSchoolDoctor Jan.2010 Vol.24 No.1

[文章编号] 1001-7062(2010)01-0075-03 [中图分类号] R395 [文献标识码] A

・75・[综述和讲座]

大学生的心理健康

石敏

[关键词] 精神卫生;学生保健服务

大学生的社会环境和生理年龄的特殊性,决定了大学生时期是人生发展的过渡时期,也是健全人格形成的关键时期[1]和教育的重要人才,生的心理健康,智、1 1.1 卫生组织对健康的定义 健康是身体上、精神上和社会关系上的完美的状态,而不仅仅是没有疾

败,不能自拔。最后,能(如注意力、、相对稳定、)受损(、不能操持家务、造)。大学生,生理、心理发育都还没。他们虽然具有敏锐的信息捕捉能力,具有憧憬美好未来的想象能力,但对困难和挫折的承受能力却相对缺乏。他们的心理有一定的易损性和对生活事件的易感情,在特殊的学习、生活环境中,产生各种心理异常,甚至心理障碍在所难免,且比例较高,因而引起社会的广泛关注[2]。2 大学生心理健康的现况评价

病。目前存在的问题是大学生心理知识的了解远不

如对生理卫生知识了解的多。心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围所能达到的最佳状态,但不是指绝对的十全十美状态。健康的心理和人格表现为良好的人际关系,一般来说:良好的自我调节是通过积极的社会适应性行为完成的。有强烈的参与意识,对挫折有较高的耐受性,乐于投身于建设性活动之中,也就是说,良好的调节对适应起促进作用。遗憾的是,许多神经症病人和人格障碍患者往往忽视了这一点,至少,对此缺乏深刻的体会,一个人的行为受着社会要求和个人自我需要的双重制约。既符合社会要求又满足自我需要的行为可称之为两全行为,这是精神健康的特征性行为,满足个人主观需要的行为具有自我肯定性。在满足个人需要的同时却与社会规范背道而驰的行为,是反社会性行为,符合社会规范却与个人需要背道而驰的行为是自我折磨,这是神经症行为的特征,也是心理冲突的典型表现。1.2 心理冲突是指2种相互对立的情感或欲望同时并存于一个人的心理 当事人既不能放弃其中之一,又无法将2者协调统一起来,从而体验着紧张、不安或其他不快,甚至痛苦。神经症性心理冲突具有以下4个特点。首选,没有任何可证实的大脑病理形态学改变作为基础。其次,心理冲突持久存在,通常持续1年以上。再次,心理冲突的痛苦令人难以忍受,病人力图从这种痛苦中摆脱出来,却反复失

[作者单位] 中国矿业大学校医院(江苏 徐州 221008)[收稿日期] 2009-05-21

大学生心理健康的评价标准主要有:满意的心

境、和谐的人际关系、正确自我观念、统一的人格、正确对待挫折、保持与社会协调一致。有调查表明,1/4的大学生需要精神卫生服务,1/10的大学生有明显的心理障碍症状,急需心理咨询与心理治疗。大学生的精神紧张因素主要与下列因素有关:宗教信仰、对社会支持的满意程度、负性生活事件的影响、所采取的防御形式、正性生活事件数目等。从近几年来的心理咨询分析看,问题的根源主要来自3方面:家庭经济、学习工作、恋爱与人际交往。一方面,由高中转到大学,从生活环境、课程设置、学习方法、竞争对手等都有了很大的改变,很多新生不再有高中阶段的辉煌感,优越感与失落的矛盾,轻松感与被动感的矛盾。独立意识增强与自我管理能力的矛盾等一系列的心理负荷,在适应的过程中,他们会出现许多心理矛盾和心理冲突,这也正很好地解释了大学新生心理障碍最突出的原因。另一方面,即将毕业的大学生或面临着自主谋业,双向选择的就业煎熬,或加入考研大军,全面奋战,同时人际交往的压力也在这时大量增加,这就构成了高年级大学生的主要心理问题。而恋爱与人际交往,看似属于社会交往范畴,其实与青春期的心理特点都有着直接的关系。正确认识这一造成心理困扰的生物因素,对我们进行心理指导和咨询工作是非常有利的。3 大学生心理冲突的原因分析

从发展心理学角度来看,焦虑或多或少地存在

・76・

中国校医2010年1月第24卷第1期  ChinJSchoolDoctor Jan.2010 Vol.24 No.1

于人生的各个阶段,而青春期则是焦虑较为显著的

时期。焦虑对人格的发展有着特殊的功能,它提醒人们警惕已经存在的内部和外部危险,使人们意识到危险并避开危险。适度的焦虑可以使人应付危机的能力,但过分的惊慌、焦虑、不安、紧张的情绪和过度的担心会削弱人体的生理、心理免疫力,反而更容易患病。在校大学生作为青年群体中的一个重要组成部分,他们比一般的青年面临着更多的发展任务和承受着更大的压力,因此,大学生群体的焦虑情绪日益受到社会各界的观注[4]。事实上,焦虑情绪的产生受到多种因素影响,受到研究者的关注,然而,急源,是否引起焦虑,,还受,也与他们对这。根据研究结果[3],大学生的心理健康状况受到应激源与应对方式的的影响,这就启示我们,在对大学生的心理健康教育中,应该注意多种因素,一方面从减少应激事件的发生入手。另一方面着重培养学生对各种应激事件正确积极的态度,提高心理健康意识和心理自助能力,形成正确的认识与评价。从而能够采取积极的应对方式,以降低各种应激源带来的不利影响。3.1 应激性生活事件常常是焦虑情绪的重要因素 大学生的健康适应性受阻、学习压力、人际压力、受惩罚、丧失、恋爱不顺等越多,焦虑情绪越重。其中心理压力强度最大的依次排位是健康适应、学习压力和人际关系压力。家庭因素是大学生心理健康的一个影响因素,父母的心理健康水平和文化修养对大学生焦虑情绪有着比较重要的影响。研究显示[5],父母的情感温暖对大学生的心理健康有着积极的影响,而父母的惩罚严厉、拒绝否认、过度保护对大学生的心理健康有着显著的消极影响。不当的养育方式易使子女形成难以适应社会的不良人格特征,为神经症的产生提供了病前人格基础。艾里克森认为,父母持有温暖、接纳、爱护的态度,则其子女多能自我接纳、愉快及情绪稳定;反之,若持拒绝、冷酷、控制的态度,则将造成子女自卑、焦虑、退缩、过分顺从、无安全感或攻击性强、有反社会行为等情绪倾向。情感温暖与理解的教育方式能给予子女安全感、归属感和支持感,这些都是健康心理的基本要素。相反,惩罚严厉、拒绝否认、过分干预、过分保护的家庭教育方法,易导致子女形成不良的人格特征,影响其心理健康。家庭经济状况对学生的心理健康产生了重要的影响,家庭经济状况较优者,其心理健康状态、体育运动自信、爱情关系自信、外表自信、社会交往自信和总体自信水平较优。家庭经济对学生

的心理健康产生了显著的影响[5]。学习就业烦恼是指以学习为中心的一系列问题对人心理造成的压力,如学习成绩和学习时间的安排带来的压力、同学之间的激烈竞带来的烦恼、将来就业择业的担忧、对自我价值的实现、成功人生的渴望等。人际交往烦恼是指对于人际关系的认知和人际交往技能性因素给人们造成的心理压力,任,。、接受教育,学习,工作学业能力严重阻碍了大学生的发展。,其情感需求和社交需求的要,但是,这些需求的满足受到多种客观条件的制约,部分大学生的需求得不到满足而产生孤独体验,从而影响心理健康水平。3.2 根据大学生焦虑与应对方式关系初探分析表[6]

明 对大学生焦虑情绪有显著影响作用的应对方式是自责、解决问题、退避和求助。具体说来,焦虑与解决问题和求助有负相关;而与自责、退避和幻想各因子有正相关关系。这表明遇到困难时采取消极应对方式越多的大学生焦虑水平越高,表现为有较多的紧张、不安、担忧和较多的不良躯体反应。该研究发现,采用不同应对方式的个体也体验到不同的生活事件压力,这说明应对方式是影响大学生的焦虑情绪的重要因素之一。大学生焦虑与应对方式有关,这启示我们:在教育大学生时,加强对大学生应对方式的指导,如让其了解什么是有效的应对方式,什么是不适当的应对方式及其对身心健康的影响,并对大学生进行适当的挫折教育,指导他们在遇到困难时要以积极的态度面对,从困难中找益处可能是十分重要的。一方面要帮助大学生树立寻求社会支持的意识和习惯;另一方面要为大学生提供可信赖的支持源,以促进他们的健康成长。4 心理治疗

心理治疗关系是一种新的、亲密的、建设性的人际关系。所有精神障碍都表现有人际关系障碍。精神障碍是在人际相互作用过程中发生发展的,也只有通过人际相互作用才能促使精神障碍患者走向康复。目的:在于解决被治疗者所面临的心理困难,减少焦虑、抑郁、人际关系紧张等主观不适症状,改善其依赖、退缩、敌对等适应不良行为,促进其人格进一步成熟,能以积极的态度、适当的行为方式来处理心理问题和适应社会生活。心理问题按严重程度,从科学意义上可分为“一般心理问题”和“心理疑

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中国校医2010年1月第24卷第1期  ChinJSchoolDoctor Jan.2010 Vol.24 No.1

控制乃至消除疫苗可控疾病的策略是:免疫+

监测”,监测是方法,免疫是手段。除了要搞好常规免疫和爆发疫情时的应急接种外,通过大规模强化免疫的实施可减少易感人群的累积,进而降低或消除病源传播的机会。

学校保健室作为学校卫生机构,担负着学生身体健康监测、常见病防治、健康教育等任务,具有良好的基础设施和专业人员配备的学校保健室,在广泛性强化免疫中必定会发挥更大的作用。

[编辑] 亓安刚

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障”,前者通常称为心理失衡,心理困惑,心理困扰或

心理不适应;后者则常称为心理缺失,心理残缺或心理失常。在生活中,心理疑障大学生相对较少,大多以一般心理问题为主。针对此情况,干预措施主要有心理治疗,育。4.1 康状态的措施,精神病的预防、减少充满冲突的世界所带来的精神压力,以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。对心理疑障往往需要经过专门的心理治疗,甚至是精神药物治疗,才能予以缓解和祛除,大多由专门的精神医疗机构采取干预和治疗措施,通过药物治疗和心理咨询的双重作用往往会起到事半功倍的效果。药物治疗应明确诊断、相应治疗。4.2 心理咨询 主要是帮助学生学会有效的,合理的方式满足自己的需要,提高人际交往水平,学会应付外来压力,防止心理疾患的产生[7]。所以心理咨询的侧重面在于预防,而不是治疗,它按面向对象可分为团体咨询和个体咨询两种。团体心理咨询是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验等,从而认识自我、探讨自我、接纳自我、积极调整、改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好的、适应的助人过程。神经症患者共同问题是具有不良的人格基础,用不正当的方式来反应自己的心理症结,而自己本身由于不良防御机制的作用又不愿自我暴露,因此在同病相怜的氛围中,易使其产生安全感,有利于表达自己的内心世界,有利于症状的还原。其特点在于培养出团体成员的信任感和归属感,既由对团体的信任感扩展到信任周围的人,由对团体归属感扩大到对学校、社会、国家的认同和归属。个体咨询则主要针对个

疗[8]4.3 ,灵活性强,、心理保健知识讲座等形,,增强自我保健意识和能力,改善心理健康状况。心理健康教育使大学生在人际关系、焦虑、强迫、偏执、敌对以及对待环境和处理生活事件的思维和行为方式上发生的变化十分明显。彭欣等人指出[9],社会支持对大学生自尊有着重要的作用,研究表明,心理健康教育可以大大地提高学生社会支持的水平,使他们能够更快,更积极主动地适应社会环境[10]。

[参考文献]

[1] 张健.浅谈大学生心理健康教育[J].中国学校卫生,2000,21

(2):122.

[2] 栗庆山,高春梅.大学生健康教育教程[M].北京:化工出版社,

2002.60.

[3] 毛艳霞.高师大学生应激源、应对方式与心理健康的关系研究

[J].中国健康心理学杂志,2005,13(2):138.

[4] 王建中,樊富珉.北京市大学生心理卫生状况调研[J].中国心理

卫生杂志,2002,16(5):331.

[5] 马伟娜.父母养育方式、应对方式与大学生心理健康的关系[J].

健康心理学杂志,2004,12(3):217.

[6] 王敬群,熊红星.高校新生的心理健康和自信心分析及其相关研

究[J].国际中华神经医学杂志,2003,4(1):71.

[7] 杨德华.大学生焦虑与应对方式关系初探[J].国际中华神经精

神医学杂志,2003,4:179.

[8] 张彦军.学校心理健康教育在实践中的偏差[J].中国学校卫生,

2001,22(5):41.

[9] 王东宇.学校心理辅导机构的建立和管理[J].中国学校卫生,

2001,22(6):546.

[10] 彭欣,马绍斌,范存欣,等.大学生自尊与社会支持的关心研究

[J].健康心理学杂志,2003,11(1):40.

[编辑] 汤伊明

范文七:大学生与心理健康

大学生与心理健康

从性格意味着命运说开去 ·的确,大学新生由于在新环境的适应和新角色的定位方面经常出现问题和偏差,所以一入 校就要注意心理调适和自我援救,以免产生心理问题。但是,一般来说,适应期的心理问题 严重的心理问题不是出现 即使普遍存在却并不十分严重, 大部分学生短时间内就可以消除。 在低年级而是高年级。 所以, 加强心理保健从现在开始就要有明确的意识并要终身坚持下去。 这也是我们这次课的主要目的: 我们可能并不能解决学生的许多心理问题, 但是我们希望促 使大家关注心理问题,注意及时调节不良心理。 为什么要进行大学生心理健康教育 ·在校大学生心理状况不容乐观 许多调查显示, 30%-40%的学生存在不同程度的心理问题, 其中15% (或10%以上) 的学生存在严重的心理问题。 大学生发生心理问题的领域主要集中在学习,人际关系,就业及恋爱方面。 大学生的社会适应情况不佳 时代发展的要求 随着社会竞争的加剧,人们的心理问题日益突出,自杀已经成为我国的第5位死因,是 15到34岁人群的首发死因。我国每2分钟就有1人自杀死亡,8人自杀未遂。 可见,大学生虽然存在很多心理问题,但也并不比其他群体更严重,不过这种“时代 病”更提醒大学生要关注自己的心理问题。 一、 身心健康在人生中的意义 “健康”的含义及其变化: 我们一般理解“健康”主要是指没有疾病。而1989年世界卫生组织这样定义健康:健康 不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社 会适应良好和道德健康。”做一个健康的人并不是一件容易的事,因为一个真正健康的人也 就意味着是一个全面发展的人。 但一个全面发展的人也并不如我们想象得那么难做, “全面发展”与“做得最好”并不能完全等 同,它主要是指人要具备最起码的做人素质 道德健康包括四点内容 A.不得以损害他人为自己谋利;B.有辨别真伪、美丑、是非的能力; C.能够按社会规范约束自己的行为;D.能够为社会的进步做贡献。 道德健康的四点要求看似容易,可要真正坚守一生并非易事。如 你如何认识大学生考试作弊行为?道德相对主义的错误何在? 所以在道德健康问题上,我们既要反对以往对人不分层次的“高大全”的完人要求,更要抵制 道德相对主义。 道德是有时代性、相对性, 但同样也有普遍性、 绝对性。不论时代如何变迁, 国家制度如何不同, 都有一些人之为人和构成社会所需要的基本的道德规范, 如正直、 诚实、 善良、公平等,是永恒不变的。每个人只有在不触犯这些基本道德规范的条件下,才有自由 选择权可

言,即可以选择高的道德要求,也可以选择最低道德要求。 (具体分析“见义勇为”) 心理健康的定义 一个人对自己的主观评价越接近自己的实际情况,心理健康水平越高。相反,心理健康水平 越低。 一个人对自我的评价之所以总是与自己的实际情况有一定的差距, 是因为这种认识的个人主 观成分很大,难免发生偏差。I think I am……;I think I am……in other eyes。

心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人,心情舒畅,感受到生命 的价值,与他人、环境和社会协调一致,能充分发挥自己的身心潜能。 心理健康和道德健康的关系 心理健康是道德健康的基础, 是道德健康的必要而非充分条件, 即道德健康的人必然 是一个心理健康的人,但心理健康的的人却不必然是一个道德健康的人。 心理健康是决定一个人能否成为道德健康的社会人的基础, 所以, 心理健康问题应该 引起我们每个人的高度重视。 对二者关系的两种认识偏向 一是过于注重道德问题,经常把有些学生心理不健康的表现看成是不道德的行为。 二是认识到心理问题对人的行为的巨大影响作用, 重视对学生行为的心理分析, 但又走向了 另一个极端,不论学生出现什么问题,做出什么不正当的行为,甚至是极端的犯罪行为,都 主要从心理角度来解释和评价, 而忽视对社会影响、 个人道德品质以及人生价值取向等更高 层次问题的全面分析。 身心健康在人生中的地位 身心健康是人们赖以生活的前提。 身心健康是事业成功的基础。 身心健康是人生幸福的重要保证。 二、 大学生心理健康的标准及其理解 (一)标准 1.能够保持较浓厚的学习兴趣和求知欲。 一般说来,心理比较健康、成熟,情绪稳定,学习兴趣和效率相对要高,求知的欲望也 比较强烈。相反,沉陷于不健康的心理状态中,注意力和身心状况不佳,很难产生学 习兴趣和求知欲。 2.能够保持正确的自我意识 三、 自我认知与自己的实际情况相符合,不骄傲自大,也不妄自菲薄,对自我评价公允客观。 I+We=fully I 3.能够比较自觉地调节和控制情绪 用情绪表示心理健康的水平就象用体温计测量体温一样准确。 情绪波动大, 是心理不成熟的 重要表现,而不成熟的心理最容易受各种刺激产生心理障碍。 4.能够保持和谐的人际关系 心理学研究和生活实践都表明: 一个人如果长期生活在关系冷漠、独来独往的自我封闭的环境里,就容易产生心理变态, 变得性格内向、谨小慎微、孤僻多疑、冷酷无情,或与外界冲突、对抗等。而良好积极的交 往以及和谐的人际关系,会使粗野变得文雅,怯懦变得

勇敢,孤独内向变得随和豁达、富有 同情心 5.能够保持良好的社会适应能力 在我们走向社会之前,就要尽量对社会保持全面正确的认知,尤其对于社会阴暗面,不能熟 视无睹,随波逐流,也不能仅限于怨天尤人,更不能采取反社会的行动或自杀,而是要在合 理认识和接受的基础上,通过自己和社会力量逐渐加以改变,要相信这种改变是可能的。 6.能够保持完整统一的人格品质。 不要将完整人格理解成“完美人格”,不完美的人恰恰是完整真实的人。 7.心理特点符合年龄特征。 真正的光明决不是永没有黑暗的时刻, 只是永不被黑暗所掩蔽罢了。 真正的英雄决不是永没 有卑下的情操,只是永不被卑下的情操所屈服罢了。

(二)正确理解和运用大学生心理健康标准 第一, 是否心理健康与是否有不健康的心理和行为不能等同。 心理不健康是指一种持续的不 良状态, 偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康。 不能以一时一事简单地给 自己和他人下心理不健康的结论。 第二, 心理健康和不健康状况是有层次的。 上述标准只是反映了大学生个体良好地适应社会 生活所应有的心理状态的一般要求,而不是最高标准。 第三,心理健康和不健康状况是可以相互转化的。医学院三年级学生临床实习产生所谓“第 三年级病” 。 四、 大学生常见的不良情绪和心理障碍 大学生常见的不良情绪有: 自卑、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒。 大学生常见的心理障碍有以下四种: 逆反心理,情绪障碍,人格障碍,性心理障碍。 我们主要讲与情绪相关的心理障碍,包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等神经官能症或 神经症。 神经症患者一般神智清楚,没有严重的行为紊乱,病程较长,有自知力,要求治疗。如有人 将神经症定义为“持久的心理冲突,病人觉察到这种冲突,并因之而精神上十分痛苦,但没 有任何可证实的器质性病变作为基础”。持久的冲突在3个月以上,3个月内可以完全恢复 称神经症性反应。 产生心理问题后,一定不要讳疾忌医,要及早咨询、治疗,抓住最佳治疗期,否则,可能会 很难治愈,并引发严重行为。严重行为主要是指向自己的自杀、自残,也有指向他人的报复 行凶,如马加爵。 1. 自卑、焦虑情绪以及焦虑症 自卑、 自卑是个体由于某种原因而引起的轻视自我、 担心失去他人尊重的心理状态。 自卑容易产生 压抑、孤独的情感,使大学生多疑敏感,更易遭受挫折感,又担心自己的缺陷被人发现,因 而常加以掩饰或否认,有时表现出较强的虚荣心。自卑是大学生中一种比较普遍的情绪。其 他的不良情绪也几

乎都根源于自卑,或与自卑有密切的联系。 焦虑情绪及焦虑症。焦虑是由紧张、不安、焦急、恐慌、忧虑等感受交织而成的情绪状态, 是一种没有明确对象和内容的恐惧, 即预期到一些可怕的事情要发生, 但又不知如何预防和 应对,可以用“杞人忧天”的感觉去形容它。 经常性的焦虑情绪即会演变成焦虑症。焦虑症发作时,患者多是坐立不安,四肢颤抖,甚至 出现头疼、口干、出汗、眩晕等。 焦虑和焦虑症在大学生中比较常见。 焦虑症患者一般心理承受能力较弱, 遇事总是放心不下, 过低估计自己能力,过高估计客观困难,因而总是对还未发生的事丧失信心,对现实采取回 避态度。焦虑症患者也有明显的个性特点。一般来说,易于紧张、焦虑,对躯体微小的不适 应容易引起很大注意,遇到挫折易于过分自责,谨小慎微、优柔寡断、多愁善感、依赖性强 的人,易于患焦虑病。 2. 抑郁情绪及抑郁症 抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验, 常感到无力应付外界压力, 表现为情绪低落、 苦闷、 心境悲观等。抑郁心境是大学生一种非常常见的情绪状态,它与焦虑常常同时出现。 感情上受到强烈打击,自尊心和自信心受挫,产生强烈的失落感,以及不良性格和遗传等因 素的影响,都容易使人产生抑郁情绪和抑郁症。 3. 恐惧情绪及恐怖症 心理学上的恐惧是指对常人一般不害怕的事物感到恐惧, 或者恐惧体验的强度和时间远远超

出常人的反应范围。这种恐惧情绪伴有各种焦虑反应和逃避行为,如紧张不安、出冷汗、颤 抖以致晕厥等。 由恐惧情绪导致的恐怖症有很多种类,如特殊境遇恐怖症(恐高症、广场恐怖、利器恐怖、 黑暗恐怖及对雷电、风雨的恐惧等) 、动物恐怖症、疾病恐怖症和社交恐怖症等。恐怖症带 有明显的强迫性的特点,即自知这种恐惧是过分的、不必要的,但却难以抑制和克服。 常见的大学生恐怖症主要是社交恐怖症。 这是一种在大学生人际交往, 特别是与异性交往中 产生的极度紧张和畏惧的情绪反应。 产生社交恐怖症的主要原因是与人交往时心理负担太重,太在意自己在别人心目中的形象。 心理压力增大,而社交经验不足,在交往和讲话时难免心情紧张、心慌意乱。如果一次交往 失利,这种不愉快的交往经历就会在他们追求完美的心理上投下阴影。 也有的是由于在青春期时萌发了对异性的好感,继而由于各种原因出现与异性交往的羞耻 感,这种羞耻感的不正常发展造成了他们以后与异性交往时的恐惧心理。 4. 强迫症 反复出现患者并不愿意出现的某些观念、意向和行为而不能自控。因此,强迫症常伴

随激烈 的内心斗争和强烈的焦虑与恐惧,内心十分痛苦。 强烈的或持久的精神因素的作用及激烈的情绪体验的影响,容易产生强迫症。另外,也与人 的个性有关,一般是胆小怕事、优柔寡断、遇事过于谨慎、缺乏自信心、墨守成规、生活习 惯比较呆板的人,容易有强迫意向和动作。 以上由情绪障碍导致的心理病症有一些共同特征: 从产生原因来看, 都与个人的挫折经历和自卑心理有关, 也与人的不合理认识观念密切相关, 而后者更关键。 从主要症状表现来看,焦虑、抑郁、恐怖和强迫等情绪经常是互相交织的,而且都有思虑过 多的特点, 习惯在头脑中对一些不愉快的经历加以主观想象或联想, 从而不断增加自己的心 理负担。另外还有明显的消极不行动的特点,即掩饰、逃避、对生活失去兴趣和追求等。 四、挫折及其对策 1. 影响挫折承受能力的因素 A 身心素质; B 性格;C 生活经历;D 抱负层次和期望值; E 认识状况; 认识状况; F 意志力与信念。 意志力与信念。 其中,对挫折的认识合理与否,以及人生价值取向如何,是影响挫折承受能力的主要因素 影响大学生挫折承受力的主要因素 大学生自身的原因 大学生独特的生理心理和意志品质特点使心理障碍的产生具有一定的必然性; 不能正确地认识和评价自己是大学生产生心理障碍的主要原因 ; 价值取向上的偏离是影响大学生心理健康的根本原因 。 学校、家庭和社会等客观环境的影响 从学校方面看, 应试教育模式使中小学教育普遍忽视学生综合素质的培养, 造成心理素质先 天不足,缺乏适应社会、承受挫折的能力。 从家庭方面看,当代大学生中独生子女多,由于父母的溺爱,缺乏磨难和挫折经历, 许多人形成了孤芳自赏、自命不凡的个性,客观上造成了部分大学生只能成功不能失 败的心理定势,致使他们面临困境时意志力脆弱,心理承受能力差 。 从社会环境看,复杂的现实矛盾与大学生单纯、理想化的思想存在冲突,使他们产生一 定程度的心理困惑和障碍 。 要形成合理的认识观念,大学生要反对三个认识误区: 第一,绝对化的认识误区。这是一种从自己的意愿出发,认为事情必定发生或必定不会发生

的不合理认知倾向。这种思维非此即彼,缺乏弹性,对生活的认识简单、机械,从而极易陷 入情绪的困扰中。 第二,过分概括化的认识误区。这是一种以偏概全的不合理思维方式。一次考试失利或遇到 挫折,就导致其对自我价值和人生意义的全盘否定。 第三,糟糕至极的认识误区。这种不合理的认识以夸大失败或痛苦的体验为特征,认为一件 事情发生了。其后果

必定不堪设想。 因此,针对患者的认知偏差或认知曲解,最好最简单的治疗方法就是改变认知。 因此,针对患者的认知偏差或认知曲解,最好最简单的治疗方法就是改变认知。 改变认知 我国古代“杯弓蛇影 的故事就生动说明了认知曲解可以导致心理疾病, 杯弓蛇影”的故事就生动说明了认知曲解可以导致心理疾病 而一旦领悟了认知失 我国古代 杯弓蛇影 的故事就生动说明了认知曲解可以导致心理疾病, 真,病情就会迅速好转 2.提高承受挫折能力的方法 初级阶段: 初级阶段:构建心理防御机制 消极防御机制: 、 消极防御机制:文饰(酸葡萄心理——贬低目标;甜柠檬心理——夸大已取得的成绩) 冷 、 漠(内心焦急不安,却不积极寻找方法,茫然地适应产生痛苦的情境) 压抑(把不愉快的 经历压下去) 推诿(把自己的失误转嫁他人) 逃避(从构成挫折的情境中退却,避免再接 、 、 触) 。 积极防御机制: 积极防御机制:补偿(设法以新的目标代替旧的目标,以现在的成功体验去弥补原来的失败 痛苦) 认同(效仿他人获得成功的经验和方法,增强自信心)和升华(把不为社会所认可 、 的动机或需要转化成符合社会要求的动机或需要。 如将削高就低的嫉妒心理和行为转化成拔 低就高的竞争心理和行为) 。 中级阶段: 中级阶段:确立合理观念 确立合理观念或者说形成合理认识法至少包括以下三种途径: 善于发现生活中美好的东西,鼓起重新生活的勇气; 经常从他人面对挫折的经历中吸取经验教训,汲取力量; 善于发现自己身上的闪光点和长处,增强自信。 悲胜怒、怒胜思、思胜恐、 恐胜喜、喜胜悲。 ——《内经·素问》 (以情胜情疗法) 以上两阶段主要是让患者慢慢调整心态、平静下来,尽量适应、接受挫折,不至于因思虑过 多而造成更严重的后果。但此后,要真正摆脱不健康的心理,恢复正常健康的心态和生活态 度,关键还是要鼓足勇气,拿出行动,在艰苦的努力中做出成绩,赶上别人,否则,心理问 题可能会反复出现。 但是,在积极进取的过程中,还要注意以下问题: 一是要牢记增进对自我的客观认识,调整自我,关键要自信,不要自卑,要敢于暴露自己的 短处。 二是要选择适合自己的奋斗目标,敢于放弃。 三是赶上别人不要急于求成,要允许自己经历一个慢慢成功的过程。 的确,在生命的旅途中,我们常常会遭受各种挫折和失败,会身陷某种意料之外的困境。这 时,请不要轻易地说自己什么都没了。其实,人生如沙漠,而信念就是那只泛青的苹果,它 会牵引你走过一个又一个困境,创造辉煌人生

。 ·因此,我始终认为 ·承受挫折,保持心理健康的根本方法是树立正确的人生观价值观,具有坚定正确的信念。

范文八:我是谁____大学生心理健康

我是谁

大学生心理健康教育课论文——自我成长报告

我是谁,这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好,可也很容易推翻自己原先的想法,这是我吗?我就是这样一个人吗?这是个很难回答的问题,这也是每个人都得回答的问题:我是谁,我是怎么生活到现在的,我的现在如何,以后怎么发展。大学生正是人生最重要的时期,回答好这些问题,对我们以后的生活和发展都很重要。

我从小学到现在,和大多数的学生一样,都是在父母的要求下,考重点高校,考重点大学。我那时的想法,就是按照父母的期望,好好考大学,好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说,我就按父母说的,一步一步的走下来,这期间我都没有什么自己的想法,一切都努力往父母说的做,其他的也都是人云亦云,这样一直到了大学开学。我到了大学,离开了父母,我才到了我的低潮时期,这时的我不知道该怎么和人交流,这里我接触到的人,天南海北,各式各样,生活方式也不相同,我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难,一切都要自己去想,去做。那时的我很迷茫,也想了不少。以前的我,无忧无虑,只要做好学习,一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候,还和同学同寝发生过不愉快。那时的我,觉的和这的生活格格不入,总想回家,每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在,我也想了很多,也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的,大学的生活真是很锻炼人,真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的,而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻,我才觉的,我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷,我知道以前无论如何,都已经过去了,未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。

我是谁。我的回答是,我就是我,父母只能给予意见,而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我,别人的所作所为,都是给我的一面镜子,有则改之,无则加冕。我就是我,我的未来,由我自己把握。我所做的一切,都是我的选择。无论对错,结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道,我以后该好好的判断自己的选择,好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少,给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前,我都是浑浑噩噩的走过来的,但我知道,我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知道,这四年我的目标和

意义。我的将来,我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧,但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。

我觉的每个人的生活方式都不同,每种生活方式都有它自身的道理,我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活,至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法,随意批评别人的想法是不对的,是不尊重别人,所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现,即使是开玩笑也不合适,所以我从不说谎,只开开小玩笑。每个人都有自尊心,每个人也都很容易受伤,所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点,和其他人在一起可以很好的学习别人的优点,借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人,真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这,我觉的我还有些地方得加强,比如和他人的交流能力,愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量,我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学,失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力,很容易自暴自弃。

我个人比较欣赏比尔·盖茨,主要是我觉的他不仅是为成功人士,更是我觉的他有许多过人的地方。第一是他的眼光,他知道以后IT业将飞速发展,他放弃了上大学的机会,从事了IT业。第二是他做事的手法,他可以用各种方法来解决同种问题,还可以创新性的来解决问题。这些都不是主要的,这里也许有些先天的因素,学习不来。但是,他的心理素质是绝对的好。IT业向来都是沉沉浮浮的,他没有失败而放弃,看到成功就预测到了下次的成功。这是我欣赏的地方,不为实力,只为那心态。

通过这一学期的心理健康教育课,我觉的有些收获。我一直觉的,我的心理还是比较健康的,但是进入大学以后,各种问题都涌到了面前,心理是很容易出现问题的,我在这短短一学期的心理健康教育课中,发现了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道,不疏导好。我在这一学期的心理健康教育课中,知道了该如何来发现,疏导,防范这些心理障碍,快乐地度过这四年时光。不过我知道我还只是学了些皮毛。我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用,也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来

加强理解和应用。

我觉的心理健康教育课有一点很受大家欢迎,就是能和大家在一起相互交流。心理的障碍也是通过大家相互交流来疏导的。可能因为大家还是有些排斥说出心里的事,觉的这挺不好意思的。这其实都能理解,这都是个过程,社会的发展肯定会改变大家的想法的。要知道心理的健康是个漫长的过程,一次两次的交流的疏导是不够的,我觉的大家能相互交流,就能加强这种疏导,大家能交个朋友,多个朋友就是加快心理健康的的一种很好的方式,而且这样大家都能参与到心理健康教育的课堂上来,让大家都受到心理健康的教育。还有就是播放一些关于心理的电影,能让大家感同身受,能更好的接受这种关于心理的想法和论点。不仅能让大家接受些现实的教育,也能让大家有些心理方面感触。这样也能更好的提高自己的对心理和现实的理解。现实和人的心理是相互关联的。外界能影响心理,心理也能对外界有作用。我觉的如果课堂上能加点关于实践性的知识能更好。因为纯理论毕竟枯燥,深奥,不好理解。结合些实践的东西,能更好的提高学习的兴趣。比如放的关于实践的视频等,都是很好的选择。让心理能让自己向好的方面发展。

范文九:2大学生的心理健康

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大学生心理健康教育与指导

大学生的心理健康

潇湘职业学院

主讲: 主讲:吴熙

教学内容

人类在不同时期心理成长特点: 人类在不同时期心理成长特点:

人的心理活动纷繁复杂,不同时期表现方 式和发展的侧重点并不相同,使得人们很难用 一个贯穿始终的不变标准对人的一生进行阶段 划分。

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 婴儿后期1-3 幼儿期3-5 童年期5-12 青少年期12-20 成年早期20-24 成年中期25-65 成年晚期65-

信任感

怀疑感

希望品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 婴儿后期1-3 幼儿期3-5 童年期5-12 青少年期12-20 成年早期20-24 成年中期25-65 成年晚期65-

信任感 自主感

怀疑感 羞耻感

希望品质 意志品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 婴儿后期1-3 幼儿期3-5 童年期5-12 青少年期12-20 成年早期20-24 成年中期25-65 成年晚期65-

信任感 自主感 主动感

怀疑感 羞耻感 内疚感

希望品质 意志品质 目标品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 婴儿后期1-3 幼儿期3-5 童年期5-12 青少年期12-20 成年早期20-24 成年中期25-65 成年晚期65-

信任感 自主感 主动感 勤奋感

怀疑感 羞耻感 内疚感 自卑感

希望品质 意志品质 目标品质 能力品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 信任感 怀疑感 婴儿后期1-3 自主感 羞耻感 幼儿期3-5 主动感 内疚感 童年期5-12 勤奋感 自卑感 青少年期12-20 角色同一性 角色混乱 成年早期20-24 成年中期25-65 成年晚期65-

希望品质 意志品质 目标品质 能力品质 诚实品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 信任感 怀疑感 婴儿后期1-3 自主感 羞耻感 幼儿期3-5 主动感 内疚感 童年期5-12 勤奋感 自卑感 青少年期12-20 角色同一性 角色混乱 成年早期20-24 亲密感 孤独感 成年中期25-65 成年晚期65-

希望品质 意志品质 目标品质 能力品质 诚实品质 爱的品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 信任感 怀疑感 婴儿后期1-3 自主感 羞耻感 幼儿期3-5 主动感 内疚感 童年期5-12 勤奋感 自卑感 青少年期12-20 角色同一性 角色混乱 成年早期20-24 亲密感 孤独感 成年中期25-65 繁衍感 停滞感 成年晚期65-

希望品质 意志品质 目标品质 能力品质 诚实品质 爱的品质 关心品质

教学内容

艾里克森的人格发展八阶段理论

不同时期 主要发展任务 发展危机 良好的人格 品质

婴儿前期0-1 信任感 怀疑感 婴儿后期1-3 自主感 羞耻感 幼儿期3-5 主动感 内疚感 童年期5-12 勤奋感 自卑感 青少年期12-20 角色同一性 角色混乱 成年早期20-24 亲密感 孤独感 成年中期25-65 繁衍感 停滞感 成年晚期65完善感 失望感

希望品质 意志品质 目标品质 能力品质 诚实品质 爱的品质 关心品质 贤明品质

教学内容

大学生心理健康的标准 第一节 大学生心理健康的标准

一、科学的健康观 传统的:无病就是健康。 科学的:身心健全和体能充沛的一种状态,而不仅仅 是没有病痛。

教学内容

大学生心理健康的标准 第一节 大学生心理健康的标准

一、科学的健康观 传统的:无病就是健康。 科学的:身心健全和体能充沛的一种状态,而不仅仅 是没有病痛。 1990年,世界卫生组织对健康下的定义: 躯体健康 健康 心理健康 社会适应健康

教学内容

大学生心理健康的标准 的标准p4 第一节 大学生心理健康的标准

马斯洛的需求层次理论: 马斯洛的需求层次理论: 自我实现的需要 尊重的需要 爱的需要 安全需要 生理需要

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

一、大学生心理健康的现状 大学生心理健康的现状 大学生心理问题多发“地段” 大学生心理问题多发“地段” 情感和性的方面 人际关系方面 学业与择业

2004年2月“马加爵事件” 年 月 马加爵事件”

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题 2、学业问题

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题 2、学业问题 3、交往的困惑

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题 2、学业问题 3、交往

的困惑 4、网络中的心理问题

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题 2、学业问题 3、交往的困惑 4、网络中的心理问题 5、恋爱与性心理问题

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题 2、学业问题 3、交往的困惑 4、网络中的心理问题 5、恋爱与性心理问题 6、家庭贫困导致的问题

教学内容

大学生心理健康的现状 第二节 大学生心理健康的现状

二、大学生常见的心理问题 1、入学适应问题 2、学业问题 3、交往的困惑 4、网络中的心理问题 5、恋爱与性心理问题 6、家庭贫困导致的问题 7、自杀问题

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识 二、建立合理的生活秩序 1、科学用脑

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识 二、建立合理的生活秩序 1、科学用脑 2、养成良好的生活习惯

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识 二、建立合理的生活秩序 1、科学用脑 2、养成良好的生活习惯 三、保持健康的情绪 1、乐观

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识 二、建立合理的生活秩序 1、科学用脑 2、养成良好的生活习惯 三、保持健康的情绪 1、乐观 2、合理宣泄

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识 二、建立合理的生活秩序 1、科学用脑 2、养成良好的生活习惯 三、保持健康的情绪 1、乐观 2、合理宣泄 3、发展业余爱好

教学内容

大学生增进心理健康的途径与方法 第三节 大学生增进心理健康的途径与方法

一、掌握一定的心理卫生知识 二、建立合理的生活秩序 1、科学用脑 2、养成良好的生活习惯 三、保持健康的情绪 1、乐观 2、合理宣泄 3、发展业余爱好 四、积极接受心理咨询

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范文十:大学生心理健康的

大学生心理健康的《自我分析报告》

在这里,我对自己的大学时期作业简要的总分析,主要在三个方面,第一:对学习方面的自我分析;第二:对人际关系的自我分析;第三:对大学生活得自我分析。

第一:对学习方面的自我分析:学习本对于学生来说是理所当然,也是应完成的任务,高中的时候,学习科目很多,学习目标也很明确,每天都会有学习计划,学习内容和新的收获,每天回家也有很多复习的内容和预习的内容,虽然会很累,但也是天天书不离身,除了学习之外,也没太多事情去思考,所以,所有的心思都集中在学习上,自然学习上很有收获,每天都过得很充实很有成就感。可是大学生的学习跟高中的有点不一样,高中的时候,学习是不仅有计划和步骤,而且很有规律和奋斗目标,可是大学的学习,不像高中那样严厉,大学的学习是比较轻松的,如果不追求奖学金之类的话,大学的学习生活,过的比较简单。上课下课之外也只有考试的时候才会好好看书。平时可以翘课,也可以快到考试时,才疯狂的学习,由于这样的没有怎么规律的学习生活,大学的书本知识没有高中时候那样扎实,除了教材上的学习内容,也会在图书馆看一些课外书,我认为大学时候的学习不仅仅是在教材和课堂上,但是即使是这样,由于平时的轻松在学期末会过的很累,很多时候考试的时候才复习,到最后会很后悔平时没有好好学习,也会有所心虚和愧疚感,但是很多时候大学生活和“蹉跎”这两个词是有些离不开。

第二:对人际关系方面的自我分析:在大学生活中人际关系一般为三种,一种是好朋友,一种是同学,还有一种是情侣关系。首先是好朋友,高中和初中的时候,朋友会很多,朋友之间是无话不谈,每天回粘在一起,连厕所都是要一起去的,高中和初中的朋友是“死党”,是愿意为你打架,愿意和你一起钻研数学,愿意和你抢炒饭和可乐的那个人。可是,大学的朋友不太像高中的朋友,到了大学,到处是朋友和死党,但是有些时候,会找不到诉说的地方,朋友只是人与人之间的亲密称呼而已,真正的朋友也许会是你完全没有在乎的那个人,会在你最需要的时候才会出现的人,两个人不会有太多的焦点,各自走各自的,也许不会天天黏在一起,也不会一起去吃饭和上课,可是在你最需要的时候,会陪在你身边的。我的朋友,她也是这样的一个人,平时会和一群人在一起,没有独立的谁是最要好的,谁是最重要的,可是最需要的时候她会陪在我身边,我认为我的大学生活中,朋友的概念没有那么强烈,却好像也离不开朋友,朋友对我来说很重要,虽然有些时候会吵闹,但是永远都不可缺少。同学也对大学来说,与高中之后的同学有些区别,高中时候的同学是关系很好的,基本了解你,一起跟上课,一起玩耍的人,他们会知道你是怎样的人,平时的关系也会很好,有些时候也会有磨擦,但是你们的距离也不会太远,就在身边,心的距离很近,学习不会的地方可以问他,生活不便的地方可以相互求助,但是大学时候的同学,好像就仅仅停留在“同学”这个词上面,除了平时上课时见面,再没有多余的交际,除非是舍友或者是同乡,很少有交流,不会聊梦想和心事,也不会找他一起学习,各自走各自的,各自和各自的朋友一起走,要么自己学习,自己吃饭,要么和舍友或朋友一起走。同学的关系好像仅仅是这些。我身边也有一大堆同学,可是很大一部分人,就停留在同学这个词面上,没有更深层的交流,

我曾试图去了解和努力走进他们的世界,可是没有我自己想的那样简单,大学的同学,好像只能是同学,虽然有些令人心疼,但也只能这样。情侣关系是大学里比较常见的关系,到处都可以找到一对对的情侣,好像恋爱是大学里必修的课一样,这种关系算是比较美好的,我认为如果不是值得你一生都寄托的那个人,就不要有这种关系。大学里的恋爱关系,其实也算很简单,很淳朴,和高中时候的恋爱没多大的区别,大多数学生不会在意金钱和家庭背景等等,基本的门当户对就可以了,最主要的是两人相爱,愿意“执子之手,与子偕老”虽然以后有可能因其他原因离开或者不能在一起,但是会珍惜这段恋情,会很认真的走下去。

第三:对生活方面的自我分析:大学生活对我来说很精彩,虽然有蹉跎的时候,可是大部分时间来说是很努力的,每堂课都会认真听课,虽然有些时候会忍不住看课外书和手机小说,可是会很少翘课,我认为去上课是对老师的基本的尊重,即使有些老师教的不是很好。我也会参加班级团日活动等一些活动,因为这是和同班同学交流的不可失去的机会。也会参加学校的社团,我认为参加社团会学到很多书本上学不到的知识,是锻炼自己的好方法。很多时候,我回去图书馆,图书馆是非常好的学习地方,也是很好的学习资源,我喜欢看名著小说,而在图书馆里,我能找到很多很好的书籍,虽然上课的时候不会太认真,但是会看很多这类的书,对我的收获不浅。大学生活里聚会是不可缺少的,这不仅仅是一种娱乐生活,对我来说参加各种聚会是一种情趣,这样不仅找到一些很好的朋友,对人际关系也很有帮助。大学生活里有很多时候是蹉跎和堕落的,我会一整天在宿舍里看电影不出门,有时候也会过过乱糟糟的生活,我觉得这样的生活很轻松,没有多少压力,同样也没有多少动力,虽然过后会有些惭愧和后悔,但是很享受当时。兼职也是一个大学生生活里的一大话题,我也去兼职过,虽然会有些累,但是很有收获,不仅仅是在经济方面,也有很多不可缺少的人生经历。这样的生活总归来说,还是很精彩的。

总的来说,我的大学这段人生路程,我是很努力的让其充实,体验过各种生活,忙碌不堪的,也有非常无所事事的。很庆幸能有这样的生活,它是我学到了很多东西,怎样是生活变得有趣,怎样处理人际关系,对恋爱要持怎样的一个态度等等,这些东西,虽然在社会上也能学到,可是不会有大学里那样全面。