预防春季流感手抄报

预防春季流感手抄报

【范文精选】预防春季流感手抄报

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【专家解析】预防春季流感手抄报

【优秀范文】预防春季流感手抄报

范文一:春季卫生流感手抄报

春季是呼吸道传染病的高发季节, 春季是呼吸道传染病的高发季节, 由于天气多变,时暖时寒, 由于天气多变,时暖时寒,气候仍 然寒冷、干燥,特别是在北方, 然寒冷、干燥,特别是在北方,人 们经历了一个漫长的冬天, 们经历了一个漫长的冬天,当春季 来临时, 来临时,人体内环境很难一下子与 外界环境相适应, 外界环境相适应,人体的免疫力相 对低下,病菌、 对低下,病菌、病毒等致病微生物 趁机而入、侵袭人体, 趁机而入、侵袭人体,特别容易引 起流感、流脑、 起流感、流脑、流腮等呼吸道传染

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性 传染病。水痘患者多为 1-14 岁的孩子。在幼儿 园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急 性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的 传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸 并发症。传播途径 传播途径 道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具 等也可能被传染。主要症状:水痘病毒感染人 主要症状: 主要症状 体后,经过大约 2 周的潜伏期,患者可出现头 痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状, 继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、 再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2 天后开始干 枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部 最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更 少。易感人群:人群普遍易感。常见于 2-10 岁 易感人群: 易感人群 的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防上呼吸道感染, ①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性 呼吸道传染病,具有很强的传染性。流感病毒分 为甲、乙、丙三型。 传播途径:以空气飞沫直接 传播途径: 传播为主, 也可通过被病毒污染的物品间接传播。 主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症 主要症状 状。易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一 易感人群: 易感人群 定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生 变异,可引起反复感染发病。预防措施 预防措施:接种流 预防措施 感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效 的武器。由于流感病毒变异很快,通常每年的流 行类型都有所不同。因此,每年接种最新的流感 疫苗才能达到预防的效果。另外,锻炼身体,增

等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成 免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 ②补充维生素 C 和维生素 E: 它们有抗感染功效, 并可减轻呼吸道充血和水肿。 ③体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素 增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体, 达到

提高人体免疫力的目的。

春季是呼吸道传染病的高发季节, 春季是呼吸道传染病的高发季节, 由于天气多变,时暖时寒, 由于天气多变,时暖时寒,气候仍 然寒冷、干燥,特别是在北方, 然寒冷、干燥,特别是在北方,人 们经历了一个漫长的冬天, 们经历了一个漫长的冬天,当春季 来临时, 来临时,人体内环境很难一下子与 外界环境相适应, 外界环境相适应,人体的免疫力相 对低下,病菌、 对低下,病菌、病毒等致病微生物 趁机而入、侵袭人体, 趁机而入、侵袭人体,特别容易引 起流感、流脑、 起流感、流脑、流腮等呼吸道传染

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性 传染病。水痘患者多为 1-14 岁的孩子。在幼儿 园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急 性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的 传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸 并发症。传播途径 传播途径 道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具 等也可能被传染。主要症状:水痘病毒感染人 主要症状: 主要症状 体后,经过大约 2 周的潜伏期,患者可出现头 痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状, 继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、 再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2 天后开始干 枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部 最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更 少。易感人群:人群普遍易感。常见于 2-10 岁 易感人群: 易感人群 的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防上呼吸道感染, ①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性 呼吸道传染病,具有很强的传染性。流感病毒分 为甲、乙、丙三型。 传播途径:以空气飞沫直接 传播途径: 传播为主, 也可通过被病毒污染的物品间接传播。 主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症 主要症状 状。易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一 易感人群: 易感人群 定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生 变异,可引起反复感染发病。预防措施 预防措施:接种流 预防措施 感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效 的武器。由于流感病毒变异很快,通常每年的流 行类型都有所不同。因此,每年接种最新的流感 疫苗才能达到预防的效果。另外,锻炼身体,增

等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成 免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 ②补充维生素 C 和维生素 E: 它们有抗感染功效, 并可减轻呼吸道充血和水肿。 ③体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素 增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体, 达到

提高人体免疫力的目的。

范文二:关于秋季防流感的手抄报

“关于秋季防流感的手抄报”下载方法:在图片上面点击右键,选择“图片另存为”即可。关于秋季防流感的手抄报图片关于秋季防流感的手抄报资料: 冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节,而感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以,生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害,最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明,各种不同的感冒病毒可高达200种,免疫系统在每次面对不同病毒侵害时,难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时,感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降,给感冒病毒可乘之机。因此,对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常饮食中的营养。 一、提高自身免疫力 1、坚持体育锻炼 如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。 2、充足的睡眠 这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。 3、不能让自己疲劳过度 疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。 4、切忌积压压力 压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。 5、留意室内温度和湿度 室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜; 二、合理搭配饮食 1、饮食要营养充足 偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。 2、维他命C可抗感冒 就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。 对于特殊群体来说,维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。 但在此还要给您提个醒:在服用维他命产品时,应该仔细阅读说明书,严格按照说明书服用。此外,如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。

3、红颜色食品可防感冒 除了补充适量的维他命C以外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。 4、多饮绿茶 绿茶由于含有Catechin,有助抑制流行性感冒病菌的入侵。 三、减少传染机会 1、避免人多地方 在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间,要早期就地隔离病人,减少大型集会和集体活动。 2、回家后应洗手和漱口 因为在户外四处都布满很多病菌,故当我们回家后,便应用肥皂和热水洗手,以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。 除洗手和漱口外,外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌,因此,我们亦应换上清洁的衣服。 家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。 四、接种流感疫苗 流感疫苗,故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施,而对普通感冒不起作用。一般来说,通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。 以下是应该接种疫苗的两类人群:一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生;第二类是重要工作岗位的7种人,包括医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游。

范文三:春季流感预防完全手册

春季流感预防完全手册

初春即将来临,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交,是流行性感冒的好发季节,针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况,我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。

1、热水泡脚,常泡常好

在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。

2、按摩按摩,才不得病

冬季预防感冒,除了以上说的几点以外,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

3、护好口鼻,利人利己

还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

4、盐水漱口,你的护身法宝

在上文中,我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。

5、可乐煮姜,偏方治大病

都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20至30克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,趁热喝下,就ok啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然,疗效怎么样,还是要您亲自试一试才行。

不过也不可全都指望着偏方,除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外,还有一些常识要提醒大家。冬季保暖那是必须的,也是预防感冒的首要措施。

6、控制治疗传染源

早发现,早报告,早隔离,早治疗

呼吸道隔离1周或至主要症状消失

7、切断传播途径

1. 流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风,必要时对公共场所进行消毒

2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染

3. 患者用具及分泌物要彻底消毒

8、疫苗预防

灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密

切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6个月以下婴儿。 减毒活疫苗:采用喷鼻法接种

9、药物预防

用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。

预防流感的几种常用小措施:

1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。

2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。

3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

4、秋冬气候多变,注意加减衣服。

5、多饮开水,多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗。

10、综合预防:洗鼻+洗手

洗鼻法:以清洁温水兑不含碘的优质食盐,浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具,如洗鼻壶中,分别对两边的鼻孔进行冲洗,直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次,以保持鼻腔无过多分泌物为度。

洗手法:涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净

范文四:预防流感有10招春季流感预防完全手册

预防流有 1感0 招 春季感流预防完全册手来

:新浪自 网初即春来临,忽冷忽热将天的气,各医使院吸内科呼门诊人明显病加。增冬春之交是,流行 感冒性的好发节, 季针对目天前气况状以感及病人冒增加等情况 ,我来一们学起习如 预何防流以及使身体强感健方的。法

1

、水泡热脚常泡常好,、热水 脚,

热水泡

冬季在御感冒抵病毒战的斗,我中还可以们择一选非种舒常服的法,方那是泡就。脚脚部上 有连接着体身各里部位个的经络,是体人第二心的脏,因此脚暖和,身体自然了就暖

和了在。泡的脚候,应时择选热较水,注(:尿糖病人切不忌可择选热过的水脚,以免泡 重病情)加 泡51-20 钟分可即。泡在的时如果候可以,好最对再脚部加以按摩,就加能够促更进 液血循环预,感防。

冒2、按摩

摩按才,不病 、按得摩摩,按

按摩摩

冬预季防冒,感除了以上的说点以几外,我还可以用一们外部疗法些像是按摩,是不就错的选 择这。说的按里摩不专是的按业,摩而是用们我的只两手掌对搓,手待心掌后按热摩身体 一些的易感部。位比鼻如两梁、侧脸、耳颊朵等。等过通段一时的按间就能够充分的摩预 防冒了。

感、护3好口,鼻利利人 己、护好鼻,

口护

口鼻

好还

记 0得 年非3典的时,人人候一大个口,罩那是不时意的得选择,但其实,季戴冬上 一个净干清爽的口是罩常不非的一个错措。 感施流冒感病主要还菌通过是沫传播的飞 ,也就 通过口鼻是进的。入此,因上戴口能够罩效有保护地自己不病毒侵被,同袭,时对于已经染上 冒的感群,戴人上口既是防罩止寒流一步进自对己刺激,还可的以防止病毒的外,传是一 举两得好的办。法

4、盐水口漱,你的护法身 宝、水漱口,盐

水漱口盐

上文在, 中们我到提感病菌是通冒过口鼻入进人体的。 因此,我 们可在以每天家回后,之用淡盐 来漱水,用口清除口以腔的大量里菌,病非是常效地预有方防法。当然,果如没淡 有盐水,清水用口漱同可以保护我样不受到们袭。注:侵仰头,着在口里着漱口含,使盐水 水充分冲洗部,这样咽的效果佳最。

5、可

煮乐,姜偏治方大病 可乐、煮姜,

乐煮姜

偏方能治大病,咱说们这里的既说不很怪是偏的方也不,是大病而是用,非简单常 材料来预的防感冒。只需你要用切碎鲜的 姜20至 3 0克 ,放一大入可瓶口乐可,中锅煮开用,趁 喝下热就 ok 啦。,说这种方法防据流治效果非感不错。当常,疗效然怎么,还是要您 样自亲一试才行试。

不也不过可都全指着望偏,方 了除我们面说上那了么预防多感冒的法以外方 ,有还些一 常

识要提醒家。大冬保季那暖是须必,的也预是防感的冒首措施要

6、。制控治传疗染 源、

控制治

疗传源染

发现,早报告,早早离,隔治疗早

吸呼道离隔 1周或 至主症要消状失

、7切断传播途径 、

切断传

播途

1.径流行期间 ,免避集或集会体娱乐活动,幼病老易感者少去残共公场所,意通注, 必风要对时公场共所行进毒

2 医.护人员口罩戴、洗手、防交感染叉

3

患者用.具及分泌要彻物消底毒

8、

苗疫防预、

疫预防

苗活灭疫:苗效果较,好接对种象老人为儿、童、严重性病慢者患、疫免低下力可及密 能切接患触者的员人;种时间接为年 1每-101月中旬 ,年每接 1 次种2 ,周可生有效产体抗 下。列情禁况用:对蛋过敏鸡者急;传性染患病者精,神患者病妊,娠早,6 期个月下以婴。儿

活疫毒苗:用喷采法接种

鼻9

药物预防 、

药预防

用于物易人群可感感染能未而发病者,金刚胺烷 01mg/口服,20 次/,1日014- 天对 ;甲流型有一定感预作防,用乙对流型感无。效

预防

感的几种常用小措流施:

、室内1经常窗开通风保,空持气新。鲜

2

少、人去群密的公共场集所避,免感染感流病。毒

3、

强户加外体锻育炼,高身提体抗病能力

4、秋。冬气多候变,意加注衣减。

5服、多饮开,水吃多清淡食物。

6、注射感流疫。

苗1

0、综合预:洗鼻防洗+手 、综合防预洗鼻:洗 手

合预综防

鼻洗:法清以温洁水兑不含的优碘质盐,浓食为度 .9%。0通以常4 . 克5兑 50盐 0 毫升水温。灌专门入洗的鼻用具,如鼻壶洗,分中别对两的边鼻孔进行洗,冲到直鼻腔异无物

为止。此

可法重复数次以保,鼻腔持无过多分泌为物度。

法手涂抹普通:肥或皂菌杀,皂洗双搓各手部位个然。以后动流循不环使的用水将手 洗清净。干

范文五:预防流感有10招春季流感预防完全手册

预防流感有10招 春季流感预防完全手册

初春即将来临,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交,是流行性感冒的好发季节,针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况,我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。

1、热水泡脚,常泡常好

热水泡脚

在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。

2、按摩按摩,才不得病

按摩按摩

冬季预防感冒,除了以上说的几点以外,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

3、护好口鼻,利人利己

护好口鼻

还记得03年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

4、盐水漱口,你的护身法宝

盐水漱口

在上文中,我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。

5、可乐煮姜,偏方治大病

可乐煮姜

都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20至30克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,趁热喝下,就ok啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然,疗效怎么样,还是要您亲自试一试才行。

不过也不可全都指望着偏方,除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外,还有一些常识要提醒大家。冬季保暖那是必须的,也是预防感冒的首要措施。

6、控制治疗传染源

控制治疗传染源

早发现,早报告,早隔离,早治疗

呼吸道隔离1周或至主要症状消失

7、切断传播途径

切断传播途径

1. 流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风,必要时对公共场所进行消毒

2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染

3. 患者用具及分泌物要彻底消毒

8、疫苗预防

疫苗预防

灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6个月以下婴儿。 减毒活疫苗:采用喷鼻法接种

9、药物预防

药物预防

用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。

预防流感的几种常用小措施:

1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。

2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。

3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

4、秋冬气候多变,注意加减衣服。

5、多饮开水,多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗。

10、综合预防:洗鼻+洗手

综合预防

洗鼻法:以清洁温水兑不含碘的优质食盐,浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具,如洗鼻壶中,分别对两边的鼻孔进行冲洗,直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次,以保持鼻腔无过多分泌物为度。

洗手法:涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。

范文六:预防流感有10招春季流感预防完全手册

预防流感有 10 招 春季流感预防完全手册

初春即将来临,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交,是 流行性感冒的好发季节, 针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况, 我们来一起学习如何 预防流感以及使身体强健的方法。 1、热水泡脚,常泡常好 、热水泡脚, 在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚 部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖 和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加 重病情)泡 15-20 分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促 进血液循环,预防感冒。 2、按摩按摩,才不得病 、按摩按摩, 冬季预防感冒,除了以上说的几点以外,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不 错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩 身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的 预防感冒了。 3、护好口鼻,利人利己 、护好口鼻, 还记得 03 年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上 一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。 感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的, 也就 是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染 上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一 举两得的好办法。 4、盐水漱口,你的护身法宝 、盐水漱口, 在上文中, 我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。 因此, 我们可以在每天回家之后, 用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡 盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水 充分冲洗咽部,这样的效果最佳。 5、可乐煮姜,偏方治大病 、可乐煮姜, 都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的 材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜 20 至 30 克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开, 趁热喝下,就 ok 啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然,疗效怎么样,还是要您 亲自试一试才行。

不过也不可全都指望着偏方, 除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外, 还有一些 常识要提醒大家。冬季保暖那是必须的,也是预防感冒的首要措施。 6、控制治

疗传染源 、 早发现,早报告,早隔离,早治疗 呼吸道隔离 1 周或至主要症状消失 7、切断传播途径 、 1. 流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风, 必要时对公共场所进行消毒 2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染 3. 患者用具及分泌物要彻底消毒 8、疫苗预防 、 灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密 切接触患者的人员;接种时间为每年 10-11 月中旬,每年接种 1 次,2 周可产生有效抗体。 下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6 个月以下婴儿。 减毒活疫苗:采用喷鼻法接种 9、药物预防 、 用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺 100mg/口服,2 次/日,10-14 天;对 甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。 预防流感的几种常用小措施: 1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。 2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。 3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。 4、秋冬气候多变,注意加减衣服。 5、多饮开水,多吃清淡食物。 6、注射流感疫苗。

10、综合预防:洗鼻+洗手 、综合预防:洗鼻 洗手 洗鼻法:以清洁温水兑不含碘的优质食盐,浓度为 0.9%。通常以 4.5 克盐兑 500 毫 升温水。灌入专门的洗鼻用具,如洗鼻壶中,分别对两边的鼻孔进行冲洗,直到鼻腔无异物 为止。此法可重复数次,以保持鼻腔无过多分泌物为度。 洗手法:涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手 清洗干净。预防流感有 10 招 春季流感预防完全手册

初春即将来临,忽冷忽热的天气,使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交,是 流行性感冒的好发季节, 针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况, 我们来一起学习如何 预防流感以及使身体强健的方法。 1、热水泡脚,常泡常好 、热水泡脚, 在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚 部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖 和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加 重病情)泡 15-20 分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促 进血液循环,预防感冒。 2、按摩按摩,才不得病 、按摩按摩, 冬季预防感冒,除了以上说的几点以外,我们还可以用一些外部疗法,像是按摩就是不 错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩 身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的 预防感冒了。 3、护好口鼻,利人利己 、护好口鼻, 还记得 03 年非典的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上 一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。 感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的, 也就 是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染 上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一 举两得的好办法。 4、盐水漱口,你的护身法宝 、盐水漱口, 在上文中, 我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。 因此, 我们可以在每天回家之后, 用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡 盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水 充分冲洗咽部,这样的效果最佳。 5、可乐煮姜,偏方治大病 、可乐煮姜, 都说偏方能治大病,咱们这里说的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常简单的 材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜 20 至 30 克,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开, 趁热喝下,就 ok 啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然,疗效怎么样,还是要您 亲自试一试才行。

不过也不可全都指望着偏方, 除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外, 还有一些 常识要提醒大家。冬季保暖那是必须的,也是预防感冒的首要措施。 6、控制治

疗传染源 、 早发现,早报告,早隔离,早治疗 呼吸道隔离 1 周或至主要症状消失 7、切断传播途径 、 1. 流行期间,避免集会或集体娱乐活动,老幼病残易感者少去公共场所,注意通风, 必要时对公共场所进行消毒 2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染 3. 患者用具及分泌物要彻底消毒 8、疫苗预防 、 灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密 切接触患者的人员;接种时间为每年 10-11 月中旬,每年接种 1 次,2 周可产生有效抗体。 下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6 个月以下婴儿。 减毒活疫苗:采用喷鼻法接种 9、药物预防 、 用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺 100mg/口服,2 次/日,10-14 天;对 甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。 预防流感的几种常用小措施: 1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。 2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。 3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。 4、秋冬气候多变,注意加减衣服。 5、多饮开水,多吃清淡食物。 6、注射流感疫苗。

10、综合预防:洗鼻+洗手 、综合预防:洗鼻 洗手 洗鼻法:以清洁温水兑不含碘的优质食盐,浓度为 0.9%。通常以 4.5 克盐兑 500 毫 升温水。灌入专门的洗鼻用具,如洗鼻壶中,分别对两边的鼻孔进行冲洗,直到鼻腔无异物 为止。此法可重复数次,以保持鼻腔无过多分泌物为度。 洗手法:涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手 清洗干净。

范文七:预防春季传染病手抄报内容

预防春季传染病手抄报内容

一、流行性感冒

流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强,由于这种病毒容易变异,即使是患过流感的人,当下次再遇上流感流行,他仍然会感染,所以流感容易引起暴发性流行。

单纯型流感的症状为:突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振,婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为:高热、说胡话、昏迷、抽搐,有时能致人死命。因此病极易传播,故应及早隔离和治疗。

如何预防流感:

中国是流感的高发国家。由于人口稠密、环境、经济等各方面的原因,我国的流感的发病情况比较严重,必须严格加强防范,重点采取防治对策措施,切实抓好各项防治措施的落实。

1、加强流感监测。出现流感症状及时就医。

2、疫苗接种。流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法。实践证明,免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段,对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。

3、服用预防药物。必要时,在医生的指导下,服用抗流感病毒的针对性药物。

4、自我保护。平时要注意锻炼身体,增强对各种疾病的抵抗力。要根据天气变化增减衣服。少去甚至不去拥挤不卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中。节假日娱乐要适度,不能暴饮暴食,房间要经常通风换气,保持清洁。

二、麻 疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,冬春季节多发,传染力极强。

临床表现:临床以发热,皮疹及两眼发红、流泪、畏光、喷嚏、流涕、咳嗽为主要症状,并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎等并发症。患病后一般可获得持久免疫力。

传染源:病人是传染源,病人自发病前2日至出疹后5日内,眼结膜分泌物、鼻、口、咽、气管的分泌物中都含有病毒,具有传染性。

传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播,尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。

人群易感性:人群普遍易感。多见于婴幼儿,但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种,发病年龄有后移趋势。

预防措施:

1.做好保健工作,按时接种麻疹疫苗;

范文八:春季流感预防

怎样预防春季流感

春季是流行性感冒的高发季节,学校是人群高度密集的场所,学生是流感的主要易感人群,为了切实加强学校春季流感防治工作,保障师生身体健康,因此对流感的防治应引起高度重视,不可麻痹松懈。

流行性感冒(简称流感)是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病,分为甲、乙、丙三型。流感潜伏期一般1—3天,起病方式多为快和突然。春季是易感性季节,可通过空气飞沫传播,也可以通过被病毒污染的手帕和衣物传播,传染性极强;尤其在学校、幼儿园、机关、企业易造成流行。 临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽,可有肠胃不适,早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎,老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症,病死率较高。其通过空气飞沫或直接接触在社区内可快速传播。每年的感染率成人5-15%、儿童15-42% ,在校学生或幼儿园儿童是流感在家庭中传播的主要原因。由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。

主要预防措施包括:

(一)搞好宿舍卫生保持良好环境卫生。

(二)劳逸结合,锻炼身体增强体质,注意添衣防止受凉。

(三)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(四)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

(五)均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

(六)每天开窗通风数次,保持室内空气流通、新鲜。

(七)在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

(八)通过接种流感疫苗,也可达到预防保护作用。流感疫苗通常在流感季节到来之前接种,即使在流感期间接种也有效。由于流感病毒不断变异,所以每年要接种流感疫苗。

(九)如有学生得了流行感冒要及时向老师汇报并到医疗机构就诊。

范文九:春季流感重在预防

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生 活 广 角

:锻炼为宜。

驴   、 驴 驴 驴

医药保 健

二不宜空。老 年人新陈代谢慢, 早晨 血流相对缓慢 ,

、 护

、 护

、 、    z   z

血压 、 温偏低, 体 帮晨炼前应 喝些热饮 料, 牛奶 、 汤 、 如 蛋 .

咖啡 、 麦片等, 以补充水分, 增加热量, 加速 血液循环, 防止

三 不 宜露 。 晨 户外 活 动 , 选 择 避 风 向 阳 、 早 要 温暖 安

舂 季 流 感 重 在 预 防 脑血管意外。

冬去春来 , 天气转暖 , 万物复苏。 时正值各种病源  此 微生物易 于生长繁殖和作祟之 际。加之早春 的气候多

变, 冷暖莫测 , 当人体抵抗 力减弱或对外 界环 境适应  每

静、 空气新鲜 的旷野 、 园或草坪 中, 公 不要顶风 跑 , 更不  宜脱衣露体锻炼。 当感到太热出汗时 , 运动强度可小些 、

性欠差的时候 , 则容易发生流行性感 冒( 简称流感)特别  。 是近些年来 , 随着经济的发展 , 人的流动性加大 , 南来北  往 的人增多 , 往往容易造成流感 的暴发流行 。

速度 慢些或休息 一会儿, 不可突然脱 衣服 , 千万 让寒风

直吹 , 这样寒气侵袭 , 容易使人致病 。   r

四不宜激。 老年人体力弱 、 适应力差 , 故运动时一定

要量 力而行 、 序渐进 、 适为宜 , 循 舒 不能 过于 激烈或 持

有关专家指出 ,对付流感 目前还没有特效药 物 , 抗

: 病毒 的西药及一些 中草药对 流感的预防和早期 治疗有

久, 宜多做些散步 、 广播操 等舒缓 的活动 。

五不宜急 。即不做无 准备的锻炼 , 因老年人晨 起后 i   肌 肉松弛 , 节韧带僵硬 , 关 四肢功 能不 协调 , 故锻炼前应 :   轻柔 地活动躯体 , 动腰肢 , 扭 放松肌 肉 , 动关 节 , 活 以提

定作用 , 如有需要 , 应在 医生指导下使用。 由于一般抗

病毒 药对流感疗效不佳 , 故预 防胜 于治疗 , 这对 幼儿及  老人尤为重要 。预防措施 主要有 以下几个方 面 :

;   i

首先应经常开展体育运动 , 强 自身的抵抗力 和  以增 起床后居室宜开窗透换新鲜空气 。 上班后 办公室亦

高运动 的兴奋性 , 防止因骤然锻炼而诱发意外伤害。

(  哗 ) 申

增进对 自然环境的适 应性 。   i 应注意室 内空气流通。 由于流感主要通过空气 飞沫经呼

{ 吸道传播 , 消毒专 家指 出, 通风是最好 的消毒 。另外 , 应

春 季 怎 样 进 行 食 补

医学认 为 , 春季养生 “ 当需食补”。但必须根 据春

聚公 场 天人体阳气逐 渐生发 的特点 , 的共   选择其

平补 、 清补的饮食,

i 所以减少感染机会 。 人多拥挤 的公共场所如公 共汽车等  以免适得其反 。 营养学 家认 为 , 以下 几种人适宜 于在 春天进补 : 中  ; 场合尤需 注意通气 , 尽量不用空调 。

患有各种慢性 病而体形孱瘦 者 ;   注意气温变化 而增减衣服 ,外出时提倡戴 口罩 , 避  老年人有早 衰现象者 ; 脸色萎 黄 、 精神萎靡 者 ; 天气候变化大 , 春 受  外感风寒。及 时医治易诱发流感的疾病如营养不 良、 贫  腰酸眩晕 、

血、 肠寄生虫症等病以防双 重感染 。

凉后易 复反感 冒者 ; 过去在春天有哮 喘发作史 , 而现在

可用 中药板 兰根 、 贯众 、 大青 叶 、 金银花 各 l 5克水  未发作者 ; 到黄梅天容易疰夏 , 到夏天有夏季低热者。 或

均可利用春 天这个季节 , 根据个人 体  煎 服用( 连服 3 5日, 童用 量减半1有 良好的预 防效  凡 属上述情况者 , - 儿 ,

果。

质及病情 , 选择适 当的食补方法 , 以防病治病 。   老年人或有上述情况者 , 可采用平补饮食。具有这

现在流感 疫苗效果也不错 , 可使人们在预防流感方

面更为主动。 对于抵抗力本来就较差 的老人 、l , t dL 还有  种作用 的食物有 : 荞麦 、 薏仁等谷 类 , 豆浆 、 赤豆等豆类 ,

那些患有慢性心肺疾病 、 慢性肾炎 、 糖尿病 、 各类肿瘤的  橘 子包括金橘 、 苹果等水果 以及芝麻 、 核桃等 。可 长期  患者和各种免疫功能低 下者 , 最好在 流感季节来临之前  服用。如有 阴虚 、 阳虚 、 气虚 、 血虚者 , 也可选食 。

接种疫苗 , 以防万一 。   ( 吴 刚)   老年人如有 阴虚 内热者 , 可选用清补 的方法 。这类

食物有 : 、 梨 莲藕 、 荠菜 、 百合 、 甲鱼 、 螺蛳等 。此类 食物

老人舂天锻炼五不宜

老年人春 天锻炼时应注意以下几点 :

食性偏凉, 食后有清热消火作用 , 有助于改善不 良体 质。   病 中或病后恢 复期的老年人 的进补 , 一般应 以清凉 、 素  净、 味鲜可 口、 容易消化 的食物 为主 。可选用大米粥 、 薏

赤豆粥 、 莲子粥 、 青菜泥 、 肉松 等。切忌食用太甜 、   不宜早 。 初春晨 间气温低 、 湿度 大、 气重 。因室  米粥 、 雾 油炸 、 油腻 、 生冷及 不易 消化 的食品 , 以免损伤 胃肠 功  内外 温差悬 殊 ,容易 患伤风感 冒或使 哮 喘病 、 老慢  “ ; 支”、 心病等病 情加重 , 老年 人在太 阳初 升后外 出  能。 肺 故

L… 一 … … —   一 、 _,  , …   _ — … … 一 ~ 一 一

( 王黎明 )

大蒜

田七炖鳞鱼 : 大蒜 2 0克折碎 , 田七 1 5克打碎 , 鳝鱼活杀后切成鳝鱼段 3 o克 , 0 先用 少量 油煸炒鳝鱼段及 大蒜, 然后加 田   七及清水适量, 小火炖 1 小时,   加食盐调味 后作菜肴食 用。具有补虚健脾 , 祛淤止痛之功效 。

范文十:春季如何预防流感

春季如何预防流感

流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性极高,

本病系流感病毒引起,该病毒可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,三型之间没有交叉免疫。甲型病毒经常发生抗原变异,传染性大,传播迅速,常引起大范围流行。

流感的潜伏期从24小时到5天不等,前期症状为头痛、寒战和干咳、打喷嚏、鼻塞、流涕等,接着出现头痛、高热(38-40℃)、全身肌肉和关节疼痛、全身不适等症状。 老年人、婴幼儿、慢性病患者及免疫低下者可发生肺炎型流感,此型多于5-10天内发生呼吸循环衰竭,预后较差。

病毒可通过流感病人的咳嗽、打喷嚏及接触病毒污染物等方式传播给易感者,病人在发病3天内传染性最强。

预防流感的主要措施有:

1、与患者保持1米以上距离 当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2、及时接种疫苗 流感疫苗对人体的保护可达70%—90%,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率。

3、勤洗手:研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4、冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯,做好这项工

作比注射流感疫苗更有效。多做运动,多按摩 每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议,最好每周锻炼3次,快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。

专家还建议,平时可以多做按摩。无论是专业按摩,还是之间互相敲敲背,都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量,从而提高免疫力。

5、勤换牙刷:人们每天都要使用牙刷,如果上面带有病毒,则容易反复感染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。

6、脚部保暖:脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

7、饮食清淡:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

8、精神愉快:医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒。

9、合理睡眠:保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现,同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

10、 多开窗换气:每天窗户打开来换换新鲜的空气,这样,有助于减少细菌的传播。

11、勿盲目补充维生素:每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率,还会对健康不利。最好的方法是食补,也可以每天一次性补充多种维生素。