防雾霾知识手册

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【范文精选】防雾霾知识手册

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【专家解析】防雾霾知识手册

【优秀范文】防雾霾知识手册

范文一:防雾霾必备手册

防霾必备手册:雾和霾如何分辨?霾最伤哪些器官?

连日来的大范围雾霾,让中国人切实体会到“呼吸之痛”。2013年,亚洲开发银行等机构发布了一份报告:世界上污染最严重的10个城市,有7个在中国。虽然一阵风、一场雨暂时驱散了雾霾,但当它再度来袭,你有信心能保护好自己吗?在此为您打造一份“防霾必备手册”。

1雾和霾都会让人视线模糊,我们该如何分辨呢?

雾是水汽凝结的产物,主要由水汽组成,是一种自然现象,主要对交通影响较大;霾则由包含PM2.5在内的大量颗粒物飘浮在空气中形成,对健康危害更大。雾和霾可通过以下4方面区分:1.能见度范围。雾的水平能见度小于1公里,霾小于10公里。2.相对湿度。雾的相对湿度大于90%,霾小于80%。3.边界特征。雾的边界很清晰,过了“雾区”可能就晴空万里,但霾与晴空区之间没有明显边界。4.颜色。雾是乳白色、青白色,霾则是黄色、橙灰色。彭应登指出,随着我国城镇化进程加快,城市会变得越来越密集,污染物排放基数随之变大,我们要做好与雾霾天长期做斗争的准备。

2雾霾最伤哪些器官?

雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统和心血管方面。呼吸系统与外界环境接触最频繁,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中,其中以PM2.5杀伤力最强,它只有头发丝的1/28,却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物,深入人体肺泡并沉积,给呼吸系统乃至全身带来伤害。雾霾还会增加空气中病菌活性,使其进入人体呼吸系统造成感染。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等常见呼吸道疾病也容易急性发作。徐成斌认为,心脏病患者在雾霾天会加重病情。PM2.5附着多种污染物和病菌进入人体后,容易引起血栓,引发心肌梗死、中风等。另外,雾霾天气还容易导致血压升高,从而诱发心脑血管疾病急性发作。世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告,首次指出大气污染“致癌”,其实说的就是有毒颗粒物PM2.5。

3霾天出行要做好哪些防护措施?

佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子,以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。

带包湿巾。对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,不妨带一包湿巾,随时清洁。

多喝水。可以保持呼吸道湿润。

尽量用鼻子呼吸。研究发现,人体吸入颗粒物不同大小,在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。

外出回家,洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水,反复清洗。 4口罩真能防PM2.5吗?

“PM2.5颗粒非常小,穿透性很强,而市面销售的口罩材质决定了它们在阻隔微小颗粒物方面,作用非常有限。”彭应登说,目前市面上出售的所谓“PM2.5口罩”主要有三类,一是纱布口罩,这种材质过滤效率低,它对PM2.5几乎没有阻隔作用。二是活性炭口罩,这种口罩增加了一层活性炭,它是吸附气体的材料,可以减除一些异味,比如腐败物质发出的臭味等,但并未明显增加对颗粒物的防护效果。三是医用口罩,分为医用一次性口罩和N95口罩,相比而言,N95口罩的防霾效果更理想,但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”,这是因为城市空气污染源太多,人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合,降低了其实际防护效果。

5什么情况下必须戴口罩?

张金良指出,PM2.5在空气中始终存在,少量的PM2.5不会对人体造成影响,大家也不要过于恐慌,可参考气象部门发布的空气质量情况选择什么时候戴口罩,在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时,应该选择N95口罩。

彭应登强调,口罩滤除悬浮颗粒效率越高,呼吸越费力气,长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况,如果要戴N95医用口罩,时间不宜过长,老人、有呼吸系统和心脑血管疾病的人尤其应该注意,一旦感到不舒服,就要尽快摘下来。另外,张金良还提醒,口罩对空气的阻隔也很大,我们呼出的气体会反复进入呼吸道,对健康也有影响,戴半小时就要摘下来换换气。为了保证口罩的防护作用,佩戴时要最大程度地贴紧皮肤,每两天换一次。 6最近网络上传得沸沸扬扬的“清肺食物”靠谱吗?

坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”,最常见的是木耳和猪血。但顾中一提醒,这些食疗偏方都不可靠。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血,引起肺部和心血管疾病。但食物吃下去是进入消化道的,不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。木耳是一种食用菌,富含膳食纤维和木耳多糖,其中膳食纤维进入肠道后,能够吸附胆固醇等,可以降胆固醇,但不能清肺。同理,猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统。之所以流传各种动物血制品能“清肺”,或许是因为动物血富含铁,易导致黑便,被大家误认为把肺里的毒素排出来了。

那么,饮食对解雾霾到底有没有帮助?顾中一表示,从雾霾致病机理来看,理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料,有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C,比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。但是富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物,不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A,也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

7连续几天都有雾霾,还能不能开窗通风?

“室外空气再不好,每天也要打开窗户通风。”彭应登说,室内污染物有很多,厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气„„密闭空间很容易让这些污染物累积,对健康影响也很大。因此,即便在雾霾天,室内也要有新鲜空气来源,每天下午一点到四点大气扩散条件比较好,污染物浓度比较低,可以选择在这个时间段,把每个房间的窗户开个小缝,通风至少1小时,“我们家一年四季24小时窗子都开一个小缝。”彭应登说,住在马路边的人要除外,马路两边扬尘、PM2.5相对较高,应该避免长时间开窗,可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

8怎么降低室内污染?

室内也存在PM2.5,主要来源于烟尘以及室外进入的细微颗粒中。使用高效过滤器的空气净化装置可以起到过滤微小颗粒,吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。宋广生说,空气净化器要根据情况启动,如果空气质量很好,没必要长时间开,应以通风为先。冬季可与加湿器联用,效果更佳。但要及时清洗集尘极板,更换滤芯。使用空气净化器时,尽量不要靠墙壁或家具,最好放在房屋中间,或者离开墙壁1米以上的距离;不要放在离人体太近的地方。另外,减少在室内吸烟,摆放一些绿植,做饭时打开抽油烟机等都有助于降低室内空气污染。

9空气不好,还能运动吗?

彭应登说,在污染环境下,人体受伤害程度受暴露时间、活动量大小影响很大。雾霾天远离马路,去小区花园、公园做一些舒缓的运动没有问题,但不要剧烈运动,比如跑步、打羽毛球等,否则会导致肺活量增加,吸入更多污染物,运动时间不要超过1小时。早晚和下午六七点污染比较严重,建议不要选择在这个时间段运动,尽量安排在下午。

10开车出行,都该注意啥?

尽量别开窗,尤其在堵车时,以避免污染物进入车内;如果车内空气质量不是很差,建议大家在不开窗的条件下将空调设定为内循环,它可以有效阻止外部有害气体进入车内;雾霾天能见度较低,开车时要打开雾灯,千万不要开远光灯;不要过急、过快行驶,注意保持车距,勤按喇叭。▲

防霾必备手册:雾和霾如何分辨?霾最伤哪些器官?

连日来的大范围雾霾,让中国人切实体会到“呼吸之痛”。2013年,亚洲开发银行等机构发布了一份报告:世界上污染最严重的10个城市,有7个在中国。虽然一阵风、一场雨暂时驱散了雾霾,但当它再度来袭,你有信心能保护好自己吗?在此为您打造一份“防霾必备手册”。

1雾和霾都会让人视线模糊,我们该如何分辨呢?

雾是水汽凝结的产物,主要由水汽组成,是一种自然现象,主要对交通影响较大;霾则由包含PM2.5在内的大量颗粒物飘浮在空气中形成,对健康危害更大。雾和霾可通过以下4方面区分:1.能见度范围。雾的水平能见度小于1公里,霾小于10公里。2.相对湿度。雾的相对湿度大于90%,霾小于80%。3.边界特征。雾的边界很清晰,过了“雾区”可能就晴空万里,但霾与晴空区之间没有明显边界。4.颜色。雾是乳白色、青白色,霾则是黄色、橙灰色。彭应登指出,随着我国城镇化进程加快,城市会变得越来越密集,污染物排放基数随之变大,我们要做好与雾霾天长期做斗争的准备。

2雾霾最伤哪些器官?

雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统和心血管方面。呼吸系统与外界环境接触最频繁,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中,其中以PM2.5杀伤力最强,它只有头发丝的1/28,却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物,深入人体肺泡并沉积,给呼吸系统乃至全身带来伤害。雾霾还会增加空气中病菌活性,使其进入人体呼吸系统造成感染。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等常见呼吸道疾病也容易急性发作。徐成斌认为,心脏病患者在雾霾天会加重病情。PM2.5附着多种污染物和病菌进入人体后,容易引起血栓,引发心肌梗死、中风等。另外,雾霾天气还容易导致血压升高,从而诱发心脑血管疾病急性发作。世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告,首次指出大气污染“致癌”,其实说的就是有毒颗粒物PM2.5。

3霾天出行要做好哪些防护措施?

佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子,以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。

带包湿巾。对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,不妨带一包湿巾,随时清洁。

多喝水。可以保持呼吸道湿润。

尽量用鼻子呼吸。研究发现,人体吸入颗粒物不同大小,在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。

外出回家,洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水,反复清洗。 4口罩真能防PM2.5吗?

“PM2.5颗粒非常小,穿透性很强,而市面销售的口罩材质决定了它们在阻隔微小颗粒物方面,作用非常有限。”彭应登说,目前市面上出售的所谓“PM2.5口罩”主要有三类,一是纱布口罩,这种材质过滤效率低,它对PM2.5几乎没有阻隔作用。二是活性炭口罩,这种口罩增加了一层活性炭,它是吸附气体的材料,可以减除一些异味,比如腐败物质发出的臭味等,但并未明显增加对颗粒物的防护效果。三是医用口罩,分为医用一次性口罩和N95口罩,相比而言,N95口罩的防霾效果更理想,但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”,这是因为城市空气污染源太多,人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合,降低了其实际防护效果。

5什么情况下必须戴口罩?

张金良指出,PM2.5在空气中始终存在,少量的PM2.5不会对人体造成影响,大家也不要过于恐慌,可参考气象部门发布的空气质量情况选择什么时候戴口罩,在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时,应该选择N95口罩。

彭应登强调,口罩滤除悬浮颗粒效率越高,呼吸越费力气,长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况,如果要戴N95医用口罩,时间不宜过长,老人、有呼吸系统和心脑血管疾病的人尤其应该注意,一旦感到不舒服,就要尽快摘下来。另外,张金良还提醒,口罩对空气的阻隔也很大,我们呼出的气体会反复进入呼吸道,对健康也有影响,戴半小时就要摘下来换换气。为了保证口罩的防护作用,佩戴时要最大程度地贴紧皮肤,每两天换一次。 6最近网络上传得沸沸扬扬的“清肺食物”靠谱吗?

坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”,最常见的是木耳和猪血。但顾中一提醒,这些食疗偏方都不可靠。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血,引起肺部和心血管疾病。但食物吃下去是进入消化道的,不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。木耳是一种食用菌,富含膳食纤维和木耳多糖,其中膳食纤维进入肠道后,能够吸附胆固醇等,可以降胆固醇,但不能清肺。同理,猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统。之所以流传各种动物血制品能“清肺”,或许是因为动物血富含铁,易导致黑便,被大家误认为把肺里的毒素排出来了。

那么,饮食对解雾霾到底有没有帮助?顾中一表示,从雾霾致病机理来看,理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料,有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C,比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。但是富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物,不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A,也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

7连续几天都有雾霾,还能不能开窗通风?

“室外空气再不好,每天也要打开窗户通风。”彭应登说,室内污染物有很多,厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气„„密闭空间很容易让这些污染物累积,对健康影响也很大。因此,即便在雾霾天,室内也要有新鲜空气来源,每天下午一点到四点大气扩散条件比较好,污染物浓度比较低,可以选择在这个时间段,把每个房间的窗户开个小缝,通风至少1小时,“我们家一年四季24小时窗子都开一个小缝。”彭应登说,住在马路边的人要除外,马路两边扬尘、PM2.5相对较高,应该避免长时间开窗,可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

8怎么降低室内污染?

室内也存在PM2.5,主要来源于烟尘以及室外进入的细微颗粒中。使用高效过滤器的空气净化装置可以起到过滤微小颗粒,吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。宋广生说,空气净化器要根据情况启动,如果空气质量很好,没必要长时间开,应以通风为先。冬季可与加湿器联用,效果更佳。但要及时清洗集尘极板,更换滤芯。使用空气净化器时,尽量不要靠墙壁或家具,最好放在房屋中间,或者离开墙壁1米以上的距离;不要放在离人体太近的地方。另外,减少在室内吸烟,摆放一些绿植,做饭时打开抽油烟机等都有助于降低室内空气污染。

9空气不好,还能运动吗?

彭应登说,在污染环境下,人体受伤害程度受暴露时间、活动量大小影响很大。雾霾天远离马路,去小区花园、公园做一些舒缓的运动没有问题,但不要剧烈运动,比如跑步、打羽毛球等,否则会导致肺活量增加,吸入更多污染物,运动时间不要超过1小时。早晚和下午六七点污染比较严重,建议不要选择在这个时间段运动,尽量安排在下午。

10开车出行,都该注意啥?

尽量别开窗,尤其在堵车时,以避免污染物进入车内;如果车内空气质量不是很差,建议大家在不开窗的条件下将空调设定为内循环,它可以有效阻止外部有害气体进入车内;雾霾天能见度较低,开车时要打开雾灯,千万不要开远光灯;不要过急、过快行驶,注意保持车距,勤按喇叭。▲

范文二:防雾霾知识健康讲座

防雾霾知识健康讲座

因郑州多次出现雾霾天气,为提高辖区居民对雾霾的正确认识,了解更多呼吸系统防治的知识,3月20日,我院组织辖区居民及医务人员在八楼会议室参加由李专家“防雾霾畅呼吸”健康知识讲座。

讲座中,辖区卫生服务中心医生围绕雾霾天气的发生、危害、以及如何阻隔与有害空气的接触等方面展开详细讲解;提醒广大居民特别是老年人在雾霾天气下,要尽量避免外出,减少户外有氧锻炼,在家中要关闭门窗,并注意饮食调剂,少食用辛辣等刺激性食物,避免诱发呼吸系统疾病。同时倡导大家共同保护环境,尽量不在公共场所吸烟、不随地吐痰、少乘电梯多步行,一齐努力来改善和提高大气环境质量,用自己的实际行动传递保护环境的正能量。

郑州市二七区人民医院 2014年3月20日

范文三:防雾霾对身体危害小知识

防雾霾对身体危害小知识

浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。

除了癌症,雾霾天还是心脏杀手。有研究表明,空气中污染物加重时,心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病,也可能被雾霾天急性触发,下面教你几招防雾霾影响身体健康的小知识。

1、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,要让自己高兴起来。

2、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

3、多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

4、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

5、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

6、尽量减少外出。当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,起到一定的防护作用。

7、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

范文四:车内防雾霾小知识

车内防雾霾小知识

近来雾霾天气频繁来袭。雾霾天开车,交通更为拥堵,人们待在车内的时间也比往常更长。那么,在这种环境下开车,除了注意常规安全外,车主们如何让车内的空气更“干净”一些呢?

不仅要关窗,还要开启内循环

对于很多车主而言,出行有汽车代步,这个相对封闭的空间在一定程度上可以避免接触十面“霾”伏。在这样的雾霾天气,很多车主都会把所有的车窗都紧紧关闭。

其实,除了关窗之外,还有一个步骤需要注意,那就是开启内循环。

“内循环状态是关闭了车内外的气流通道,形成车辆内部的气流循环。”专家称,开启内循环,在通过烟雾、扬尘、异味区域时,可有效地阻止外部的灰尘和有害气体进入车内;在车辆密集区域,也可阻挡前车排出的有害尾气等。

外循环状态是利用风机将车外的空气抽吸到车内,也就是说,车外与车内的气道是流通的,风扇打出的风来自车外,即使不开风机,车辆行驶中仍然有气 流吸入到车内,补充车内的新鲜空气。因此,在雾霾天气下,即使关闭门窗,高浓度的悬浮污染物或可吸入颗粒物也能通过外循环进入车内。所以,在雾霾天,车主 不仅需要关闭门窗,而且应尽量开启车内空调的内循环系统。“跑高速或在车内时间太久的话,再开一会儿外循环,让外部的空气进来一些。”

定期清洗更换汽车的空调滤芯,在雾霾较重时,不少市民常常会给自己戴上口罩,用过之后要么及时清洗,要么就直接扔掉。而汽车其实也有一个“口罩”,那就是发动机的空气滤芯和空调滤芯。这 两样物件就如同汽车的空气保护伞一样,能有效减少污染物通过采暖通风和空调系统进入车内,防止车主吸入对身体有害的污染物。

“但在污染环境 下时间久了,发动机的进气滤芯和空调滤芯也会吸纳大量杂质、污垢,太多的污垢沉积在滤芯上不仅会降低进气效率,造成发动机动力下降、空调风量不足等状 况。”专家介绍说,积累在滤芯上的污垢会滋生细菌发生霉变,造成空调异味,不仅影响乘坐舒适性,而且对健康也是威胁。

市面上现在已经有防雾霾的空调滤芯了。卡拉丁是最早做防雾霾空调滤芯的,效果不错。更换滤芯一般是3个月更换一次,

没有更换空调滤芯PM2.5的值

更换下来的空调滤芯

使用后空调滤芯对比

更换完滤芯测得PM2.5的值。

预约更换滤芯当天,北京的空气质量是优。所以测出来的值相差不是太大。

由于车型设计不一样,所以空调滤芯安装的位置不一样。一般的车型安装的位置在副驾驶手扣箱里。属于车内安装滤芯,过滤空气时要开内循环。

个别车型是安装在前挡风玻璃下面,要打开前机器盖安装。这属于车外安装。过滤空气时要开外循环,空调滤芯才起作用。

范文五:如何预防雾霾

如何预防雾霾

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成得,面对这种恶劣天气,我们应采取怎样的措施降低雾霾对我们正常生活和健康带来的危害呢?

1. 关闭门窗;在日常生活中很多人习惯开窗通风,但在雾霾的天气里是不主张开窗通风的。因为出现雾霾时,空气中的污染物难以消散,很容易诱发急性呼吸道和心血管疾病,所以最好等太阳出来再开窗通风。

2. 注意饮食;患有慢性呼吸道疾病患者,尤其老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,饮食清淡。最好多吃水果和清肺的食物如:猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等,以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

3. 减少外出;老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对空气比较敏感的人群,阴霾天最好减少外出活动。必要外出时尽量带上口罩防护,外出归来后,应在门外拍打衣服上的灰尘,进屋后,清洗外露的皮肤以免污染物附着在皮肤上。

4.雪梨炖百合、银耳百合粥、罗汉果泡茶、蜂蜜水等,可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。由于上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝清肺效果更好。

5.保持良好的心情:人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,所以雾天要注意情绪调节,可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,要让自己高兴起来。

以上方法可以让我们有效的应对雾霾带给我们的困扰,降低我们的伤害。

范文六:什么防雾霾?

什么防雾霾 ?

------小麦苗饮料

前言:《小麦苗特饮》是从智能大棚种植基地生产的无公害、无污染、无农药的小麦苗里提取的活性物质为主要成分配制的饮料,并通过高科技手段将其抗癌、抗污染成分、提高免疫力等成分稳定,科学家加以提高肝脏解毒能力的氨基酸、维生素、微量元素等,使小麦苗保护机体的的功效更完善。《小麦苗特饮》配方已申请国家专利、商标保护。

一、目前有充足的证据显示:大气污染与肺癌及其它癌症的关系 2013年10月,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer,IARC)发布报告,首次明确将大气污染确定为人类致癌物,其致癌风险归为第一类——“对人类是致癌物”。

报告指出,有充足证据显示,大气污染与肺癌之间有因果关系。此外,大气污染还会增加患膀胱癌的风险。

国外几乎所有相关大型人群研究都是在细颗粒物(PM2.5)水平年均值在10至30μg/m3,即在全球范围内污染水平较低的三分之一国家或地区中完成的。

然而,在此污染水平下,依然能够观察到与空气污染相关联的肺癌风险升高。人群流行病学研究中,下述两项研究提供了重要的证据:

其数据来源于9个欧洲国家的17个队列研究,涉及三十多万人群。研究者对调查对象的基线地址进行了地理编码,应用土地使用回归模型对空气污染进行评估,包括可吸入颗粒物、细颗粒物、粗颗粒物、炭黑、氮氧化物等。

研究者应用Cox回归模型对队列研究中可能存在的混杂因素进行了控制, Meta分析过程中则应用了随机效应模型。研究中,312,944名研究队列成员共计4,013,131人年数据。

在平均长达12.8年的随访中,2095例队列成员被确诊为肺癌患者。研究分析显示,肺癌风险与PM10和PM2.5均相关;这两种污染物的增加量与肺腺癌的发生亦有关联,危险度分别为1.51 (1.10—2.08) and 1.55 (1.05—2.29)。

研究结果并未显示出肺癌与氮氧化物、临近街道交通流量等其他因素的关联。该系列研究的大量数据,提供了大气颗粒物污染致癌的直接人群证据。

美国癌症协会的研究从1982年起,其开始对172个大城市的一百二十多万30岁以上成年人进行随访调查。利用标准Cox生存模型对随访数据及污染物数据进行分析,同时对空调使用、社会经济地位情况、人种、职业情况等混杂因素进行了控制。

大量数据分析的结果表明,PM2.5和PM10与肺癌的发生率和死亡率有统计学关联。研究者利用随机效应Cox回归模型,对不同城市、类别的人群进行了深入分析,对暴露时间窗及大城市之间的结果差异也做了进一步的分析,研究发现,纽约与洛杉矶两个城市的结果不尽相同,研究者认为这与地理因素、城市属性的不同有关,但全国数据分析及城市数据结果分析均确证了PM2.5与死亡率的关联。

很多研究针对室外空气污染物尤其是颗粒物的质量浓度进行了评估分析,并校正了烟草烟雾等混杂因素。上述ACS队列研究中,美国科学家Pope等对188699个调查对象进行了26年的随访,这些调查对象均不吸烟。研究人员对PM2.5浓度数据及人群肺癌死亡数据进行了统计,利用Cox比例风险回归模型进行多变量分析。

研究结果显示,在严格的不吸烟人群中,同样观察到室外空气污染相关的患病风险升高:PM2.5浓度每升高10μg/m3,将导致15%-27%的肺癌死亡率增加。正是基于ACS的大型研究队列,众多科学家得以对不同污染物类别及各种污染物毒性组分进行全面分析,除宏观上的大气污染与疾病关联结果外,还获得了大量的污染物毒性评价资料,初步识别出大气污染物中的主要毒性成分及其可能的作用方式,为机制研究提供了流行病学证据支持。

二、雾霾里有多少种致癌物

雾霾的成分十分复杂,二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。除此以外,雾霾形成中还可以裹挟各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几十倍。

霾影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。但因为雾霾的成分如此复杂,多样,不同地区,不同时间上,其内容都不一样,因此很难说雾霾本身致癌,而是其中的某些物质是致癌物质。例如美国环保署2009年发布《关于空气颗粒物综合科学评估报告》指出,有足够的科学研究结果证明了大气细粒子能吸附大量有致癌物质和基因毒性诱变物质,给人体健康带来不可忽视的负面影响,包括提高死亡率

、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。

三、抗雾霾!小麦苗!

小麦苗抗肿瘤已被多国科学家验证:

小麦苗含有的SOD、P4-D1和2-O-GL等抗癌成分,具有很好的抗癌作用。SOD是一种强力抗氧化剂,人体的代谢过程中释入一些有害的超氧化物自由基,它们不仅会破坏细胞,衰老和引起肿瘤的罪魁,而SOD能保护机体免受氧自由基的侵害,其抗自由基能力是VA和VE的上千倍,而P4-D1,则能够修复损伤的细胞,抵抗致癌物质的毒性。

小麦苗汁,含有很高的β-胡萝卜素,有助于降低某些类型的癌症发病风险。 美国德州大学癌症中心,休斯敦生物研究所的Chiu-nan Lai博士,在休斯敦已确定通过使用艾姆斯细菌诱变试验,小麦苗叶绿素汁能够抑制癌细胞的代谢活动。一个对两万个电话公司员工的20年的研究发现,胡萝卜和绿叶菜的自然成分大大减少吸烟者患肺癌的危险性。他们确定了高营养β-胡萝卜素可以抵消30年吸烟的不良影响。国家癌症研究所的报告说,在这些年的21项研究中有19项显示,饮食中高β-胡萝卜素有助于降低至少40%的癌症风险。

小麦苗中维生素含量令人惊奇, β-胡萝卜素是胡萝卜素的5 倍,维生素素B1 是牛奶的30 倍,维生素B2是菠菜的9.2 倍,它给生物体内酶以活力,能促进新陈代谢。维生素B、C 和胡萝卜素是细胞内的抗氧化剂,均具有消除自由基,解除细胞色素等作用,对各种环境污染造成的人体组织损害起屏蔽作用。麦绿素中维生素B 含量是牛奶的30 倍,维生素C 是蔗糖的33 倍,即使过量饮用,也不会产生不良影响,是无公害的天然食品。

小麦苗中含有几百种有活性的酶,其中比较重要的有:超氧化歧化酶(SOD)、细胞色素氧化酶、脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、过氧化氢酶、氮碱氧酶、天冬氨酸转氨酶等多种酶。麦绿素中的铁、铜离子产生抑癌酶,是防癌食品。粘多糖体已确认为抑癌物质之一,禾本科植物体内,含有粘多糖体,而裸麦叶片中粘多糖含量尤高。 另外,人体是一个有机的整体,只有酸碱平衡才能维持正常的新陈代谢,否则易罹患疾病。我们日常摄取的食物大多为酸性食品,要达到平衡的酸碱度,碱性食品必不可少。小麦苗的高碱度是极少几种碱性食物中最好的。什么防雾霾 ?

------小麦苗饮料

前言:《小麦苗特饮》是从智能大棚种植基地生产的无公害、无污染、无农药的小麦苗里提取的活性物质为主要成分配制的饮料,并通过高科技手段将其抗癌、抗污染成分、提高免疫力等成分稳定,科学家加以提高肝脏解毒能力的氨基酸、维生素、微量元素等,使小麦苗保护机体的的功效更完善。《小麦苗特饮》配方已申请国家专利、商标保护。

一、目前有充足的证据显示:大气污染与肺癌及其它癌症的关系 2013年10月,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer,IARC)发布报告,首次明确将大气污染确定为人类致癌物,其致癌风险归为第一类——“对人类是致癌物”。

报告指出,有充足证据显示,大气污染与肺癌之间有因果关系。此外,大气污染还会增加患膀胱癌的风险。

国外几乎所有相关大型人群研究都是在细颗粒物(PM2.5)水平年均值在10至30μg/m3,即在全球范围内污染水平较低的三分之一国家或地区中完成的。

然而,在此污染水平下,依然能够观察到与空气污染相关联的肺癌风险升高。人群流行病学研究中,下述两项研究提供了重要的证据:

其数据来源于9个欧洲国家的17个队列研究,涉及三十多万人群。研究者对调查对象的基线地址进行了地理编码,应用土地使用回归模型对空气污染进行评估,包括可吸入颗粒物、细颗粒物、粗颗粒物、炭黑、氮氧化物等。

研究者应用Cox回归模型对队列研究中可能存在的混杂因素进行了控制, Meta分析过程中则应用了随机效应模型。研究中,312,944名研究队列成员共计4,013,131人年数据。

在平均长达12.8年的随访中,2095例队列成员被确诊为肺癌患者。研究分析显示,肺癌风险与PM10和PM2.5均相关;这两种污染物的增加量与肺腺癌的发生亦有关联,危险度分别为1.51 (1.10—2.08) and 1.55 (1.05—2.29)。

研究结果并未显示出肺癌与氮氧化物、临近街道交通流量等其他因素的关联。该系列研究的大量数据,提供了大气颗粒物污染致癌的直接人群证据。

美国癌症协会的研究从1982年起,其开始对172个大城市的一百二十多万30岁以上成年人进行随访调查。利用标准Cox生存模型对随访数据及污染物数据进行分析,同时对空调使用、社会经济地位情况、人种、职业情况等混杂因素进行了控制。

大量数据分析的结果表明,PM2.5和PM10与肺癌的发生率和死亡率有统计学关联。研究者利用随机效应Cox回归模型,对不同城市、类别的人群进行了深入分析,对暴露时间窗及大城市之间的结果差异也做了进一步的分析,研究发现,纽约与洛杉矶两个城市的结果不尽相同,研究者认为这与地理因素、城市属性的不同有关,但全国数据分析及城市数据结果分析均确证了PM2.5与死亡率的关联。

很多研究针对室外空气污染物尤其是颗粒物的质量浓度进行了评估分析,并校正了烟草烟雾等混杂因素。上述ACS队列研究中,美国科学家Pope等对188699个调查对象进行了26年的随访,这些调查对象均不吸烟。研究人员对PM2.5浓度数据及人群肺癌死亡数据进行了统计,利用Cox比例风险回归模型进行多变量分析。

研究结果显示,在严格的不吸烟人群中,同样观察到室外空气污染相关的患病风险升高:PM2.5浓度每升高10μg/m3,将导致15%-27%的肺癌死亡率增加。正是基于ACS的大型研究队列,众多科学家得以对不同污染物类别及各种污染物毒性组分进行全面分析,除宏观上的大气污染与疾病关联结果外,还获得了大量的污染物毒性评价资料,初步识别出大气污染物中的主要毒性成分及其可能的作用方式,为机制研究提供了流行病学证据支持。

二、雾霾里有多少种致癌物

雾霾的成分十分复杂,二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。除此以外,雾霾形成中还可以裹挟各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几十倍。

霾影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。但因为雾霾的成分如此复杂,多样,不同地区,不同时间上,其内容都不一样,因此很难说雾霾本身致癌,而是其中的某些物质是致癌物质。例如美国环保署2009年发布《关于空气颗粒物综合科学评估报告》指出,有足够的科学研究结果证明了大气细粒子能吸附大量有致癌物质和基因毒性诱变物质,给人体健康带来不可忽视的负面影响,包括提高死亡率

、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。

三、抗雾霾!小麦苗!

小麦苗抗肿瘤已被多国科学家验证:

小麦苗含有的SOD、P4-D1和2-O-GL等抗癌成分,具有很好的抗癌作用。SOD是一种强力抗氧化剂,人体的代谢过程中释入一些有害的超氧化物自由基,它们不仅会破坏细胞,衰老和引起肿瘤的罪魁,而SOD能保护机体免受氧自由基的侵害,其抗自由基能力是VA和VE的上千倍,而P4-D1,则能够修复损伤的细胞,抵抗致癌物质的毒性。

小麦苗汁,含有很高的β-胡萝卜素,有助于降低某些类型的癌症发病风险。 美国德州大学癌症中心,休斯敦生物研究所的Chiu-nan Lai博士,在休斯敦已确定通过使用艾姆斯细菌诱变试验,小麦苗叶绿素汁能够抑制癌细胞的代谢活动。一个对两万个电话公司员工的20年的研究发现,胡萝卜和绿叶菜的自然成分大大减少吸烟者患肺癌的危险性。他们确定了高营养β-胡萝卜素可以抵消30年吸烟的不良影响。国家癌症研究所的报告说,在这些年的21项研究中有19项显示,饮食中高β-胡萝卜素有助于降低至少40%的癌症风险。

小麦苗中维生素含量令人惊奇, β-胡萝卜素是胡萝卜素的5 倍,维生素素B1 是牛奶的30 倍,维生素B2是菠菜的9.2 倍,它给生物体内酶以活力,能促进新陈代谢。维生素B、C 和胡萝卜素是细胞内的抗氧化剂,均具有消除自由基,解除细胞色素等作用,对各种环境污染造成的人体组织损害起屏蔽作用。麦绿素中维生素B 含量是牛奶的30 倍,维生素C 是蔗糖的33 倍,即使过量饮用,也不会产生不良影响,是无公害的天然食品。

小麦苗中含有几百种有活性的酶,其中比较重要的有:超氧化歧化酶(SOD)、细胞色素氧化酶、脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、过氧化氢酶、氮碱氧酶、天冬氨酸转氨酶等多种酶。麦绿素中的铁、铜离子产生抑癌酶,是防癌食品。粘多糖体已确认为抑癌物质之一,禾本科植物体内,含有粘多糖体,而裸麦叶片中粘多糖含量尤高。 另外,人体是一个有机的整体,只有酸碱平衡才能维持正常的新陈代谢,否则易罹患疾病。我们日常摄取的食物大多为酸性食品,要达到平衡的酸碱度,碱性食品必不可少。小麦苗的高碱度是极少几种碱性食物中最好的。

范文七:可防雾霾的

九种食物可防雾霾

1、萝卜

食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、山药

食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

4、白萝卜

食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。

5、莲藕

食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

6、银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

7、雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

8、猪血

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

9、黑木耳

食物简介:富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。

范文八:雾霾知识宣传手册

“心缘”雾霾知识宣传手册

“关注雾霾,健康生活”主题 活动宣传手册

石家庄铁道大学“心缘”青年志愿者协会

二〇一三年十月十二日

前 言

国庆长假期间,中国多地遭遇霾天气,因空气质量明显降低,此次霾天气来袭,京津冀等地仍是重灾区。10月6日,河北中南部和京津地区的部分地区达5级,不利于空气中污染物扩散。河北大部、京津地区、山西东部、河南北部等地有中度霾,局部地区有重度霾。

根据国家构建和谐社会,环境友好型社会的总要求,作为一个以环保公益为宗旨的志愿者组织,“心缘”青年志愿者协会在这样的形势下开展雾霾知识宣传,以及相应的健康卫生知识宣传,动员大家为减小雾霾贡献一份力量,同时也为了大家的健康,战胜雾霾,我们在路上!

一 雾霾是什么...........................................4

二 雾霾的成因............................................5

三 目 录 雾霾的危害...........................................6

四 怎样对雾霾进行控制...........................7

五 应对雾霾的健康卫生知识...................8

六 饮食注意事项.......................................9

一 雾霾是什么

雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报,统称为“雾霾天气”。

雾:空气中的水气遇到接近地面的冷空气,水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中。雾是小水滴,和霾相比,雾是比较纯净一些的。

霾,通常是指灰霾,香港天文台也称烟霞(Haze)。也就是空气中的微小颗粒,直径1到2.5微米之间,霾和雾的主要物质不一样,雾是液态水,霾是固体灰尘。

雾霾天气是指:大气相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊,这种情况的大气能见度低是霾和雾的混合物共同造成的,称为雾霾天气,但这种天气非常少,因为要满足大气湿度介于80-90%之间,通常是雨后,而下雨会把大气灰尘过滤掉,雨后的大气一般灰尘较少,不易形成霾。

那雾霾天气有没有呢?有的,雾霾天气主要发生在城市,大气污染比较严重的城市,雨雪过后就容易形成雾霾天气,因为天气同时具备雾和霾的形成条件。

二 雾霾的成因

雾霾天气形成有以下几个方面的原因。

1. 大气空气气压低,空气不流动时主要因素。由于空气的不流动,使空气中的微小颗粒聚集,漂浮在空气中。

2. 地面灰尘大,低,地面的人和车流使灰尘搅动起来。

3. 汽车尾气是主要的污染物排放,近年来城市的汽车越来越多,排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。

4. 工厂制造出的二次污染。

5. 冬季取暖排放的CO2等污染物。

PM: 颗粒物是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM,北京监测的是PM10,也就是直径小于10微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物,又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。城市有毒颗粒物来源:首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”,包括大公交、各单位的班车,以及大型运输 卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物,比如氮氧化物等,但碰上雾天,也很容易转化为二次颗粒污染物,加重雾霾。其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉,还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。

三 雾霾的危害

雾霾的危害:

1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等,多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时,空气中漂浮着粉尘、烟尘,尘螨也可能悬浮在雾气中,支气管哮喘患者吸入这些过敏原,就会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸,往肺部深处吸入大约50万个微粒,可是在受到污染的空气中,吸入的微粒比这多100倍。

2、事实上,雾霾天气持续,空气质量下降并不是今年的新现象。近几年,每到秋冬特别是入冬以后,国内中东部地区不时会遭遇类似的情况,当中虽有一定的气象因素,但最主要还是粗放式无序发展带来的恶果。应该看到,雾霾并非一般空气污染,它可能对公众生活和健康造成极大威胁,1952年伦敦大雾中,据官方统计就有逾4000人丧生。有环保专家分析,灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。

3、霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等, 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低,一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对

四 怎样对雾霾进行控制

“中国面临的环境挑战可以说比任何其他国家都复杂,”亚洲开发银行驻中国代表处首席代表哈米德·谢里夫(H am idL . Sharif)说,“虽然中国环境在许多方面已经得到改善,但是由于环境压力增大,整体形势仍在恶化。在中国的环境形势达到转折点之前还有许多事情要做。”

“这么高的人类活动强度,这么多的环境历史欠账,熬过这么几天,来年还会遇到这种‘破天气’。出来‘混’,迟早是要还的。”夏光认为,要建设宜人、宜居、宜游、宜商的国际大都市,城市布局、工业结构、管理水平都要进行全面调整。这个调整过程,就是建设生态文明的过程。

郝吉明指出,这几天,除PM 2.5之外的其他大气污染物也是超标的。PM 2.5是二氧化硫、氮氧化物、挥发性有机物等其他大气污染物经过复杂的物理和化学反应而二次生成的。但由于PM

2.5被炒得很热,实际上,“只治理PM 2.5,是治标不治本” 李新民则建议,尽快在顶层设计层面提出大气污染“治本之策”。一方面,随着未来十年城镇化率的持续提高,环境基础设施建设和污染物排放源防治的水平,一定要跟得上城镇化进度。另一方面,环保部门不能只当生态修复和事故处置的“消防队”,也不能只当严防死守环境风险而疲于奔命的“守门员”,环境保护必须充分介入到工程审批、发展规划、经济政策之中,贯穿于经济社会发展的全过程,这样既节约了财政资金,又能建设

好“美丽中国”。

雾霾天气的形成主要还是污染环境造成的,要想正真的将雾霾天气给缓解下来,还是要靠我们大家齐心协力,少开车,开车

的废气污染是更大的,从生活一点一滴小事做起,一起控制雾

霾天气。

五 应对雾霾的健康卫生知识

如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

雾霾天气少开窗

雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

勤喝水 莫熬夜

喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

眼干涩 滴“泪液”

雾霾天气里容易导致眼睛不适,如感觉眼睛刺痛、发胀、有异

物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。如果症状较严重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水

六 饮食注意事项

饮食注意事项

1.大蒜:大蒜中的硫化丙烯代谢后,可以阻断脂质过氧化形成及抗突变,减少肠道菌群代谢产生的毒素引发肿瘤的危险。大蒜以生食效果较好。口干、颜面疖肿、大便干结等内热偏盛时不宜多食。

2.西红柿:具有滋阴祛浊的功效。番茄红素是一种很强的抗氧化剂,有抗氧化损伤、防癌的作用。

3.胡萝卜:有补血养肝、解毒化滞的功效。

其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏,并容易被人体吸收。长期吸烟的人,每日如能饮半杯生胡萝卜汁,对肺部也有很好的保护作用。

4.洋葱:具有发汗除烦,解毒散结的功效。洋葱中所含的硫代硫酸盐烷基,对增殖的肿瘤细胞有抑制作用。

5.芹菜:具有化痰下气、平肝清热、健胃利尿、祛风利湿、镇静降压的功效。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治肺癌。

6梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

7柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

审 定:侯 可

主 编:郭 鹏

责任编辑:许玉联

学校地址:石家庄市北二环东路17号 邮 编:050043

联系电话:0311-87935114

范文九:哪种防雾霾口罩能真正的防雾霾

哪种防雾霾口罩能真正的防雾霾 当前中国各大城市的雾霾污染已经引起每一个市民的高度重视,怎么阻挡和抵御雾霾是重中之重,防雾霾口罩品牌众多复杂,作为消费者我们该选择哪种防雾霾口罩呢,毫无疑问让消费者倍加信赖的品牌自然是至关重要的,到底哪个品牌是NO.1呢? 日前全国多家媒体走访基层市场反复调查,根据消费者的信赖满意度和市场影响力推荐出防雾霾pm2.5口罩行业十大知名品牌排名:

NO.1:九头鹰纳米pm2.5口罩

NO.2:3M防尘口罩

NO.3:百安达口罩

NO.4:朝美防尘口罩

NO.5:依格防尘口罩

NO.6:威尼防尘口罩

NO.7:诺斯防尘口罩

NO.8:苏通防尘口罩

NO.9:绿盾口罩

NO.10:吉可防尘口罩

分析人士指出,随着防雾霾口罩行业的不断发展和市场规模的快速增长,防雾霾pm2.5口罩行业竞争会更加激烈,行业洗牌将是必然。而经过今年的竞争,市场将会进一步规范,行业格局也会初步定型。

专家表示,雾霾防护技术壁垒很高,尤其是口罩普通过滤材料普通的已经淘汰,目前纳米材料的口罩经过专业研发及反复测试,效果非常不错。只有技术强悍的企业才能研制出真正防雾霾的口罩。假货横行势必会给消费者带来选择困惑和实际损害,消费者选择一款真正值得信赖适合自己的品牌是对自己负责,也是对社会负责。

范文十:如何预防雾霾DIY防雾霾12招

德国精工

专注防霾

如何预防雾霾DIY防雾霾12招

这两天,大家碰到一起,谈论最热闹的话题便是雾霾天气。有人开玩笑说,才女林徽因写过,你若安好,便是晴天,可现在在杭州,若是晴天,就无法安好。

这几天,杭州各大医院与呼吸系统有关的病人量都出现迅猛增长。

呼吸科门诊量增加30%

昨天下午,杭州市一医院呼吸科副主任医师在电梯里碰到一位老病人。这位病人80多岁,患有慢阻肺,之前,经过一段时间的住院治疗,她已经康复出院。这两天,雾霾天一来,她的老毛病又发作了,咳嗽,胸闷,呼吸困难,还出现了低氧血症。

对昨天呼吸科的门诊量做了个统计,上午130多人次,下午90多人次,而前段时间,上午一般就80到90人次,下午60到70人次。“差不多增加了30%。有些呼吸道症状的病人会选择去普内科就诊,所以,实际因雾霾天气而增加的病人量,肯定比这个数字还要高。”

在雾霾天气中,容易受到伤害的除了老人,还有孩子。昨天,市一医院说,近段时间来,医院儿科每天的门诊量都保持在1900-2000人次,最多时一天达到了2200人次。医院儿科正常的接待量是一天1300人次左右,近段时间的门诊量已经远远超过了正常负荷,而且目前还有上升趋势。医院呼吁大家就近就诊。

霾中含有大量的有害颗粒,这些颗粒被人体吸入后,会对呼吸道产生化学性损伤,所以,很多人感觉到这段时间喉咙痒痒的,总想干咳,而原先就有呼吸道疾病的老病号就更加雪上加霜了。

网友总结出防雾霾12招

对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招,还配以手绘图,图文并茂。这12招包括——

1、戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。

2、戴口罩。口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。

3、穿长衣。穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。

4、户外“短平快”。短暂停留、平和呼吸、小步快走。

5、进屋就洗脸洗手。

6、用鼻子呼吸。鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。

7、擤鼻子。一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。

8、巧开窗。正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。

9、早睡觉。睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。

10、多喝水。稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。

11、少抽烟。空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。12、多吃粗纤维食物。多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。

网友总结的12招靠不靠谱?王利民说,这些做法基本上都是对的,除了一些小瑕疵,比如,开窗时间最好选择上午8到10点,这个时间的pm2.5浓度是一天中的相对低点,而到了正午,pm2.5浓度反而不一定低。

生病时口罩应该反着戴?

这段时间,有一则关于“口罩的正确戴法”的微博在网上传得很火。这则微博说,如果你是健康的,就把口罩绿色面朝外戴;若你生病了,就要把口罩反过来戴,把白色面朝外。这种说法对不对?

对此,口罩生产厂家的工作人员表示,其实口罩并没有正反之分。一般来说,医用口罩分3层,最外层和最里层的材料都是无纺布或是纱布,这两层的作用都是起一个阻隔污染物、支撑口罩本身的作用,有的口罩外层用较深的绿色,主要是为了避免弄脏。在三层中,最重要的是中间一层的过滤网,它由过滤布构成,纤维密度大,孔隙很小,可阻拦细小的污染物。

口罩分正反戴的说法没什么道理。他说,病人出门戴口罩,是为了避免病原体通过飞沫传染给他人,这是一种高素质的表现,但对病人本身而言,因为戴了口罩,病原体就困在一个狭小范围内,反而对病人自己有害。如果生病了,还是建议少去人群聚集的地方,安心待在家里,是不需要戴口罩的。

并不是所有的口罩都能阻挡pm2.5。要想阻挡pm2.5,需要佩戴专业的N95口罩,但戴的时间长了,会让人觉得比较闷,呼吸困难,建议不要长时间佩戴,如果只是在上下班过程中短时佩戴没什么大问题。其他的普通口罩即便挡不了pm2.5,但可以阻挡其他一些颗粒比较大的有害物质。